Utama > Vaskulitis

Denyut jantung pada anak-anak dan orang dewasa

Denyut jantung adalah jumlah detak jantung per unit waktu (biasanya per menit). Denyut jantung diyakini sama dengan denyut nadi, tetapi sebenarnya tidak.

Apa perbedaan antara detak jantung dan denyut nadi

Seperti yang telah disebutkan, detak jantung menunjukkan berapa banyak kontraksi yang dibuat jantung, yaitu bagian bawahnya - ventrikel - per menit..

Pulse, atau denyut nadi, adalah jumlah dilatasi arteri pada saat keluarnya darah oleh jantung per menit. Darah yang melewati pembuluh selama kontraksi jantung menciptakan tonjolan di arteri, yang ditentukan oleh sentuhan.

Nilai denyut nadi dan detak jantung memang bisa sama, tapi tidak selalu, tapi hanya pada orang sehat.

Misalnya, saat ritme terganggu, jantung berkontraksi tidak menentu. Jika berkontraksi dua kali berturut-turut, maka ventrikel kiri tidak sempat terisi darah. Jadi, kontraksi kedua terjadi ketika ventrikel kosong, dan darah tidak dikeluarkan darinya ke aorta dan pembuluh darah perifer. Oleh karena itu, denyut nadi di arteri tidak akan terdengar selama kontraksi jantung telah terjadi. Dengan fibrilasi atrium dan beberapa penyakit lainnya, denyut jantung tidak sesuai dengan denyut nadi. Ini disebut defisit denyut nadi. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak dapat menentukan detak jantung dengan mengukur denyut nadi. Ini hanya dapat dilakukan dengan mendengarkan detak jantung, misalnya, menggunakan fonendoskop.

Norma

Biasanya, pada orang dewasa, detak jantung 60 hingga 80 detak per menit. Jika frekuensinya kurang dari 60 - ini adalah bradikardia, jika di atas 80 - takikardia.

Detak jantung saat istirahat akan berbeda tergantung pada:

  • usia orang tersebut;
  • jenis kelaminnya;
  • ukuran badan;
  • kebugaran.

Pada bayi baru lahir, angka ini biasanya 120-140 denyut per menit. Jika bayi prematur, nilainya akan lebih tinggi - dari 140 menjadi 160. Pada anak-anak, dari tahun ke tahun turun menjadi 110-120, pada usia lima - 100, 10 - menjadi 90, 13 - menjadi 80.

Pada orang yang terlatih, detak jantung di bawah normal dan rata-rata sekitar 50, dan pada mereka yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak, detak jantung bisa mencapai 100 detak saat istirahat..

Pada wanita, detak jantung lebih tinggi daripada pria sekitar 6 detak, dan meningkat lebih tinggi sebelum menstruasi.

Saat berubah

Nilainya tidak sama pada waktu yang berbeda dalam satu hari. Indikator berubah sepanjang hari tergantung pada faktor-faktor berikut:

  • selama aktivitas fisik;
  • di saat-saat kemarahan, ketakutan, kegembiraan dan emosi lainnya;
  • tergantung pada posisi tubuh (berbaring, duduk, berdiri);
  • Setelah makan;
  • setelah minum obat tertentu.

Denyut jantung meningkat setelah makan makanan, terutama makanan panas dan protein.

Saat suhu tubuh naik hingga 37 derajat, itu meningkat 20 denyut.

Selama tidur berkurang lima sampai tujuh unit.

Denyut jantung meningkat sekitar 10% saat seseorang duduk, dan 20% saat berdiri..

  • saat berada di ruangan yang pengap dan panas;
  • selama stres;
  • dengan aktivitas fisik.

Penyebab takikardia dan bradikardia

Jika detak jantung dalam keadaan tenang tidak sesuai dengan norma, maka ini mungkin pertanda suatu penyakit. Biasanya, manifestasi penyakit lainnya juga ada..

Jika takikardia disertai dengan gejala seperti pusing, sesak napas, lemas, pingsan, maka kemungkinan:

  • penyakit menular;
  • penyakit jantung;
  • permulaan stroke;
  • gangguan endokrin;
  • penyakit pada sistem saraf;
  • proses tumor;
  • anemia.

Bradikardia biasanya dapat terjadi dalam kasus-kasus berikut:

  • untuk atlet (40 pukulan);
  • untuk orang yang melakukan kerja fisik berat;
  • saat minum obat tertentu.

Itu juga bisa menjadi tanda penyakit:

  • peracunan;
  • serangan jantung;
  • sakit maag;
  • hipotiroidisme;
  • peradangan miokard.

Bagaimana mengukur

Denyut jantung diukur saat istirahat di ruangan yang tenang dan hangat. Untuk prosedurnya, Anda membutuhkan stopwatch dan asisten. Sekitar satu jam sebelum pengukuran, Anda perlu mengecualikan stres fisik dan emosional serta merokok. Tidak dianjurkan minum obat, minum minuman beralkohol.

Orang yang akan diukur detak jantungnya dapat berbaring atau duduk. Setelah dia mengambil posisi yang Anda butuhkan, Anda perlu berbaring dengan tenang atau duduk selama lima menit.

Asisten menerapkan telapak tangan yang bersih dan kering ke dada di bawah puting kiri pada pria dan di bawah kelenjar susu pada wanita.

Penting untuk menentukan dampaknya pada dada di daerah puncak jantung, yang disebut impuls apikal. Itu disadap pada setengah dari orang sehat di ruang interkostal kelima, jika orang tersebut berdiri. Jika Anda tidak dapat menentukannya, maka itu jatuh di tepi.

Setelah itu, Anda perlu mengambil stopwatch dan mulai menghitung detak jantung orang tersebut sebentar. Jika ritme salah, Anda perlu melakukan ini selama tiga menit, lalu membagi angka yang dihasilkan dengan tiga.

