Utama > Hipotensi

Denyut jantung dan denyut nadi - perbedaan dan metode pengukuran

Kesehatan merupakan komponen utama dalam kehidupan setiap orang. Dan kendali atas tingkat kesehatan, kesejahteraan, mendukung kondisi seseorang adalah tugas kita masing-masing. Jantung memainkan peran yang cukup penting dalam sirkulasi darah, karena otot jantung memompa darah, memperkayanya dengan oksigen.

Dan agar sistem pelanggaran berfungsi dengan baik, perlu untuk terus memantau keadaan jantung, khususnya, frekuensi kontraksi dan denyut nadi, yang merupakan indikator integral yang bertanggung jawab atas kerja jantung..

Apa perbedaan antara detak jantung dan denyut nadi?

Denyut jantung menunjukkan berapa kali jantung berdetak per menit..
Denyut nadi juga menunjukkan jumlah pelebaran arteri per menit, pada saat keluarnya darah oleh jantung.

Terlepas dari kenyataan bahwa denyut nadi dan denyut jantung berarti kategori yang sama sekali berbeda, kedua indikator ini dianggap sama.

Ketika indikatornya berbeda, maka kita dapat berbicara tentang defisit pulsa. Apalagi kedua indikator tersebut penting dalam menilai kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan..

Denyut jantung

Denyut jantung adalah indikator yang cukup serius dan penting yang perlu Anda pantau secara teratur, meskipun Anda mungkin tidak merasa terganggu oleh rasa sakit atau penyakit jantung.

Bagaimanapun, menjaga kesehatan Anda sendiri, kunjungan rutin ke dokter, atau setidaknya tes mandiri minimal dalam beberapa kasus, sangat membantu untuk mencegah sesuatu yang kemudian tidak bisa berakhir dengan baik..

Orang biasa

Denyut jantung pada orang biasa yang sedang istirahat berkisar antara 60 hingga 90 denyut per menit. Selain itu, jika indikatornya melampaui batas-batas tersebut, maka sangat penting untuk memperhatikan hal ini dan merespons tepat waktu untuk menghindari konsekuensi negatif bagi kesehatan manusia..

Atlet

Untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan tidak banyak bergerak, yang terus-menerus terlibat, berolahraga dan melakukan olahraga sama sekali, yang, terutama, terkait dengan daya tahan, memiliki detak jantung yang agak rendah.

Jadi, indikator yang sepenuhnya normal dan sehat untuk seorang atlet adalah 50-60 denyut per menit. Tampaknya mereka yang menjalani aktivitas fisik, sebaliknya, harus memiliki denyut nadi yang lebih tinggi, namun karena perkembangan kebiasaan dan daya tahan tubuh, sebaliknya, indikatornya lebih rendah dari norma pada orang biasa..

Pada apa detak jantung bergantung??

Indikator detak jantung bergantung pada banyak faktor: usia, jenis kelamin, gaya hidup, kekebalan terhadap penyakit, adanya berbagai penyakit jantung dan lainnya. Bergantung pada ini, norma paling sering ditetapkan.

Saat detak jantung berubah?

Biasanya, perubahan detak jantung karena kontraksi disebabkan oleh aktivitas fisik, stres emosional.

Namun, perubahan iklim tempat tinggal seseorang sering berkontribusi pada perubahan detak jantung (perubahan tajam suhu udara, tekanan atmosfer). Fenomena ini dapat bersifat sementara karena adaptasi orgasme terhadap lingkungan..

Sebagai varian dari kondisi untuk mengubah detak jantung, seseorang juga dapat mempertimbangkan untuk meminum berbagai obat dan obat yang diresepkan oleh dokter, bila diperlukan karena alasan kesehatan..

Cara menentukan detak jantung Anda sendiri?

Denyut jantung dapat dilakukan tidak hanya dengan kunjungan wajib ke dokter atau memanggil ambulans, tetapi dapat dilakukan secara mandiri, baik dengan bantuan alat improvisasi, maupun dengan bantuan alat khusus yang dapat mengukur denyut nadi..

Di bagian tubuh mana Anda dapat mengukur?

  • Pergelangan tangan;
  • Dekat telinga;
  • Di bawah lutut;
  • Daerah inguinal;
  • Di dalam siku.

Bagaimana Anda bisa mengukur?

Untuk mengukur detak jantung Anda sendiri, Anda hanya perlu memiliki jam tangan dengan tangan kedua atau stopwatch di ponsel Anda. Dan, diharapkan selama proses pengukuran ada keheningan sehingga memungkinkan untuk merasakan denyut darah.

Cara termudah dan ternyaman untuk mengukur detak jantung Anda adalah di pergelangan tangan atau di belakang telinga. Anda perlu meletakkan dua jari di area yang ditunjukkan dan setelah Anda mendengar ketukan, mulailah menghitung waktu dan penghitungan ketukan secara paralel.

Anda dapat menghitung mundur satu menit, Anda dapat mengambil setengah menit, atau Anda dapat mengambil 15 detik, hanya jika detak jantung diukur selama 15 detik, maka jumlah detak harus dikalikan dengan 4, dan jika dalam 30 detik, maka jumlah detak harus dikalikan dengan 2.

Penyebab takikardia dan bradikardia

Takikardia adalah peningkatan frekuensi yang dapat terjadi setelah situasi stres, gangguan saraf, gairah emosional, aktivitas fisik, serta setelah minum alkohol atau kopi..

Bradikardia, di sisi lain, adalah penurunan detak jantung. Penyakit ini dapat berkembang pada mereka yang menderita peningkatan tekanan intrakranial, yang menurunkan detak jantung.

Secara umum, alasan detak jantung diremehkan atau terlalu tinggi bisa sangat berbeda, dan ini dapat bergantung pada cuaca, dan suhu udara, dan usia, dan penyakit lain yang menyertai. Hanya satu hal yang diketahui bahwa ketika penyakit seperti itu muncul, kunjungan ke ahli jantung pasti diperlukan..

Indikator denyut nadi dan denyut jantung tidak hanya integral untuk pekerjaan sistem peredaran darah, tetapi juga untuk pekerjaan umum seluruh organisme. Oleh karena itu, para ahli menganjurkan agar Anda mengukur detak jantung dan denyut nadi secara berkala, karena tidak memakan banyak waktu, namun keadaan jantung Anda akan diketahui..

Denyut jantung.

Apa itu Denyut Nadi dan Denyut Jantung?

Mekanisme gelombang denyut nadi dalam sebuah kapal.

Denyut nadi berhubungan langsung dengan detak jantung. Jantung kita terus berdetak dengan kecepatan sekitar 60-80 per menit. Dengan berkontraksi, jantung mendorong darah ke dalam pembuluh. Dalam kasus ini, gelombang nadi terbentuk, yang menyebar dari jantung melalui arteri. Gelombang pulsa dapat dibandingkan dengan gelombang yang terjadi saat Anda melempar batu ke air. Itu menyebar dari sumber asalnya, yaitu dari jantung, melalui semua arteri.

Denyut jantung.

Jadi, getaran dinding pembuluh, yang merefleksikan lewatnya gelombang denyut dan merupakan denyut, yaitu denyut pembuluh. Pulsasi ini terjadi secara konstan pada frekuensi tertentu. Jumlah gelombang denyut yang melewati pembuluh tertentu per menit adalah denyut nadi.

Denyut jantung dan perbedaannya dari denyut nadi.