Denyut jantung dapat diukur di tempat lain, di mana arteri mendekati permukaan. Ripple sangat terasa:

  • di leher,
  • di bawah tulang selangka,
  • di kuil,
  • di bahu,
  • di pinggul.

Saat mengukur detak jantung, untuk hasil yang lebih akurat, Anda perlu melakukannya di kedua sisi tubuh.

Denyut jantung maksimal

Ini adalah jumlah detak jantung per menit tertinggi yang bisa dihasilkan jantung. Indikator ini digunakan oleh para atlet untuk mengetahui beban maksimum yang dapat diberikan kepada jantung..

Yang terbaik adalah menentukan detak jantung maksimum secara klinis, yaitu harus dilakukan oleh ahli jantung menggunakan treadmill dan elektrokardiograf.

Ada cara lain yang disederhanakan untuk mengetahui kemampuan hati Anda, tetapi hasilnya akan berupa perkiraan. Denyut jantung maksimum ditentukan oleh rumus:

  • untuk pria - 220 dikurangi usia;
  • untuk wanita - 226 usia minus.

Kesimpulan

Denyut jantung merupakan indikator penting dari fungsi jantung. Seperti detak jantung, ini banyak digunakan dalam pengobatan untuk tujuan diagnostik, serta dalam olahraga untuk memantau intensitas latihan..

Apa yang harus menjadi denyut nadi pada orang dewasa: norma dan patologi

Apa denyut nadinya? Nilai-nilainya bergantung pada apa? Apakah denyut nadi selalu sama dengan denyut jantung?

Untuk pertanyaan ini dan lainnya kami dibantu untuk mencari jawaban oleh seorang terapis, ahli jantung "Ahli Klinik Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, apa itu denyut nadi dan apa yang menentukan frekuensinya?

Denyut nadi adalah osilasi ritmik dari dinding arteri yang terkait dengan aliran sejumlah darah ke dalamnya selama kontraksi jantung dan perubahan tekanan..

Denyut jantung dipengaruhi oleh:

- tingkat aktivitas fisik (istirahat, stres);

- kondisi otot dan katup jantung;

- nilai tekanan darah;

- pekerjaan sistem neuroendokrin;

- tingkat metabolisme basal (salah satu kriterianya adalah suhu tubuh).

KE KEKUATAN YANG DAPAT PULSA
NERRITMIK, DIREKOMENDASIKAN DI SEMUA
KASUS YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN TIDAK KURANG DARI
DALAM 60 DETIK

Peningkatan detak jantung situasional dimungkinkan saat mengonsumsi zat tertentu (baik obat maupun racun), itu juga terjadi pada seseorang dalam keadaan emosi positif dan negatif (kegembiraan, ketakutan, kemarahan, dll.).

- Bagaimana mengukur denyut nadi Anda dengan benar?

Terutama dengan bantuan palpasi (perasaan) pembuluh darah. Denyut nadi dapat dihitung pada arteri radial, karotis, temporal, dan femoralis. Namun dalam praktiknya, arteri radial paling sering digunakan.

Pergelangan tangan ini atau itu ditutupi dengan jari-jari di daerah sendi pergelangan tangan, arteri diraba, ditekan dengan 2-3 jari, dan nadi dihitung.

Biasanya denyut nadi dihitung dalam 1 menit. Dalam literatur, Anda dapat menemukan teknik pengukuran ketika denyut nadi dihitung dalam 15 detik, kemudian dikalikan dengan 4, atau dalam 30 detik, dan kemudian dikalikan dengan 2. Namun, karena fakta bahwa denyut nadi bisa tidak teratur, disarankan dalam semua kasus untuk menghitungnya setidaknya, dari dalam 60 detik.

- Dalam pengobatan Tiongkok, ada metode diagnosis denyut nadi. Sebenarnya - apa yang bisa diketahui oleh denyut nadi?

Secara tidak langsung, denyut nadi dapat dinilai berdasarkan detak jantung (dan pelanggarannya), keadaan miokardium, katup jantung, pembuluh darah dan dinding pembuluh darah, tingkat metabolisme dasar, kerja sistem saraf otonom, keadaan emosi seseorang..

- Berapa denyut nadi normal pada orang dewasa??

Menurut berbagai sumber, pada orang dewasa, biasanya berkisar antara 60-80, 60-90 detak per menit. Jumlah denyut nadi sama dengan denyut jantung (HR), mis. Biasanya, seharusnya tidak ada yang disebut defisit denyut (situasi ketika frekuensinya kurang dari denyut jantung. Ini terjadi, misalnya, dengan fibrilasi atrium). Selain itu, denyut nadi normal berirama, simetris, pengisian dan ketegangan memuaskan..

- Apa yang mempengaruhi denyut nadi seseorang? Faktor apa yang bergantung padanya?

Ada beberapa faktor. Simetri nadi dipengaruhi oleh penurunan lumen salah satu arteri, lokasinya yang salah (sebenarnya radial, atau di atasnya, cabangnya adalah radial), kompresi arteri (misalnya, aneurisma aorta, neoplasma, pembesaran kelenjar getah bening).

PULSA ORANG DEWASA NORMAL TETAP
DALAM 60-80, 60-90 Pukulan Per Menit

Denyut jantung juga dipengaruhi oleh detak jantung; kecukupan kemampuan kontraktil jantung dan jumlah darah yang dikeluarkan ke aorta saat ventrikel kiri berkontraksi; kondisi dinding arteri; operasi peralatan katup.

- Untuk alasan apa, denyut nadi bisa berkurang?

Jika hal ini berarti terjadi penurunan denyut nadi, maka secara normal hal ini dimungkinkan dengan latihan olahraga yang intens, dalam keadaan tidur.

Denyut nadi yang lebih jarang dan lebih lambat, sebagai indikator patologi, dapat disebabkan oleh beberapa gangguan pada ritme dan konduksi jantung, stenosis katup aorta, disfungsi sistem saraf otonom, keracunan, penyakit menular tertentu (demam tifoid, brucellosis).

Minum obat tertentu (beta-blocker, obat antiaritmia) dapat menurunkan detak jantung.

- Jika denyut nadi rendah, itu berarti orang tersebut memiliki tekanan darah rendah.?

Jika detak jantung yang rendah dipahami sebagai yang langka, maka hubungan ini tidak selalu terjadi. Ada situasi di mana denyut nadi jarang, dan tekanannya tinggi.

- Dalam kondisi apa denyut nadi bisa tinggi?

Jika denyut nadi tinggi dipahami sebagai peningkatan frekuensi, penyebabnya mungkin karena aktivitas fisik, stres, penggunaan minuman yang mengandung kafein, sejumlah obat (misalnya, aminofilin, nifedipine, kordamin, salbutamol, atropin).

Denyut nadi yang sering dapat terjadi dalam berbagai patologi: penyakit pada sistem kardiovaskular (gangguan ritme dan konduksi; kerusakan pada miokardium dan perikardium, peralatan katup; gagal jantung), disfungsi sistem saraf otonom dengan dominasi pengaruh divisi simpatisnya, sebagian besar penyakit menular, penyakit pada sistem endokrin ( tirotoksikosis), perdarahan dari saluran cerna, edema paru, emboli paru, syok dan beberapa lainnya.

- Angelina Anatolyevna, denyut nadi tinggi selalu disertai dengan peningkatan tekanan, atau tidak perlu?

Tidak, itu tidak selalu terjadi.

- Apa parameter denyut nadi untuk pertolongan medis yang mendesak??

Parameter detak jantung sendiri tidak selalu menjadi alasan untuk perhatian medis yang mendesak. Namun, jika penurunan atau peningkatan detak jantung disertai dengan gejala apa pun (misalnya, dengan denyut nadi yang jarang terjadi, pusing dan kehilangan kesadaran dicatat), maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter..

- Cara memberikan pertolongan pertama di rumah kepada orang yang memiliki denyut nadi tinggi atau rendah?

Perlu diklarifikasi apakah ada kondisi seperti itu sebelumnya, dengan apa yang dikaitkan, bagaimana mereka dipindahkan; penyakit apa yang dideritanya dan dideritanya di masa lalu.

Sangat penting untuk menanyakan tentang obat yang diminum seseorang: ada kemungkinan dia lupa minum obat (misalnya, beta blocker), dan karena itu denyut nadinya menjadi lebih sering. Mengonsumsi obat dalam hal ini bisa menjadi pertolongan pertama..

PANGGILAN SEGERA DIPERLUKAN
DALAM KEJADIAN JIKA NEGARA SISWA
ATAU PULSA LANGKA DIKEMBANGKAN UNTUK PERTAMA KALI,
TERUTAMA JIKA ORANG TELAH BERGERAK LEBIH AWAL
BEBERAPA PENYAKIT

Jika Anda memiliki tonometer dan termometer, ukur tekanan darah dan suhu tubuh Anda. Mengurangi jumlah kedua indikator yang tinggi juga dapat berdampak positif pada detak jantung..

Dengan stres, disfungsi otonom, perlu untuk mencoba menenangkan pasien. Mengonsumsi salah satu obat ini, seperti valocordin, corvalol, valerian, motherwort, dapat membantu..

Dengan denyut nadi yang jarang, lebih baik jika orang tersebut berbaring. Tentu saja, Anda perlu berbaring dengan denyut nadi yang sering, jika kondisi ini disertai dengan kelemahan umum, rasa pusing, pusing..

Jika denyut nadi rendah disertai tekanan darah rendah, Anda bisa minum teh, kopi.

Jika tidak ada perubahan positif, Anda harus memanggil ambulans. Selain itu, panggilan darurat juga diperlukan jika frekuensi pertama (dan, terutama, tiba-tiba) meningkat atau penurunan detak jantung; kemunduran kesejahteraan yang progresif, terutama pada orang yang pernah mengalami kondisi medis tertentu sebelumnya (misalnya, gangguan irama jantung, infark miokard atau stroke, perdarahan gastrointestinal, edema paru, emboli paru).

Berlangganan materi kami di jejaring sosial: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

Pada tahun 2007 ia lulus dari Akademi Kedokteran Negeri Voronezh. Burdenko.

Dari 2007 hingga 2008, ia mengambil magang dalam terapi, pada 2010 - pelatihan ulang profesional dalam spesialisasi "Praktik umum (pengobatan keluarga)", dan pada 2017 - dalam spesialisasi "Kardiologi".

Sejak tahun 2015 bekerja sebagai dokter umum, dan sejak tahun 2018 sebagai ahli jantung di Expert Clinic Voronezh. Melakukan resepsi di alamat: st. Pushkinskaya, 11.

Denyut jantung - norma sesuai dengan usia dan apa yang mempengaruhi indikator.

Denyut jantung adalah istilah yang menyebutkan jumlah kontraksi otot jantung per unit waktu, paling sering dalam 1 menit

  1. Denyut jantung - apa yang dokter katakan.
  2. Kapan detak jantung berubah dan bergantung pada apa??
  3. Denyut jantung berdasarkan tabel usia
  4. Bagaimana mengukur detak jantung?
  5. Jika denyut nadi meningkat - apa artinya?
  6. Jantung berdebar - apa alasannya?
  7. Bradikardia - apa itu dan apa yang dikatakannya?

Denyut jantung - apa yang dikatakan dokter.