Denyut jantung adalah jumlah detak jantung per menit. Di satu sisi, karena fluktuasi denyut nadi terjadi setelah detak jantung, masuk akal untuk mengasumsikan bahwa kedua nilai ini akan sama. Tapi ini tidak selalu terjadi. Biasanya, denyut jantung (HR) seseorang sama dengan denyut nadi. Tetapi dengan patologi, khususnya dengan kontraksi jantung yang luar biasa - ekstrasistol - denyut nadi mungkin kurang dari denyut jantung. Ini karena dalam situasi seperti itu, tidak semua detak jantung mengarah pada pembentukan gelombang nadi. Jadi dengan detak jantung yang terlalu dini, volume darah yang dibutuhkan tidak memiliki waktu untuk menumpuk di rongga jantung. Dan dengan kontraksi seperti itu, tidak terjadi gelombang nadi. Perbedaan antara denyut nadi dan denyut jantung kemudian disebut defisit nadi. Dokter dapat menentukan adanya fenomena ini dengan mengukur denyut nadi di pergelangan tangan dan mendengarkan jantung secara bersamaan dengan fonendoskop..
Denyut nadi dapat dirasakan di tempat-tempat di mana arteri besar tidak berdampingan secara dalam di jaringan, berlawanan dengan struktur tulang: di kaki, di fossa poplitea, di selangkangan, di pergelangan tangan, di arteri karotis di leher, di pelipis. Saya sudah menulis tentang ini di salah satu artikel.

Yang menentukan denyut nadi dan detak jantung.

Denyut jantung ditentukan oleh banyak faktor. Yang terpenting, Anda perlu memahami bahwa detak jantung berhubungan langsung dengan detak jantung. Denyut jantung, pada gilirannya, diatur oleh saraf, atau lebih tepatnya, sistem saraf otonom dan sistem humoral, yaitu hormon. Sistem saraf dan hormonal mengatur detak jantung sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan oksigen, yang dibawa ke organ dan jaringan dengan aliran darah. Oleh karena itu, selama aktivitas fisik, ketika kebutuhan oksigen meningkat, karena dimakan oleh otot, di bawah pengaruh sistem saraf dan hormon, detak jantung meningkat. Saat istirahat, saat mytdy sedang istirahat, kebutuhan oksigen minimal dan detak jantung turun. Saat tidur, detak jantung lebih sedikit dibanding siang hari, karena saat tidur sistem saraf parasimpatis aktif, yang menurunkan detak jantung. Ketika seseorang mengambil posisi vertikal dari posisi horizontal, darah mengalir keluar dari kepala di bawah gaya gravitasi, yang langsung direkam oleh sensor yang sesuai dan detak jantung naik untuk menjaga aliran darah ke otak pada tingkat yang dibutuhkan. Jika seseorang mengalami penurunan volume darah total karena alasan apa pun, misalnya setelah kehilangan cairan dalam cuaca panas, setelah perdarahan, muntah dan diare yang banyak, ini juga menyebabkan peningkatan detak jantung. Dengan peningkatan suhu sekitar 1 derajat Celcius, detak jantung meningkat 10 detak per menit. Dengan adanya penurunan jumlah sel darah merah - sel darah merah yang membawa oksigen maka detak jantung pun meningkat. Jadi, detak jantung diatur oleh sistem saraf dan humoral tubuh sedemikian rupa untuk memastikan tingkat aliran darah yang diperlukan di organ dan jaringan, terutama di otak dan di jantung itu sendiri. Pada manusia, aktivitas saraf yang lebih tinggi juga memengaruhi detak jantung. Ini adalah emosi kita. Dengan pengalaman, kegembiraan, ketakutan, kegembiraan, berhubungan seks, detak jantung meningkat. Selain itu, pada konsumsi alkohol, kafein mempengaruhi detak jantung.

Denyut jantung normal saat istirahat dan selama berolahraga.


Biasanya, denyut jantung orang dewasa saat istirahat adalah 50-85 denyut per menit. Dengan berolahraga, saat berolahraga, denyut nadi bisa meningkat secara signifikan. Orang dengan penyakit kardiovaskular disarankan untuk mengukur detak jantung mereka secara teratur selama berolahraga. Tidak disarankan melebihi 85% dari detak jantung maksimum Anda. Denyut jantung maksimum dihitung dengan rumus: 220-usia. Misalnya, jika seseorang berusia 40 tahun, maka detak jantung maksimumnya adalah: 220-40 = 180 detak per menit. Perlu diingat bahwa anak-anak memiliki detak jantung dan detak jantung yang lebih tinggi daripada orang dewasa..

Bagaimana mengukur denyut nadi dan detak jantung.

Denyut nadi dapat diukur secara independen dengan palpasi. Pengukuran palpasi paling sering dilakukan pada arteri radial, di pergelangan tangan. Dalam hal ini, setelah Anda meraba-raba denyut nadi di pergelangan tangan Anda, cukup menghitung jumlah gelombang denyut nadi dalam 15 detik, lalu dikalikan dengan 4. Dengan denyut nadi tidak teratur, perlu menghitung denyut nadi selama 30 detik atau bahkan satu menit.
Selain itu, denyut nadi dapat diukur menggunakan monitor tekanan darah otomatis modern, yang mengukur tekanan darah, denyut nadi, menunjukkan detak jantung tidak teratur. Nah, sebagai kesimpulan, saya ingin menyebutkan gelang fitnes yang dapat mengukur denyut nadi di siang hari, menghubungkannya dengan aktivitas fisik..

Apa penyimpangan denyut nadi dari norma yang harus Anda konsultasikan ke dokter.

Pertama, kami mengukur detak jantung saat istirahat. Jika kurang dari 55 atau lebih dari 85 saat istirahat, maka Anda harus mengunjungi ahli jantung. Penyimpangan seperti itu tidak selalu menunjukkan patologi. Misalnya, atlet biasanya memiliki detak jantung yang lebih rendah daripada orang biasa. Untuk seorang atlet, detak jantung istirahat 40 denyut per menit mungkin normal. Jadi, jika Anda berolahraga, bahkan pada level amatir, detak jantung 50 detak per menit mungkin sudah biasa. Jika Anda bukan seorang olahragawan, maka denyut nadi seperti itu bisa menyebabkan pusing dan menjadi gejala penyakit. Bagaimanapun, untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit, jika terjadi penyimpangan dari norma yang dijelaskan di atas, kunjungi ahli jantung.
Selain itu, jika Anda merasakan ketidakteraturan yang diucapkan, ketidakteraturan denyut nadi saat mengukur denyut nadi, konsultasikan juga ke dokter. Ketidakteraturan denyut nadi dapat dikaitkan dengan ekstrasistol, yaitu kontraksi jantung yang luar biasa, atau fibrilasi atrium..

Jika materi artikel tampak bermanfaat bagi Anda, tambahkan tautan di jejaring sosial dan beri peringkat artikel! Tinggalkan komentar dan pertanyaan Anda di formulir di bawah ini!

Mengapa menghitung detak jantung Anda jika Anda memutuskan untuk berolahraga

Temukan Denyut Jantung yang Tepat untuk Tujuan Kebugaran Anda.

Apa itu detak jantung dan mengapa harus dipertimbangkan

Denyut jantung (HR) adalah frekuensi detak jantung Anda per menit. Biasanya, detak jantung dan denyut nadi - osilasi dinding arteri - bertepatan saat istirahat, oleh karena itu, di bawah ini kita akan menggunakan istilah ini sebagai sinonim.

Perhitungan detak jantung diperlukan bagi atlet pemula untuk memilih intensitas latihan. Pemula merasa sulit untuk menentukan seberapa cepat lari, burpee, atau berenang untuk mendapatkan manfaat penuh dari aktivitas dan mencapai tujuan tertentu..

Ada zona denyut di mana perubahan tertentu terjadi pada tubuh: terutama cadangan lemak atau karbohidrat yang dibakar, otot kekurangan atau kekurangan oksigen, terjadi asidosis, atau "pengasaman" otot.

Dengan menentukan tujuan Anda, seperti membakar lemak sebanyak mungkin atau membangun ketahanan, Anda dapat menjaga detak jantung Anda di zona yang ideal untuk mencapai tujuan Anda..

Bagaimana menghitung detak jantung istirahat Anda

Untuk mengukur detak jantung istirahat Anda, Anda perlu meletakkan jari-jari Anda di pergelangan tangan, leher, atau pelipis, menyalakan stopwatch dan menghitung jumlah detak dalam 10 detik, lalu mengalikan nilainya dengan enam.