Jika kita berbicara tentang detak jantung, norma pada orang dewasa bergantung pada banyak faktor, tetapi dokter telah menentukan indikatornya sendiri - ini adalah 60-80 detak per menit. Dengan indikator di bawah level 60 denyut, bradikardia didiagnosis, tetapi jika indikator ini di atas 80 denyut per menit, takikardia jantung didiagnosis.

Tetapi indikator detak jantung seperti itu biasanya dihitung pada orang dewasa berdasarkan fakta bahwa seseorang dalam keadaan tenang. Tetapi jumlahnya dapat terus berubah dalam indikatornya - itu tergantung pada usia dan jenis kelamin, parameter tubuh dan seberapa banyak seseorang dilatih.

Kapan detak jantung berubah dan bergantung pada apa??

Indikator detak jantung dapat bervariasi dari berbagai faktor, bahkan dari waktu hari - sepanjang hari, angkanya dapat berubah dari faktor-faktor berikut:

  1. selama aktivitas fisik dan saat marah, ketakutan, mengalami emosi positif atau negatif lainnya;
  2. tergantung posisi tubuh, saat pasien duduk atau berdiri dalam keadaan tegang atau rileks;
  3. setelah makan, terutama yang kaya protein atau rempah-rempah panas, atau minum obat tertentu;

Misalnya, ketika suhu tubuh naik bahkan hingga 37 derajat - detak jantung meningkat 20 detak, saat Anda tidur - sebaliknya, turun 5-6 unit, jika Anda duduk - 10 persen. Sebagai catatan dokter, mengejutkan dalam tubuh manusia bahwa bayi memiliki denyut nadi 140 denyut per menit, sedangkan pada orang dewasa ini sudah merupakan penyimpangan patologis dari norma, kegagalan ritme jantung, perkembangan takikardia.

Denyut jantung berdasarkan tabel usia

Dokter telah menyusun tabel yang memberikan detak jantungnya sendiri - itu dibentuk oleh usia dan dengan mempertimbangkan jenis kelamin. Indikator tersebut adalah sebagai berikut:

  • pada bayi baru lahir, indikator ini bervariasi pada tingkat 120-140 denyut per menit, pada bayi prematur, indikatornya sedikit lebih tinggi - 140-160 denyut;
  • Hingga satu tahun, indikator ini 110-120 denyut pada bayi. / menit;
  • pada usia 5, indikator menurun 100 denyut, dan 10 - hingga 90 denyut. / menit;
  • pada usia 13 - 16 tahun, indikator ini bervariasi dari 68 hingga 72;

Jadi indikator detak jantung pada wanita 6 detak lebih banyak dari pada separuh manusia yang kuat dan bahkan meningkat selama menstruasi.

Bagaimana mengukur detak jantung?

Denyut jantung diukur tanpa gagal pada pasien yang beristirahat di ruangan yang tenang dan hangat. Untuk mendapatkan data yang akurat dengan mengukur detak jantung, Anda perlu mengundang asisten sebelumnya dan menyiapkan stopwatch - satu jam sebelum prosedur, Anda harus menghentikan stres, tenang, tidak merokok dan minum obat apa pun, minum alkohol.

Pertama-tama, pasien duduk atau diletakkan dalam posisi yang nyaman untuknya, di mana detak jantung akan diukur - dalam posisi tenang seperti itu, perlu berbaring atau duduk selama 5-6 menit. Selanjutnya asisten meletakkan telapak tangannya ke area puting kiri payudara pada pria dan di bawah payudara kiri pada wanita..

Setelah itu, hitungan mundur di puncak jantung ditentukan - inilah yang disebut impuls atas dan terdengar di ruang interkostal ke-5, jika orang tersebut dalam posisi berdiri. Jika tidak memungkinkan untuk menentukannya, itu berarti jatuh di area tepi. Selanjutnya, stopwatch diambil di tangan dan detak otot jantung dihitung sebentar, tetapi jika ritme jantung salah, perhitungan seperti itu dilakukan selama 3 menit, setelah indikator yang diperoleh dibagi 3.

Seperti yang dicatat oleh para dokter sendiri, detak jantung dapat diukur di tempat lain di tubuh, di mana arteri besar berada sedekat mungkin dengan permukaan kulit. Secara khusus, arteri diperiksa dengan sempurna dan, karenanya, dimungkinkan untuk menentukan secara akurat di area leher, lebih dekat ke daun telinga, di bawah tulang selangka, serta di pelipis, di bahu atau paha. Untuk mendapatkan hasil yang akurat dan andal, detak jantung harus dihitung di kedua sisi tubuh.

Jika denyut nadi meningkat - apa artinya?

Pertumbuhan dan peningkatan jumlah kontraksi jantung, dan oleh karena itu peningkatan jumlah denyut gelombang nadi, akan terekam karena proses tertentu yang terjadi dalam tubuh, fisiologis atau patologis, emosional..

Secara khusus, proses tersebut adalah pengaruh olahraga dan aktivitas fisik yang berlebihan, perubahan emosional, ketakutan dan kegembiraan, kondisi cuaca dan perubahan panas dan dingin, serangan rasa sakit yang parah..

Dengan peningkatan detak jantung, yang tidak berhenti beberapa saat setelah faktor pemicu, dokter mendiagnosis takikardia. Jika ada gejala negatif dari patologi seperti takikardia, ini mungkin menunjukkan jalannya penyimpangan dan perubahan patologis berikut pada tubuh:

  • masalah jantung dan penyakit pembuluh darah - aritmia dan iskemia, cacat dan sebagainya;
  • perjalanan penyakit saraf dan neoplasma, yang bersifat ganas dan jinak;
  • selama proses infeksi dan demam di tubuh, dengan penyimpangan pada latar belakang hormonal;
  • dalam kasus anemia atau perdarahan uterus yang berkepanjangan.