Denyut jantung saat istirahat adalah 60-100 denyut per menit Semua Tentang Denyut Jantung (Denyut). Denyut jantung Anda bisa turun di bawah 60 denyut per menit dengan obat-obatan tertentu, seperti beta blocker. Dalam kasus ini, ini tidak menunjukkan adanya penyakit. Selain itu, detak jantung mungkin lebih rendah pada atlet terlatih..

Saat mengukur, penting untuk diperhatikan bahwa detak jantung dapat bervariasi bergantung pada berbagai faktor:

  1. Jika Anda kepanasan, detak jantung Anda mungkin meningkat 5-10 denyut per menit.
  2. Jika Anda mengukur denyut nadi Anda segera setelah sedikit aktivitas (misalnya, setelah bangun), denyut nadi mungkin sedikit meningkat selama 15-20 detik.
  3. Denyut jantung bergantung pada keadaan emosi: jika Anda sangat kesal atau, sebaliknya, bahagia, jantung Anda mungkin berdetak lebih cepat.
  4. Denyut jantung bisa meningkat selama sakit, seperti pilek.
  5. Mengonsumsi obat hormonal dapat meningkatkan atau menurunkan detak jantung Anda.

Bagaimana menghitung detak jantung target Anda

Pertama, Anda perlu menentukan detak jantung maksimum dan cadangan detak jantung Anda. Karena agak sulit menghitung detak jantung maksimum selama olahraga, rumus sederhana digunakan untuk ini:

220 - 28 tahun = 192 denyut per menit.

Selain itu, untuk menghitung detak jantung target, Anda perlu menentukan cadangan detak jantung:

192 detak per menit - 82 detak per menit = 110 detak per menit.

Sebelum menghitung zona target, berikut adalah tabel perkiraan zona intensitas.

Zona intensitasIntensitas (% dari detak jantung maksimum)
Zona pemulihan50-60%
Zona aktivitas mudah60-70%
Zona aerobik70-80%
Zona anaerobik80-90%
Usaha maksimal90-100%

Bergantung pada jenis latihan apa yang Anda putuskan untuk dilakukan, ambil persentase dari tabel dan gantikan ke dalam rumus untuk menghitung target detak jantung.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 denyut per menit.

Artinya, detak jantung setidaknya 159 detak per menit akan memungkinkan orang berusia 28 tahun untuk tetap berada di zona aerobik..

Apa yang terjadi pada tubuh di zona detak jantung yang berbeda

Berikut ini adalah deskripsi zona detak jantung dari Training With 5 Exercise Heart Rate Training Zone oleh Sally Edwards, triatlet terkenal dan penulis buku tentang pelatihan dan detak jantung..

  1. 50-60% - zona pemanasan, aktivitas untuk kesehatan. Dengan berada di zona detak jantung ini, Anda memperkuat jantung dan menurunkan kadar kolesterol Anda. Anda meningkatkan kesehatan Anda, tetapi bukan kebugaran fisik Anda. Di area ini biasanya dilakukan pemanasan dan pendinginan, serta pelatihan bagi penderita masalah kardiovaskular..
  2. 60–70% - aktivitas sedang. Aktivitas di zona ini memang terasa cukup nyaman, namun tubuh sudah mulai membuang cadangan lemaknya. Beberapa orang menyebut zona pembakaran lemak ini karena 85% dari semua kalori yang terbakar berasal dari lemak..
  3. 70-80% - zona aerobik. Di area ini, Anda meningkatkan fungsionalitas Anda. Jumlah dan ukuran pembuluh darah, volume paru-paru dan konsumsi oksigen, serta ukuran jantung yang bertambah, Anda menjadi lebih kuat dan bisa berolahraga lebih lama. Tubuh terus membakar lemak, tapi sekarang lemak dibakar di suatu tempat dengan karbohidrat.
  4. 80–90% adalah ambang batas anaerobik. Di zona ini, tubuh Anda tidak lagi memiliki cukup oksigen untuk memasok otot dengan energi (metabolisme aerobik), sehingga reaksi kimia yang dipicu di dalam otot membantu menghasilkan energi tanpa oksigen (metabolisme anaerobik). Saat mencapai ambang batas ini, Anda akan segera merasakan sensasi terbakar di otot karena perubahan keseimbangan pH asam. Anda tidak akan bisa bertahan di zona ini selama kelelahan otot memaksa Anda untuk menurunkan intensitas. Latihan di zona ini akan meningkatkan daya tahan Anda..
  5. 90-100% - usaha maksimal. Anda dapat menemukan diri Anda dalam zona detak jantung seperti itu, bekerja hingga batas kemungkinan. Ini paling sering digunakan selama latihan interval, ketika upaya ekstra sangat singkat dan diakhiri dengan istirahat atau aktivitas di zona pemulihan. Bahkan atlet top hanya dapat bertahan di area ini selama beberapa menit, dan atlet pemula kemungkinan besar tidak dapat mencapainya..

Di zona mana untuk berlatih

Itu semua tergantung pada pelatihan dan tujuan Anda. Sally Edwards menyarankan peningkatan intensitas secara bertahap dari atlet pemula hingga mahir yang disebut pohon pelatihan. Jika cabang pertama tampak terlalu mudah bagi Anda, langsung ke cabang kedua. Luangkan empat hingga enam minggu di setiap cabang.

Nama cabangFrekuensi dan durasi latihanTipe kegiatanDeskripsi Latihan
Cabang dasarTiga kali seminggu selama 30 menit. 10 menit di zona detak jantung pertama, 10 menit di detik, 10 menit di detik ketigaJalan kaki, bersepeda, berenang, skatingLatihannya lambat dan nyaman, tanpa kelelahan otot dan nyeri. Kembangkan tingkat kekuatan dan daya tahan dasar
Cabang staminaLima kali seminggu selama 30 menit. 5 menit di zona pertama, 10 menit di zona kedua dan 15 menit di zona ketigaJalan cepat, bersepeda, berenang, jogging ringan, senam aerobik intensitas rendahTubuh belajar menahan stres lebih lama, bisa memberikan lebih banyak oksigen ke otot. Anda dapat menempuh jarak baru tanpa lonjakan detak jantung yang tiba-tiba
Cabang kekuasaanEmpat atau lima kali seminggu selama 30-40 menit. 5 menit di zona pertama, 10 menit di zona kedua, 20 menit di zona ketiga dan 5 menit di zona empatLatihan kekuatan, lari bukit, naik tangga ditambahkan ke beban kardioDi sinilah Anda menambahkan latihan ketahanan yang akan meningkatkan kekuatan.

Jika tujuan Anda adalah menjaga kesehatan dan kebugaran, Anda bisa tetap di cabang ini. Bagi mereka yang ingin mengikuti kompetisi dan mencapai tingkat profesional, ada cabang - puncak lainnya, tetapi pelatihan semacam itu harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pelatih..

Bagaimana memonitor detak jantung Anda

Melacak detak jantung Anda selama latihan dan tetap berada di zona detak jantung target akan membantu monitor detak jantung, yang ada di gelang kebugaran apa pun. Tergantung pada model gelang, data detak jantung dapat ditampilkan di layar perangkat atau di smartphone jika gelang tidak memiliki layar.

Saat memilih pelacak kebugaran, ingatlah bahwa beberapa model murah memberikan kesalahan besar selama aktivitas: dari 5 hingga 25%.

Ada juga tali dada yang lebih akurat yang dipasang menggunakan tali elastis dengan strip elektroda. Data sensor ditampilkan di layar smartphone atau perangkat yang menyertainya - jam tangan kebugaran.

Beberapa model memungkinkan Anda menyetel detak jantung target dan bunyi bip saat detak jantung di luar zona yang diinginkan. Jadi, Anda tidak perlu melirik ponsel cerdas atau layar jam tangan secara berkala selama berolahraga.

Biaya gelang kebugaran dan sensor detak jantung tergantung pada modelnya. Di sini Anda akan menemukan monitor detak jantung dari 1.000 rubel, dan di sini ada beberapa opsi bagus yang bernilai hingga 5.000 rubel.

Indikator detak jantung dan detak jantung: apa bedanya

Perbedaan antara denyut jantung dan denyut nadi adalah istilah pertama mengacu pada jumlah kontraksi ventrikel jantung per menit, dan istilah kedua mengacu pada jumlah dilatasi arteri selama periode waktu yang sama. Biasanya, detak jantung orang dewasa harus 60-90 detak per menit; di masa kanak-kanak, indikator selalu meningkat dan stabil hanya pada usia 16 tahun. Atlet selalu mengalami bradikardia.

Takikardia - kelebihan detak jantung sebesar 30% atau lebih dari biasanya, bisa menjadi gejala patologi yang parah. Peningkatan detak jantung secara spontan dapat dikoreksi secara independen, tetapi dalam situasi kritis Anda harus memanggil ambulans.

Denyut jantung dan denyut nadi: apa bedanya

Perbedaan antara denyut jantung dan denyut nadi terletak pada istilahnya sendiri - denyut jantung menunjukkan jumlah kontraksi ventrikel bawah per menit, konsep "denyut" adalah jumlah dilatasi arteri pada saat jantung mengeluarkan darah dalam 60 detik. Meskipun kedua konsep ini sama sekali berbeda, ini dianggap sebagai norma absolut ketika indikator detak jantung dan denyut nadi bertepatan. Tetapi ini tidak selalu diperhatikan:

  • ekstrasistol - detak jantung kurang dari detak jantung;
  • defisit nadi - detak jantung dini tidak berakhir dengan pembentukan gelombang nadi.

Paling sering, perbedaan antara denyut nadi dan detak jantung terjadi karena alasan fisiologis:

  • segera setelah makan - selama setidaknya 30 menit setelah makan, detak jantung meningkat, meskipun detak jantung tetap dalam batas normal;
  • menemukan tubuh dalam kondisi yang tidak biasa - misalnya, jika seseorang bepergian di pegunungan atau beristirahat di negara yang panas dengan iklim tropis;
  • suhu ruangan terlalu tinggi - darah menjadi lebih kental, aliran darah melambat, gelombang nadi menjadi lebih penuh, tetapi lebih jarang.

Apa detak jantung dalam pengobatan, indikator jantung normal

Denyut jantung dalam pengobatan berarti jumlah detak jantung per menit, biasanya pada orang dewasa angka ini adalah 60-80 detak. Jika denyut jantung di bawah 60 denyut per menit, maka kondisi ini disebut bradikardia, jika melebihi denyut jantung 80, takikardia. Kedua kondisi ini dianggap penyimpangan serius dan menunjukkan perkembangan penyakit tidak hanya pada sistem kardiovaskular, tetapi juga organ dalam lainnya..

Bahkan saat istirahat total, detak jantung dapat berubah karena alasan fisiologis:

  • usia orang tersebut;
  • berat badan;
  • lantai;
  • kebugaran umum.

Perubahan detak jantung dapat dikaitkan dengan aktivitas fisik, ledakan emosi, minum obat tertentu.

Di masa kanak-kanak, detak jantung memiliki indikator norma yang sangat berbeda:

  • pada bayi baru lahir - 135-140 denyut per menit;
  • hingga 6 bulan - 130-135;
  • 1 tahun - 120-125;
  • 1-2 tahun - 110-115;
  • 3 tahun - 105-110;
  • 4 tahun - 100-105;
  • 5 tahun - 93-100.

Hanya pada usia 16 tahun seseorang mulai membentuk detak jantung yang stabil, hingga usia ini dapat meningkat, pada prinsipnya, untuk alasan apa pun: anak menjadi sangat bersemangat selama permainan, menangis untuk waktu yang lama, takut pada sesuatu, dia khawatir tentang rasa sakit saat tumbuh gigi, rezimnya dilanggar dan tidak ada tidur malam yang nyenyak.

Penurunan detak jantung dianggap norma di masa kanak-kanak hanya jika bayi mulai berolahraga secara profesional sejak masa kanak-kanak.

Denyut jantung yang diizinkan dan maksimum untuk atlet

Atlet memiliki detak jantung yang sangat berbeda dibandingkan dengan orang biasa - detak jantung maksimum untuk kategori pasien ini adalah 60 detak per menit, dan 50 detak per menit dapat diterima. Data ini hanya berlaku untuk orang-orang yang rutin berolahraga, melakukan aktivitas fisik yang berat, dan sama sekali tidak berlaku untuk pecinta pendidikan jasmani dan kebugaran..

Atlet meningkatkan daya tahan tubuh mereka sedemikian rupa sehingga jantung beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru dan mulai bekerja lebih lambat, mengisi semua pembuluh darah dengan aliran darah penuh.

Mengapa detak jantung ditentukan oleh denyut nadi

Dokter menentukan frekuensi kontraksi jantung dengan denyut nadi, karena vasodilatasi dan guncangan darah di dalamnya terjadi segera setelah kontraksi jantung. Prinsip riak:

  1. jantung berkontraksi, dan darah "dipompa" di ventrikel;
  2. dari ventrikel, darah didorong ke dalam arteri;
  3. pembuluh besar mengembang, darah masuk ke pembuluh yang lebih kecil;
  4. aliran darah selalu tersentak, denyut nadi hanya bisa dirasakan di pembuluh yang dekat dengan kulit.

Ternyata denyut nadi sesuai dengan denyut jantung, karena tanpa sentakan ini, denyut nadi tidak akan ada.

Bagaimana mengontrol detak jantung: metode dasar

Metode utama kontrol detak jantung:

  • telapak tangan yang kering dan hangat harus dioleskan ke dada;
  • pada pria, detak jantung diukur di bawah puting kiri, pada wanita - di bawah kelenjar susu;
  • Anda perlu merasakan dengan tangan Anda impuls apikal jantung - detak jantung di dada;
  • dengan bantuan stopwatch, 1 menit dihitung, dan selama periode waktu ini Anda perlu menghitung jumlah guncangan yang terdengar.

Untuk mendapatkan data yang andal, Anda perlu mempersiapkan pengukuran:

  • seorang asisten akan dibutuhkan - seseorang sendiri tidak dapat mengukur detak jantung secara akurat;
  • Anda perlu istirahat total, satu jam sebelum kontrol, aktivitas fisik dan pengalaman emosional harus dikecualikan;
  • 2 jam sebelum kontrol, berhenti merokok dan minum minuman beralkohol;
  • seseorang mengambil posisi berbaring atau duduk, Anda perlu menutup mata dan tetap dalam keadaan rileks selama 5 menit.

Anda juga dapat mengatur detak jantung di tempat-tempat pulsasi yang teraba dengan baik:

  • di leher di area arteri karotis;
  • di bawah tulang selangka;
  • di kuil;
  • di paha;
  • di bagian dalam pergelangan tangan.

Denyut nadi perlu diukur di kedua sisi tubuh untuk mendapatkan pembacaan yang lebih akurat.

Ada beberapa metode untuk mengukur detak jantung menggunakan mesin. Dokter bisa mendapatkan indikator ini dengan menggunakan elektrokardiograf.

Peningkatan detak jantung: apa yang harus dicari penyebabnya, apa yang bergantung

Peningkatan detak jantung dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam sehari dan bergantung pada beberapa faktor:

  • selama dan segera setelah aktivitas fisik;
  • pengalaman emosional yang kuat - kegembiraan yang menyenangkan. ketakutan, kecemasan, iritasi;
  • posisi tubuh - detak jantung saat berbaring akan lebih rendah dari pada berdiri;
  • segera setelah makan;
  • setelah minum obat tertentu.