Peningkatan detak jantung yang tidak signifikan pada indikatornya merupakan karakteristik semua wanita hamil, meskipun tanda-tanda jenis takikardia fungsional juga dicatat pada anak kecil. Secara khusus, jantung berdebar-debar adalah hal yang biasa bagi orang dan atlet yang aktif - otot jantung dan tubuh mereka sudah beradaptasi dengan kelebihan beban dan kondisi seperti itu..

Jika gejala ini memanifestasikan dirinya pada masa remaja, perlu diperhatikan secara khusus, karena pada periode transisi ini jenis vegetatif kerusakan jantung dapat berkembang..

Bagaimanapun, dengan sedikit kecurigaan adanya penyimpangan dalam norma, nyeri di tulang dada, manifestasi sesak napas dan serangan pusing, disarankan untuk mengunjungi spesialis profil sempit..

Perkembangan takikardia pada pasien akan ditunjukkan oleh gejala yang tidak biasa pada pasien yang sehat:

  • sering serangan pusing dan pusing, sering pingsan - ini mungkin mengindikasikan kegagalan aliran darah otak;
  • nyeri terlokalisasi di tulang dada, yang berkembang karena kegagalan aliran darah tipe koroner;
  • penurunan ketajaman visual dan halusinasi visual, serta seringnya sesak napas - ini mungkin mengindikasikan pelanggaran pada lingkaran kecil aliran darah;
  • keringat berlebihan dan perasaan lemah, tremor pada ekstremitas - manifestasi gejala vegetatif;

Jantung berdebar - apa alasannya?

Pada beberapa pasien, tidak hanya peningkatan indikator detak jantung, tetapi juga denyut nadi cepat dapat didiagnosis. Alasan fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah:

  • patologi dalam pekerjaan, struktur jantung dan sistem vaskular - cacat bawaan pada otot dan katup jantung, hipertensi, kardiosklerosis;
  • keracunan dengan makanan atau bahan kimia beracun, uap beracun dan penyakit kronis yang mempengaruhi sistem pernapasan pasien;
  • hipoksia dan hipokalemia;
  • kegagalan dalam sistem hormonal dan tipe neurocirculatory dari distonia (NCD);
  • gangguan sistem saraf pusat dan onkologi, peradangan yang disertai demam.

Banyak pasien menyamakan istilah - denyut nadi cepat dalam ritme dan detak jantung yang berlebihan. Tetapi ini tidak selalu benar, karena konsep-konsep ini tidak selalu bersentuhan dan menyertai satu sama lain..

Misalnya, dengan kondisi pasien tertentu, dengan kedipan atau ekstrasistol, denyut jantung akan melebihi denyut nadi - kita berbicara tentang disfungsi denyut nadi.

Patologi semacam itu disertai dengan gangguan ritme terminal dalam bentuk kerusakan parah pada otot jantung, yang akar penyebabnya bisa berupa sengatan listrik atau infark miokard, patologi lain yang memengaruhi otot jantung.

Bradikardia - apa itu dan apa yang dikatakannya?

Selain perkembangan detak jantung yang meningkat dan perkembangan takikardia, pasien dapat didiagnosis dengan indikator detak jantung yang menurun - perkembangan bradikardia. Ini adalah bradikardia yang ditandai dengan indikator tingkat dan frekuensi kontraksi otot jantung yang diturunkan - asal mula patologi disebabkan oleh banyak penyimpangan patologis dan kegagalan fungsional dalam kerja tubuh, organ dan sistem internal..

Secara khusus, penyimpangan fungsional disebabkan oleh proses fisiologis seperti tidur dan olahraga profesional..

Seperti yang diperlihatkan oleh latihan, pada atlet, frekuensi SS dapat mencapai, dalam kasus tertentu, dapat menurun ke tingkat 35 denyut per menit, meskipun indikator tersebut dapat didiagnosis setelah minum obat tertentu. Dalam kasus terakhir, dokter mendiagnosis perkembangan jenis obat bradikardia.

Jika kita berbicara tentang jenis patologis dari genesis, penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai konsekuensi:

  1. kerusakan sistem vaskular dan otot jantung;
  2. perubahan negatif terkait usia di tubuh;
  3. proses inflamasi yang terjadi di jaringan otot jantung;

Dalam kasus ini, bradikardia disebabkan oleh blok sinus - ketidakmampuan untuk menghasilkan impuls listrik antara atrium dan yang disebut simpul sinus. Akibatnya, hipoksia berkembang, mempengaruhi jaringan karena aliran darah yang buruk. Di antara patologi paling umum yang memicu perkembangan bradikardia adalah:

  • hipotiroidisme atau koma hipotiroid - itu miksedema;
  • cacat bentuk ulseratif di ventrikel otot jantung;
  • hipertensi intrakranial;

Seperti yang dicatat oleh para dokter sendiri, dengan penurunan detak jantung yang signifikan, ketika denyut jantung kurang dari 40 denyut per menit, maka bradikardia dapat memicu gagal jantung..

Gejala bersamaan, yang menunjukkan perkembangan patologi ini, pusing dan pingsan atau pusing, keringat berlebih dan lonjakan tekanan.

Sebagai kesimpulan, harus dikatakan bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh manusia tidak menjadi lebih muda, dan pada manifestasi pertama gejala negatif, perlu mengunjungi dokter dan diperiksa..

Mengapa menghitung detak jantung Anda jika Anda memutuskan untuk berolahraga

Temukan Denyut Jantung yang Tepat untuk Tujuan Kebugaran Anda.

Apa itu detak jantung dan mengapa harus dipertimbangkan

Denyut jantung (HR) adalah frekuensi detak jantung Anda per menit. Biasanya, detak jantung dan denyut nadi - osilasi dinding arteri - bertepatan saat istirahat, oleh karena itu, di bawah ini kita akan menggunakan istilah ini sebagai sinonim.

Perhitungan detak jantung diperlukan bagi atlet pemula untuk memilih intensitas latihan. Pemula merasa sulit untuk menentukan seberapa cepat lari, burpee, atau berenang untuk mendapatkan manfaat penuh dari aktivitas dan mencapai tujuan tertentu..

Ada zona denyut di mana perubahan tertentu terjadi pada tubuh: terutama cadangan lemak atau karbohidrat yang dibakar, otot kekurangan atau kekurangan oksigen, terjadi asidosis, atau "pengasaman" otot.

Dengan menentukan tujuan Anda, seperti membakar lemak sebanyak mungkin atau membangun ketahanan, Anda dapat menjaga detak jantung Anda di zona yang ideal untuk mencapai tujuan Anda..

Bagaimana menghitung detak jantung istirahat Anda

Untuk mengukur detak jantung istirahat Anda, Anda perlu meletakkan jari-jari Anda di pergelangan tangan, leher, atau pelipis, menyalakan stopwatch dan menghitung jumlah detak dalam 10 detik, lalu mengalikan nilainya dengan enam.

Denyut jantung saat istirahat adalah 60-100 denyut per menit Semua Tentang Denyut Jantung (Denyut). Denyut jantung Anda bisa turun di bawah 60 denyut per menit dengan obat-obatan tertentu, seperti beta blocker. Dalam kasus ini, ini tidak menunjukkan adanya penyakit. Selain itu, detak jantung mungkin lebih rendah pada atlet terlatih..

Saat mengukur, penting untuk diperhatikan bahwa detak jantung dapat bervariasi bergantung pada berbagai faktor:

  1. Jika Anda kepanasan, detak jantung Anda mungkin meningkat 5-10 denyut per menit.
  2. Jika Anda mengukur denyut nadi Anda segera setelah sedikit aktivitas (misalnya, setelah bangun), denyut nadi mungkin sedikit meningkat selama 15-20 detik.
  3. Denyut jantung bergantung pada keadaan emosi: jika Anda sangat kesal atau, sebaliknya, bahagia, jantung Anda mungkin berdetak lebih cepat.
  4. Denyut jantung bisa meningkat selama sakit, seperti pilek.
  5. Mengonsumsi obat hormonal dapat meningkatkan atau menurunkan detak jantung Anda.

Bagaimana menghitung detak jantung target Anda

Pertama, Anda perlu menentukan detak jantung maksimum dan cadangan detak jantung Anda. Karena agak sulit menghitung detak jantung maksimum selama olahraga, rumus sederhana digunakan untuk ini:

220 - 28 tahun = 192 denyut per menit.

Selain itu, untuk menghitung detak jantung target, Anda perlu menentukan cadangan detak jantung:

192 detak per menit - 82 detak per menit = 110 detak per menit.

Sebelum menghitung zona target, berikut adalah tabel perkiraan zona intensitas.

Zona intensitasIntensitas (% dari detak jantung maksimum)
Zona pemulihan50-60%
Zona aktivitas mudah60-70%
Zona aerobik70-80%
Zona anaerobik80-90%
Usaha maksimal90-100%

Bergantung pada jenis latihan apa yang Anda putuskan untuk dilakukan, ambil persentase dari tabel dan gantikan ke dalam rumus untuk menghitung target detak jantung.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 denyut per menit.

Artinya, detak jantung setidaknya 159 detak per menit akan memungkinkan orang berusia 28 tahun untuk tetap berada di zona aerobik..

Apa yang terjadi pada tubuh di zona detak jantung yang berbeda

Berikut ini adalah deskripsi zona detak jantung dari Training With 5 Exercise Heart Rate Training Zone oleh Sally Edwards, triatlet terkenal dan penulis buku tentang pelatihan dan detak jantung..

  1. 50-60% - zona pemanasan, aktivitas untuk kesehatan. Dengan berada di zona detak jantung ini, Anda memperkuat jantung dan menurunkan kadar kolesterol Anda. Anda meningkatkan kesehatan Anda, tetapi bukan kebugaran fisik Anda. Di area ini biasanya dilakukan pemanasan dan pendinginan, serta pelatihan bagi penderita masalah kardiovaskular..
  2. 60–70% - aktivitas sedang. Aktivitas di zona ini memang terasa cukup nyaman, namun tubuh sudah mulai membuang cadangan lemaknya. Beberapa orang menyebut zona pembakaran lemak ini karena 85% dari semua kalori yang terbakar berasal dari lemak..
  3. 70-80% - zona aerobik. Di area ini, Anda meningkatkan fungsionalitas Anda. Jumlah dan ukuran pembuluh darah, volume paru-paru dan konsumsi oksigen, serta ukuran jantung yang bertambah, Anda menjadi lebih kuat dan bisa berolahraga lebih lama. Tubuh terus membakar lemak, tapi sekarang lemak dibakar di suatu tempat dengan karbohidrat.
  4. 80–90% adalah ambang batas anaerobik. Di zona ini, tubuh Anda tidak lagi memiliki cukup oksigen untuk memasok otot dengan energi (metabolisme aerobik), sehingga reaksi kimia yang dipicu di dalam otot membantu menghasilkan energi tanpa oksigen (metabolisme anaerobik). Saat mencapai ambang batas ini, Anda akan segera merasakan sensasi terbakar di otot karena perubahan keseimbangan pH asam. Anda tidak akan bisa bertahan di zona ini selama kelelahan otot memaksa Anda untuk menurunkan intensitas. Latihan di zona ini akan meningkatkan daya tahan Anda..
  5. 90-100% - usaha maksimal. Anda dapat menemukan diri Anda dalam zona detak jantung seperti itu, bekerja hingga batas kemungkinan. Ini paling sering digunakan selama latihan interval, ketika upaya ekstra sangat singkat dan diakhiri dengan istirahat atau aktivitas di zona pemulihan. Bahkan atlet top hanya dapat bertahan di area ini selama beberapa menit, dan atlet pemula kemungkinan besar tidak dapat mencapainya..