Dengan peningkatan suhu tubuh, detak jantung meningkat rata-rata 20 detak, selama tidur berkurang 7-10 unit, dan ini semua adalah kondisi normal yang tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan. Norma yang sama juga dipertimbangkan jika detak jantung seseorang meningkat 10% saat duduk dan 20% saat berdiri, serta saat berada di ruangan pengap, selama dan setelah berjalan dalam cuaca panas, selama stres..

Jika, dengan mempertimbangkan semua faktor ini, detak jantung meningkat, maka dokter mendiagnosis "takikardia" dan meresepkan pemeriksaan lengkap pasien.

Takikardia

Jika takikardia terjadi dengan latar belakang sesak napas, kelemahan umum dan pusing, maka dokter mempertimbangkan kemungkinan penyebab kondisi ini berikut ini:

  • proses aktif dari proses infeksi;
  • penyakit jantung;
  • timbulnya stroke hemoragik atau iskemik;
  • gangguan apa pun dalam pekerjaan sistem endokrin;
  • penyakit pada sistem saraf pusat dan perifer;
  • adanya neoplasma yang bersifat ganas atau jinak;
  • anemia progresif.

Bradikardia

Bradikardia adalah detak jantung rendah yang dapat muncul dengan latar belakang faktor pemicu fisiologis:

  • seseorang secara profesional terlibat dalam olahraga;
  • kerja fisik yang berat selalu ada;
  • sedang minum obat.

Tetapi bradikardia juga dapat mengindikasikan perkembangan patologi yang serius:

  • keracunan dengan racun, bahan kimia;
  • infark miokard;
  • sakit maag
  • hipotiroidisme (penurunan produksi hormon tiroid);
  • proses inflamasi di miokardium.

Jika detak jantung Anda tinggi, apa yang harus dilakukan

Jika detak jantung tinggi bukan gejala umum dari patologi jantung yang didiagnosis sebelumnya, maka dengan kecepatan 100 detak per menit dan lebih tinggi, tindakan berikut dapat diambil:

  • minum segelas air dingin dengan sedikit teguk;
  • berbaring di ruangan yang gelap dan tutup mata Anda;
  • ambil napas dalam-dalam beberapa kali.

Setelah 15 menit, Anda harus melakukan pengukuran kontrol detak jantung dan, bahkan dengan sedikit penurunan, terus membantu diri Anda sendiri - minum 30 tetes tingtur valerian, motherwort, atau valocordin. Anda dapat meletakkan tablet Validol di bawah lidah Anda, membuka jendelanya terbuka lebar, memberi diri Anda aliran udara segar. Dokter menganjurkan untuk mengukur tekanan darah juga - takikardia sering terjadi dengan latar belakang peningkatannya.

Jika seseorang sebelumnya belum pernah didiagnosis dengan takikardia ventrikel, maka tindakan berikut dapat diambil untuk memulihkan detak jantung:

  • Tarik napas dalam-dalam, tahan napas selama 1-2 detik dan buang napas. Yang terakhir, Anda perlu mengejan dan batuk secara aktif.
  • Tanpa terlalu banyak usaha, tekan jari-jari Anda pada bola mata dan tetap dalam posisi ini selama 30 detik.
  • Dengan ibu jari Anda, tekan dengan kuat area fossa di bagian dalam pergelangan tangan dan tahan posisi ini selama 1 menit.
  • Dengan gerakan pijatan lembut, membelai leher di area letak anatomi arteri karotis.
  • Cuci dengan air es.
  • Ambil tablet Anaprilin 20 mg - ditempatkan di bawah lidah sampai benar-benar terserap.
  • Minum 1 kapsul Cordarone atau 150 mg Propanorm.

Jika detak jantung lebih dari 120 detak per menit, tidak ada tindakan yang dapat diambil untuk menstabilkannya sendiri. Tim ambulans perlu dipanggil dan menunggu dalam posisi tengkurap dengan akses bebas udara segar. Dokter akan memberikan pengobatan, melakukan diagnosa darurat dan mengirim pasien untuk diperiksa atau dirawat di rumah sakit jika dicurigai terkena stroke. Jika para ahli tidak mengidentifikasi proses patologis yang menyebabkan peningkatan detak jantung, maka orang tersebut harus:

  • sesuaikan diet, hentikan makanan berlemak, banyak permen, kopi, teh kental;
  • mengecualikan sepenuhnya minuman beralkohol, minuman energi;
  • menormalkan tidur, menyesuaikan rutinitas harian;
  • terus memantau pembacaan tekanan darah;
  • berikan tubuh aktivitas fisik sedang.

Denyut jantung dan denyut nadi dalam pengobatan dianggap sebagai dua konsep yang sangat berbeda, meskipun Anda hanya dapat menggunakan indikator denyut nadi dan menarik kesimpulan tentang denyut jantung pada data yang diperoleh. Peningkatan indikator tanpa patologi yang didiagnosis sebelumnya dapat diperbaiki secara independen di rumah, tetapi jika detak jantung 120 denyut per menit, maka Anda perlu memanggil ambulans dan mendapatkan perawatan medis yang memenuhi syarat..

Denyut jantung pada anak-anak dan orang dewasa

Denyut jantung adalah jumlah detak jantung per unit waktu (biasanya per menit). Denyut jantung diyakini sama dengan denyut nadi, tetapi sebenarnya tidak.

Apa perbedaan antara detak jantung dan denyut nadi

Seperti yang telah disebutkan, detak jantung menunjukkan berapa banyak kontraksi yang dibuat jantung, yaitu bagian bawahnya - ventrikel - per menit..

Pulse, atau denyut nadi, adalah jumlah dilatasi arteri pada saat keluarnya darah oleh jantung per menit. Darah yang melewati pembuluh selama kontraksi jantung menciptakan tonjolan di arteri, yang ditentukan oleh sentuhan.

Nilai denyut nadi dan detak jantung memang bisa sama, tapi tidak selalu, tapi hanya pada orang sehat.

Misalnya, saat ritme terganggu, jantung berkontraksi tidak menentu. Jika berkontraksi dua kali berturut-turut, maka ventrikel kiri tidak sempat terisi darah. Jadi, kontraksi kedua terjadi ketika ventrikel kosong, dan darah tidak dikeluarkan darinya ke aorta dan pembuluh darah perifer. Oleh karena itu, denyut nadi di arteri tidak akan terdengar selama kontraksi jantung telah terjadi. Dengan fibrilasi atrium dan beberapa penyakit lainnya, denyut jantung tidak sesuai dengan denyut nadi. Ini disebut defisit denyut nadi. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak dapat menentukan detak jantung dengan mengukur denyut nadi. Ini hanya dapat dilakukan dengan mendengarkan detak jantung, misalnya, menggunakan fonendoskop.

Norma

Biasanya, pada orang dewasa, detak jantung 60 hingga 80 detak per menit. Jika frekuensinya kurang dari 60 - ini adalah bradikardia, jika di atas 80 - takikardia.

Detak jantung saat istirahat akan berbeda tergantung pada:

  • usia orang tersebut;
  • jenis kelaminnya;
  • ukuran badan;
  • kebugaran.

Pada bayi baru lahir, angka ini biasanya 120-140 denyut per menit. Jika bayi prematur, nilainya akan lebih tinggi - dari 140 menjadi 160. Pada anak-anak, dari tahun ke tahun turun menjadi 110-120, pada usia lima - 100, 10 - menjadi 90, 13 - menjadi 80.

Pada orang yang terlatih, detak jantung di bawah normal dan rata-rata sekitar 50, dan pada mereka yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak, detak jantung bisa mencapai 100 detak saat istirahat..

Pada wanita, detak jantung lebih tinggi daripada pria sekitar 6 detak, dan meningkat lebih tinggi sebelum menstruasi.