Di zona mana untuk berlatih

Itu semua tergantung pada pelatihan dan tujuan Anda. Sally Edwards menyarankan peningkatan intensitas secara bertahap dari atlet pemula hingga mahir yang disebut pohon pelatihan. Jika cabang pertama tampak terlalu mudah bagi Anda, langsung ke cabang kedua. Luangkan empat hingga enam minggu di setiap cabang.

Nama cabangFrekuensi dan durasi latihanTipe kegiatanDeskripsi Latihan
Cabang dasarTiga kali seminggu selama 30 menit. 10 menit di zona detak jantung pertama, 10 menit di detik, 10 menit di detik ketigaJalan kaki, bersepeda, berenang, skatingLatihannya lambat dan nyaman, tanpa kelelahan otot dan nyeri. Kembangkan tingkat kekuatan dan daya tahan dasar
Cabang staminaLima kali seminggu selama 30 menit. 5 menit di zona pertama, 10 menit di zona kedua dan 15 menit di zona ketigaJalan cepat, bersepeda, berenang, jogging ringan, senam aerobik intensitas rendahTubuh belajar menahan stres lebih lama, bisa memberikan lebih banyak oksigen ke otot. Anda dapat menempuh jarak baru tanpa lonjakan detak jantung yang tiba-tiba
Cabang kekuasaanEmpat atau lima kali seminggu selama 30-40 menit. 5 menit di zona pertama, 10 menit di zona kedua, 20 menit di zona ketiga dan 5 menit di zona empatLatihan kekuatan, lari bukit, naik tangga ditambahkan ke beban kardioDi sinilah Anda menambahkan latihan ketahanan yang akan meningkatkan kekuatan.

Jika tujuan Anda adalah menjaga kesehatan dan kebugaran, Anda bisa tetap di cabang ini. Bagi mereka yang ingin mengikuti kompetisi dan mencapai tingkat profesional, ada cabang - puncak lainnya, tetapi pelatihan semacam itu harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pelatih..

Bagaimana memonitor detak jantung Anda

Melacak detak jantung Anda selama latihan dan tetap berada di zona detak jantung target akan membantu monitor detak jantung, yang ada di gelang kebugaran apa pun. Tergantung pada model gelang, data detak jantung dapat ditampilkan di layar perangkat atau di smartphone jika gelang tidak memiliki layar.

Saat memilih pelacak kebugaran, ingatlah bahwa beberapa model murah memberikan kesalahan besar selama aktivitas: dari 5 hingga 25%.

Ada juga tali dada yang lebih akurat yang dipasang menggunakan tali elastis dengan strip elektroda. Data sensor ditampilkan di layar smartphone atau perangkat yang menyertainya - jam tangan kebugaran.

Beberapa model memungkinkan Anda menyetel detak jantung target dan bunyi bip saat detak jantung di luar zona yang diinginkan. Jadi, Anda tidak perlu melirik ponsel cerdas atau layar jam tangan secara berkala selama berolahraga.

Biaya gelang kebugaran dan sensor detak jantung tergantung pada modelnya. Di sini Anda akan menemukan monitor detak jantung dari 1.000 rubel, dan di sini ada beberapa opsi bagus yang bernilai hingga 5.000 rubel.

Indikator detak jantung dan detak jantung: apa bedanya

Perbedaan antara denyut jantung dan denyut nadi adalah istilah pertama mengacu pada jumlah kontraksi ventrikel jantung per menit, dan istilah kedua mengacu pada jumlah dilatasi arteri selama periode waktu yang sama. Biasanya, detak jantung orang dewasa harus 60-90 detak per menit; di masa kanak-kanak, indikator selalu meningkat dan stabil hanya pada usia 16 tahun. Atlet selalu mengalami bradikardia.

Takikardia - kelebihan detak jantung sebesar 30% atau lebih dari biasanya, bisa menjadi gejala patologi yang parah. Peningkatan detak jantung secara spontan dapat dikoreksi secara independen, tetapi dalam situasi kritis Anda harus memanggil ambulans.

Denyut jantung dan denyut nadi: apa bedanya

Perbedaan antara denyut jantung dan denyut nadi terletak pada istilahnya sendiri - denyut jantung menunjukkan jumlah kontraksi ventrikel bawah per menit, konsep "denyut" adalah jumlah dilatasi arteri pada saat jantung mengeluarkan darah dalam 60 detik. Meskipun kedua konsep ini sama sekali berbeda, ini dianggap sebagai norma absolut ketika indikator detak jantung dan denyut nadi bertepatan. Tetapi ini tidak selalu diperhatikan:

  • ekstrasistol - detak jantung kurang dari detak jantung;
  • defisit nadi - detak jantung dini tidak berakhir dengan pembentukan gelombang nadi.

Paling sering, perbedaan antara denyut nadi dan detak jantung terjadi karena alasan fisiologis:

  • segera setelah makan - selama setidaknya 30 menit setelah makan, detak jantung meningkat, meskipun detak jantung tetap dalam batas normal;
  • menemukan tubuh dalam kondisi yang tidak biasa - misalnya, jika seseorang bepergian di pegunungan atau beristirahat di negara yang panas dengan iklim tropis;
  • suhu ruangan terlalu tinggi - darah menjadi lebih kental, aliran darah melambat, gelombang nadi menjadi lebih penuh, tetapi lebih jarang.