Saat berubah

Nilainya tidak sama pada waktu yang berbeda dalam satu hari. Indikator berubah sepanjang hari tergantung pada faktor-faktor berikut:

  • selama aktivitas fisik;
  • di saat-saat kemarahan, ketakutan, kegembiraan dan emosi lainnya;
  • tergantung pada posisi tubuh (berbaring, duduk, berdiri);
  • Setelah makan;
  • setelah minum obat tertentu.

Denyut jantung meningkat setelah makan makanan, terutama makanan panas dan protein.

Saat suhu tubuh naik hingga 37 derajat, itu meningkat 20 denyut.

Selama tidur berkurang lima sampai tujuh unit.

Denyut jantung meningkat sekitar 10% saat seseorang duduk, dan 20% saat berdiri..

  • saat berada di ruangan yang pengap dan panas;
  • selama stres;
  • dengan aktivitas fisik.

Penyebab takikardia dan bradikardia

Jika detak jantung dalam keadaan tenang tidak sesuai dengan norma, maka ini mungkin pertanda suatu penyakit. Biasanya, manifestasi penyakit lainnya juga ada..

Jika takikardia disertai dengan gejala seperti pusing, sesak napas, lemas, pingsan, maka kemungkinan:

  • penyakit menular;
  • penyakit jantung;
  • permulaan stroke;
  • gangguan endokrin;
  • penyakit pada sistem saraf;
  • proses tumor;
  • anemia.

Bradikardia biasanya dapat terjadi dalam kasus-kasus berikut:

  • untuk atlet (40 pukulan);
  • untuk orang yang melakukan kerja fisik berat;
  • saat minum obat tertentu.

Itu juga bisa menjadi tanda penyakit:

  • peracunan;
  • serangan jantung;
  • sakit maag;
  • hipotiroidisme;
  • peradangan miokard.

Bagaimana mengukur

Denyut jantung diukur saat istirahat di ruangan yang tenang dan hangat. Untuk prosedurnya, Anda membutuhkan stopwatch dan asisten. Sekitar satu jam sebelum pengukuran, Anda perlu mengecualikan stres fisik dan emosional serta merokok. Tidak dianjurkan minum obat, minum minuman beralkohol.

Orang yang akan diukur detak jantungnya dapat berbaring atau duduk. Setelah dia mengambil posisi yang Anda butuhkan, Anda perlu berbaring dengan tenang atau duduk selama lima menit.

Asisten menerapkan telapak tangan yang bersih dan kering ke dada di bawah puting kiri pada pria dan di bawah kelenjar susu pada wanita.

Penting untuk menentukan dampaknya pada dada di daerah puncak jantung, yang disebut impuls apikal. Itu disadap pada setengah dari orang sehat di ruang interkostal kelima, jika orang tersebut berdiri. Jika Anda tidak dapat menentukannya, maka itu jatuh di tepi.

Setelah itu, Anda perlu mengambil stopwatch dan mulai menghitung detak jantung orang tersebut sebentar. Jika ritme salah, Anda perlu melakukan ini selama tiga menit, lalu membagi angka yang dihasilkan dengan tiga.

Denyut jantung dapat diukur di tempat lain, di mana arteri mendekati permukaan. Ripple sangat terasa:

  • di leher,
  • di bawah tulang selangka,
  • di kuil,
  • di bahu,
  • di pinggul.

Saat mengukur detak jantung, untuk hasil yang lebih akurat, Anda perlu melakukannya di kedua sisi tubuh.

Denyut jantung maksimal

Ini adalah jumlah detak jantung per menit tertinggi yang bisa dihasilkan jantung. Indikator ini digunakan oleh para atlet untuk mengetahui beban maksimum yang dapat diberikan kepada jantung..

Yang terbaik adalah menentukan detak jantung maksimum secara klinis, yaitu harus dilakukan oleh ahli jantung menggunakan treadmill dan elektrokardiograf.

Ada cara lain yang disederhanakan untuk mengetahui kemampuan hati Anda, tetapi hasilnya akan berupa perkiraan. Denyut jantung maksimum ditentukan oleh rumus:

  • untuk pria - 220 dikurangi usia;
  • untuk wanita - 226 usia minus.

Kesimpulan

Denyut jantung merupakan indikator penting dari fungsi jantung. Seperti detak jantung, ini banyak digunakan dalam pengobatan untuk tujuan diagnostik, serta dalam olahraga untuk memantau intensitas latihan..

Denyut jantung dan denyut nadi - perbedaan dan metode pengukuran

Kesehatan merupakan komponen utama dalam kehidupan setiap orang. Dan kendali atas tingkat kesehatan, kesejahteraan, mendukung kondisi seseorang adalah tugas kita masing-masing. Jantung memainkan peran yang cukup penting dalam sirkulasi darah, karena otot jantung memompa darah, memperkayanya dengan oksigen.

Dan agar sistem pelanggaran berfungsi dengan baik, perlu untuk terus memantau keadaan jantung, khususnya, frekuensi kontraksi dan denyut nadi, yang merupakan indikator integral yang bertanggung jawab atas kerja jantung..

Apa perbedaan antara detak jantung dan denyut nadi?

Denyut jantung menunjukkan berapa kali jantung berdetak per menit..
Denyut nadi juga menunjukkan jumlah pelebaran arteri per menit, pada saat keluarnya darah oleh jantung.

Terlepas dari kenyataan bahwa denyut nadi dan denyut jantung berarti kategori yang sama sekali berbeda, kedua indikator ini dianggap sama.

Ketika indikatornya berbeda, maka kita dapat berbicara tentang defisit pulsa. Apalagi kedua indikator tersebut penting dalam menilai kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan..

Denyut jantung

Denyut jantung adalah indikator yang cukup serius dan penting yang perlu Anda pantau secara teratur, meskipun Anda mungkin tidak merasa terganggu oleh rasa sakit atau penyakit jantung.

Bagaimanapun, menjaga kesehatan Anda sendiri, kunjungan rutin ke dokter, atau setidaknya tes mandiri minimal dalam beberapa kasus, sangat membantu untuk mencegah sesuatu yang kemudian tidak bisa berakhir dengan baik..

Orang biasa

Denyut jantung pada orang biasa yang sedang istirahat berkisar antara 60 hingga 90 denyut per menit. Selain itu, jika indikatornya melampaui batas-batas tersebut, maka sangat penting untuk memperhatikan hal ini dan merespons tepat waktu untuk menghindari konsekuensi negatif bagi kesehatan manusia..

Atlet

Untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan tidak banyak bergerak, yang terus-menerus terlibat, berolahraga dan melakukan olahraga sama sekali, yang, terutama, terkait dengan daya tahan, memiliki detak jantung yang agak rendah.

Jadi, indikator yang sepenuhnya normal dan sehat untuk seorang atlet adalah 50-60 denyut per menit. Tampaknya mereka yang menjalani aktivitas fisik, sebaliknya, harus memiliki denyut nadi yang lebih tinggi, namun karena perkembangan kebiasaan dan daya tahan tubuh, sebaliknya, indikatornya lebih rendah dari norma pada orang biasa..

Pada apa detak jantung bergantung??

Indikator detak jantung bergantung pada banyak faktor: usia, jenis kelamin, gaya hidup, kekebalan terhadap penyakit, adanya berbagai penyakit jantung dan lainnya. Bergantung pada ini, norma paling sering ditetapkan.

Saat detak jantung berubah?

Biasanya, perubahan detak jantung karena kontraksi disebabkan oleh aktivitas fisik, stres emosional.

Namun, perubahan iklim tempat tinggal seseorang sering berkontribusi pada perubahan detak jantung (perubahan tajam suhu udara, tekanan atmosfer). Fenomena ini dapat bersifat sementara karena adaptasi orgasme terhadap lingkungan..

Sebagai varian dari kondisi untuk mengubah detak jantung, seseorang juga dapat mempertimbangkan untuk meminum berbagai obat dan obat yang diresepkan oleh dokter, bila diperlukan karena alasan kesehatan..

Cara menentukan detak jantung Anda sendiri?

Denyut jantung dapat dilakukan tidak hanya dengan kunjungan wajib ke dokter atau memanggil ambulans, tetapi dapat dilakukan secara mandiri, baik dengan bantuan alat improvisasi, maupun dengan bantuan alat khusus yang dapat mengukur denyut nadi..

Di bagian tubuh mana Anda dapat mengukur?

  • Pergelangan tangan;
  • Dekat telinga;
  • Di bawah lutut;
  • Daerah inguinal;
  • Di dalam siku.

Bagaimana Anda bisa mengukur?

Untuk mengukur detak jantung Anda sendiri, Anda hanya perlu memiliki jam tangan dengan tangan kedua atau stopwatch di ponsel Anda. Dan, diharapkan selama proses pengukuran ada keheningan sehingga memungkinkan untuk merasakan denyut darah.

Cara termudah dan ternyaman untuk mengukur detak jantung Anda adalah di pergelangan tangan atau di belakang telinga. Anda perlu meletakkan dua jari di area yang ditunjukkan dan setelah Anda mendengar ketukan, mulailah menghitung waktu dan penghitungan ketukan secara paralel.

Anda dapat menghitung mundur satu menit, Anda dapat mengambil setengah menit, atau Anda dapat mengambil 15 detik, hanya jika detak jantung diukur selama 15 detik, maka jumlah detak harus dikalikan dengan 4, dan jika dalam 30 detik, maka jumlah detak harus dikalikan dengan 2.

Penyebab takikardia dan bradikardia

Takikardia adalah peningkatan frekuensi yang dapat terjadi setelah situasi stres, gangguan saraf, gairah emosional, aktivitas fisik, serta setelah minum alkohol atau kopi..

Bradikardia, di sisi lain, adalah penurunan detak jantung. Penyakit ini dapat berkembang pada mereka yang menderita peningkatan tekanan intrakranial, yang menurunkan detak jantung.

Secara umum, alasan detak jantung diremehkan atau terlalu tinggi bisa sangat berbeda, dan ini dapat bergantung pada cuaca, dan suhu udara, dan usia, dan penyakit lain yang menyertai. Hanya satu hal yang diketahui bahwa ketika penyakit seperti itu muncul, kunjungan ke ahli jantung pasti diperlukan..

Indikator denyut nadi dan denyut jantung tidak hanya integral untuk pekerjaan sistem peredaran darah, tetapi juga untuk pekerjaan umum seluruh organisme. Oleh karena itu, para ahli menganjurkan agar Anda mengukur detak jantung dan denyut nadi secara berkala, karena tidak memakan banyak waktu, namun keadaan jantung Anda akan diketahui..

Apa yang seharusnya menjadi denyut nadi normal?

Otot jantung, dengan kontraksi, memastikan pergerakan darah ke seluruh tubuh..

Keluarnya darah dari ventrikel ke aorta dapat terekam pada arteri besar yang dekat dengan kulit..

Denyut nadi adalah dorongan dinding arteri yang disebabkan oleh detak jantung. Mengukur denyut nadi, memeriksa aktivitas jantung.

Apa denyut nadi dan di mana mengukurnya?

Detak jantung melewati semua pembuluh, lebih mudah mengukurnya di tempat di mana arteri besar keluar ke permukaan tubuh.

Bergantung pada jenis pembuluh darahnya, denyut nadinya adalah:

  • vena;
  • arteri;
  • kapiler.

Dengan menempatkan dua jari di pergelangan tangan atau leher, denyut arteri ditentukan. Dua jenis lainnya ditentukan dan digunakan dalam diagnosis penyakit tertentu, dan lebih luas lagi menginformasikan tentang keadaan pembuluh darah daripada tentang kerja jantung..

Pertimbangkan informasi apa yang diperoleh dengan merekam denyut nadi:

  1. Denyut jantung (HR). Indikator utama yang mencirikan detak jantung. Tentukan jumlah detak per menit (norma 60-90).
  2. Irama. Interval waktu yang sama antara guncangan dianggap sebagai norma..
  3. Isi. Ini ditentukan oleh volume darah yang melewati pembuluh darah. Tambalan yang terlalu sedikit, seperti tambalan yang berlebihan, menunjukkan adanya patologi.
  4. Tegangan. Ini adalah indikator ketahanan dinding saat ditekan. Pada tekanan tinggi, lebih sulit menghentikan denyut (memencet bejana) daripada saat rendah.
  5. Simetri. Pada tungkai, ritme harus sinkron. Jika tidak, ada kemungkinan terjadi hambatan pada pergerakan alami darah.

Pulsasi diukur pada arteri besar:

  • sementara;
  • mengantuk (leher);
  • femoralis;
  • di pergelangan tangan (radial);
  • popliteal;
  • brakialis.

Pergelangan tangan biasanya digunakan karena merupakan bagian tubuh yang terbuka secara permanen. Untuk menentukan detak jantung, perangkat khusus digunakan - monitor detak jantung. Tonometer elektronik juga dilengkapi dengan fungsi ini..

Tanpa perangkat, Anda dapat dengan mudah menghitung denyut nadi di rumah. Untuk melakukan ini, tempelkan 3 jari (tengah, telunjuk dan jari manis) ke pergelangan tangan, temukan denyut dan hitung jumlah denyut dalam satu menit. Ibu jari tidak digunakan, karena ada denyut yang terlihat di dalamnya..

Ketergantungan detak jantung pada berbagai faktor

Denyut jantung berada dalam kisaran tertentu sesuai dengan jenis kelamin dan usia. Denyut nadi seseorang berbeda-beda tergantung dari beberapa faktor dan aktivitas.

  • aktivitas fisik - berolahraga, kerja keras;
  • penyakit dengan demam, infeksi;
  • pada wanita, perubahan hormonal (khususnya, menstruasi);
  • fitur lingkungan - suhu udara, kelembaban, tekanan atmosfer, kenaikan ketinggian;
  • posisi tubuh - dalam posisi berbaring, denyut nadi lebih rendah, pada malam hari selama istirahat yang lama sangat terlihat;
  • dengan rasa sakit;
  • keadaan psiko-emosional - stres, kecemasan, apatis;
  • patologi endokrin, khususnya obesitas.

Makan, merokok, atau berita tidak menyenangkan atau bahagia dapat meningkatkan parameter detak jantung. Irama seseorang berubah secara teratur, setelah beberapa saat ritme itu kembali normal.

Perubahan detak jantung yang teratur dan jangka panjang ke segala arah berdampak buruk bagi tubuh. Volume darah yang bersirkulasi dalam sistem peredaran darah harus memberikan nutrisi yang cukup dan pembuangan produk metabolisme. Pelanggaran ritme alam disebut aritmia.

Ini disebabkan oleh perubahan patologis pada jaringan jantung (infark miokard, cacat), serta alasan lain - pelanggaran sistem saraf tepi, keracunan, perubahan keseimbangan air-garam.

Diagnosis denyut nadi. Video:

Norma tekanan dan denyut nadi seseorang berdasarkan usia

Fungsi normal jantung memastikan fungsi alami semua sistem, karena darah membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, dan juga menghilangkan produk metabolisme. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui parameter detak jantung yang optimal untuk setiap usia..

Kontrol ritme memungkinkan Anda menilai keadaan jantung dan memperbaiki rezim serta aktivitas fisik pada waktunya.

Detak jantung istirahat

Indikator norma detak jantung standar berbeda secara signifikan menurut usia. Denyut nadi yang paling sering khas pada bayi. Saat tumbuh dewasa, itu menurun, mendekati angka ideal - 60-90 detak per menit.

Tabel nilai normal:

Umur (tahun)Denyut jantung (bpm)Tekanan (mmHg)
Pada anak sampai satu bulan110-17035-70
1 bulan-12 bulan100-16040-90
1-295-15545-100
3-490-14560-90
4-685-12560-100
6-880-11865-100
8-1260-11070-105
12-1555-9570-120
15-5060-8075-120
50-6065-8585-130
60-8070-9087-135

Perlu juga dicatat bahwa jumlah kontraksi otot jantung pada wanita lebih tinggi 7-10 unit dibandingkan pada pria karena ukuran jantung yang lebih kecil. Indikator ini mencirikan fungsi normal tubuh dalam keadaan tenang..

Saat berjalan

Saat berjalan, kerja jantung diaktifkan, sirkulasi darah meningkat, untuk ini frekuensi kontraksi meningkat. Dengan gerakan intens, metabolisme di jaringan dipercepat. Dalam seperempat jam berjalan intens, seseorang membakar hingga 100 kkal.

Tabel detak jantung saat berjalan:

KelompokNadi
Perempuan100-120
Men100-110
Anak-anak110-180
Remaja75-140
Orang tua110-120

Denyut jantung tinggi (sekitar 200) menunjukkan aktivitas berlebihan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang rejimen olahraga yang optimal. Dalam tubuh yang sehat, denyut nadi kembali normal setelah 10-15 menit istirahat.

Saat berlari

Jogging membutuhkan keteraturan, karena beban pada jantung meningkat maka harus dipersiapkan dengan secara bertahap menambah waktu dan intensitas latihan.

Tabel indikator normal saat berjalan:

KelompokNadi
Perempuan120-140
Men115-135

Jogging populer menyebabkan akselerasi detak jantung hingga 140-150 detak per menit. Bagi mereka yang baru mulai berlari, detak jantung harus dipantau. Peningkatan indikator menjadi 200, menunjukkan intensitas latihan yang berlebihan.

Dengan pengerahan tenaga fisik yang intens - kerja keras, berolahraga, indikator berikut diizinkan:

UsiaDetak jantung bekerjaTerakhir
20-30120-150195-200
30-45110-140185
45-60100-130170
60-7095-120155
Lebih tua90-115150

Dengan beban, detak jantung selalu meningkat secara signifikan, jadi Anda harus memilih cara yang tepat untuk mengakhiri latihan Anda, secara bertahap beralih ke latihan yang tidak terlalu intens.

Frekuensi yang diizinkan pada wanita hamil

Kehamilan pada wanita ditandai dengan peningkatan beban pada semua sistem tubuh, termasuk jantung. Sistem peredaran darah harus memberikan nutrisi kepada janin, yang mengarah pada kebutuhan untuk meningkatkan jumlah detak jantung dan volume darah suling..

Perubahan detak jantung pada berbagai tahap kehamilan:

IstilahPerubahan dalam pekerjaan hati
1-13 mingguPada tahap awal, perubahan detak jantung biasanya tidak diamati.
14-26 mingguDianggap normal untuk meningkatkan jumlah detak jantung sebanyak 10-15 sesuai dengan usia.
Dari minggu ke 27 hingga pengirimanDenyut jantung yang diizinkan hingga 120 denyut / menit.

Peningkatan detak jantung tidak boleh dibarengi dengan kesulitan bernapas, sesak napas. Bagi wanita hamil, hiking di hutan dan taman sangat berguna untuk mengoksidasi darah dan memperkuat otot jantung..

Penyebab takikardia

Takikardia adalah peningkatan denyut jantung hingga 90-100 unit.

Alasan berikut bisa memprovokasi itu:

  • radang jaringan jantung;
  • penyakit menular;
  • patologi struktural bawaan;
  • penyakit sistem endokrin;
  • anemia;
  • keracunan yang berbeda sifatnya;
  • kehilangan darah;
  • penyakit pada sistem saraf.

Peningkatan detak jantung sementara terjadi secara teratur. Takikardia patologis adalah kondisi berbahaya, karena dengan seringnya kontraksi jantung, penurunan jumlah darah yang beredar terjadi karena fakta bahwa ventrikel tidak punya waktu untuk diisi. Akibatnya, ukuran organ bertambah, dan kemampuan otot untuk berkontraksi berkurang..

Peningkatan patologis pada denyut nadi hadir dalam kondisi berikut:

  • fibrilasi ventrikel;
  • flutter ventrikel;
  • fibrilasi atrium;
  • takikardia sinus;
  • takikardia paroksismal.

Takikardia sering menyebabkan serangan jantung dan iskemia jantung. Peningkatan detak jantung sering kali mengindikasikan tahap awal gagal jantung..

Video dari Dr. Malysheva:

Bradikardia

Bradikardia ditandai dengan penurunan detak jantung - 55-60 denyut, terkadang bahkan lebih sedikit.

Inti dari patologi ini adalah disfungsi simpul sinus jantung, yang tidak dapat memberikan jumlah detak jantung yang normal, serta transmisi impuls yang buruk. Ini mengganggu hemodinamik, tidak memberi oksigen pada organ. Dengan sedikit penurunan detak jantung, tidak ada gejala yang dapat diamati.

Alasan kontraksi otot jantung yang langka dapat berupa penyakit pada sistem saraf dan endokrin, perubahan distrofi pada jantung, keracunan jika terjadi keracunan atau penyakit menular, olahraga yang intens (bradikardia atlet - detak jantung 30-40 denyut / menit).

Bradikardia sering terjadi pada orang tua dan merupakan tanda penuaan dan ketidakmampuan jantung untuk mempertahankan ritme alami. Jika detak jantung turun menjadi 40, elektrostimulator jantung mungkin diperlukan.

Video tentang penyebab bradikardia:

Gagal detak jantung

Setiap pelanggaran ritme jantung memerlukan identifikasi dan klarifikasi alasannya. Diagnosis dini akan mencegah konsekuensi serius berupa gagal jantung. Aritmia dapat terjadi dengan serangan (paroxysm), berlanjut tanpa gejala. Mereka sering menjadi penyebab kematian karena serangan jantung..

Gejala

Gejala aritmia dengan perubahan detak jantung yang tidak signifikan sering tidak diekspresikan.

Dengan penyimpangan tajam dari norma dengan bradikardia, pasien memiliki:

  • kelemahan dan sikap apatis;
  • pusing;
  • pingsan;
  • nyeri di dada;
  • kantuk;
  • penurunan perhatian dan ingatan;
  • keringat dingin;
  • lonjakan tekanan.

Dengan peningkatan denyut jantung (takikardia), pasien mengeluhkan:

  • tekanan tidak stabil, seringkali rendah;
  • sesak napas, kesulitan bernapas
  • jantung berdebar-debar, perasaan bahwa ia akan "melompat keluar dari dada";
  • merasa lelah;
  • ritme yang tidak rata.

Ketika tanda-tanda ini muncul, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter - terapis, ahli jantung.

Video Gejala Aritmia:

Apa yang harus dilakukan?

Diagnosis aritmia jantung meliputi jenis penelitian berikut:

  1. Elektrokardiogram. Jika aritmia bersifat paroksismal, aritmia tidak dapat dideteksi dengan cara ini..
  2. Sistem pemantauan. Daily - Holter, dengan sensor otonom yang dipasang di tubuh dan menyimpan catatan harian aktivitas sepanjang hari. Terkadang pendaftaran dilakukan sepanjang minggu (acara).
  3. USG jantung.

Jika aritmia tidak berhubungan dengan penyakit jantung, aritmia dapat ditangani dengan menyesuaikan gaya hidup dan mengobati penyakit yang menyebabkannya. Penyakit jantung membutuhkan terapi obat yang konstan dan berkembang secara bertahap. Ini akan membutuhkan pengobatan seumur hidup.

Dengan penyimpangan kecil dalam detak jantung dari biasanya, transisi ke gaya hidup sehat, berhenti merokok dan minum alkohol, dan mengembangkan pola makan yang benar diperlukan. Nasihat dan pemeriksaan dokter diperlukan. Penyesuaian aktivitas fisik dan kebiasaan hidup yang tepat waktu akan menghindari konsekuensi serius bagi tubuh.