Apa detak jantung dalam pengobatan, indikator jantung normal

Denyut jantung dalam pengobatan berarti jumlah detak jantung per menit, biasanya pada orang dewasa angka ini adalah 60-80 detak. Jika denyut jantung di bawah 60 denyut per menit, maka kondisi ini disebut bradikardia, jika melebihi denyut jantung 80, takikardia. Kedua kondisi ini dianggap penyimpangan serius dan menunjukkan perkembangan penyakit tidak hanya pada sistem kardiovaskular, tetapi juga organ dalam lainnya..

Bahkan saat istirahat total, detak jantung dapat berubah karena alasan fisiologis:

  • usia orang tersebut;
  • berat badan;
  • lantai;
  • kebugaran umum.

Perubahan detak jantung dapat dikaitkan dengan aktivitas fisik, ledakan emosi, minum obat tertentu.

Di masa kanak-kanak, detak jantung memiliki indikator norma yang sangat berbeda:

  • pada bayi baru lahir - 135-140 denyut per menit;
  • hingga 6 bulan - 130-135;
  • 1 tahun - 120-125;
  • 1-2 tahun - 110-115;
  • 3 tahun - 105-110;
  • 4 tahun - 100-105;
  • 5 tahun - 93-100.

Hanya pada usia 16 tahun seseorang mulai membentuk detak jantung yang stabil, hingga usia ini dapat meningkat, pada prinsipnya, untuk alasan apa pun: anak menjadi sangat bersemangat selama permainan, menangis untuk waktu yang lama, takut pada sesuatu, dia khawatir tentang rasa sakit saat tumbuh gigi, rezimnya dilanggar dan tidak ada tidur malam yang nyenyak.

Penurunan detak jantung dianggap norma di masa kanak-kanak hanya jika bayi mulai berolahraga secara profesional sejak masa kanak-kanak.

Denyut jantung yang diizinkan dan maksimum untuk atlet

Atlet memiliki detak jantung yang sangat berbeda dibandingkan dengan orang biasa - detak jantung maksimum untuk kategori pasien ini adalah 60 detak per menit, dan 50 detak per menit dapat diterima. Data ini hanya berlaku untuk orang-orang yang rutin berolahraga, melakukan aktivitas fisik yang berat, dan sama sekali tidak berlaku untuk pecinta pendidikan jasmani dan kebugaran..

Atlet meningkatkan daya tahan tubuh mereka sedemikian rupa sehingga jantung beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru dan mulai bekerja lebih lambat, mengisi semua pembuluh darah dengan aliran darah penuh.

Mengapa detak jantung ditentukan oleh denyut nadi

Dokter menentukan frekuensi kontraksi jantung dengan denyut nadi, karena vasodilatasi dan guncangan darah di dalamnya terjadi segera setelah kontraksi jantung. Prinsip riak:

  1. jantung berkontraksi, dan darah "dipompa" di ventrikel;
  2. dari ventrikel, darah didorong ke dalam arteri;
  3. pembuluh besar mengembang, darah masuk ke pembuluh yang lebih kecil;
  4. aliran darah selalu tersentak, denyut nadi hanya bisa dirasakan di pembuluh yang dekat dengan kulit.

Ternyata denyut nadi sesuai dengan denyut jantung, karena tanpa sentakan ini, denyut nadi tidak akan ada.

Bagaimana mengontrol detak jantung: metode dasar

Metode utama kontrol detak jantung:

  • telapak tangan yang kering dan hangat harus dioleskan ke dada;
  • pada pria, detak jantung diukur di bawah puting kiri, pada wanita - di bawah kelenjar susu;
  • Anda perlu merasakan dengan tangan Anda impuls apikal jantung - detak jantung di dada;
  • dengan bantuan stopwatch, 1 menit dihitung, dan selama periode waktu ini Anda perlu menghitung jumlah guncangan yang terdengar.

Untuk mendapatkan data yang andal, Anda perlu mempersiapkan pengukuran:

  • seorang asisten akan dibutuhkan - seseorang sendiri tidak dapat mengukur detak jantung secara akurat;
  • Anda perlu istirahat total, satu jam sebelum kontrol, aktivitas fisik dan pengalaman emosional harus dikecualikan;
  • 2 jam sebelum kontrol, berhenti merokok dan minum minuman beralkohol;
  • seseorang mengambil posisi berbaring atau duduk, Anda perlu menutup mata dan tetap dalam keadaan rileks selama 5 menit.

Anda juga dapat mengatur detak jantung di tempat-tempat pulsasi yang teraba dengan baik:

  • di leher di area arteri karotis;
  • di bawah tulang selangka;
  • di kuil;
  • di paha;
  • di bagian dalam pergelangan tangan.

Denyut nadi perlu diukur di kedua sisi tubuh untuk mendapatkan pembacaan yang lebih akurat.

Ada beberapa metode untuk mengukur detak jantung menggunakan mesin. Dokter bisa mendapatkan indikator ini dengan menggunakan elektrokardiograf.

Peningkatan detak jantung: apa yang harus dicari penyebabnya, apa yang bergantung

Peningkatan detak jantung dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam sehari dan bergantung pada beberapa faktor:

  • selama dan segera setelah aktivitas fisik;
  • pengalaman emosional yang kuat - kegembiraan yang menyenangkan. ketakutan, kecemasan, iritasi;
  • posisi tubuh - detak jantung saat berbaring akan lebih rendah dari pada berdiri;
  • segera setelah makan;
  • setelah minum obat tertentu.

Dengan peningkatan suhu tubuh, detak jantung meningkat rata-rata 20 detak, selama tidur berkurang 7-10 unit, dan ini semua adalah kondisi normal yang tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan. Norma yang sama juga dipertimbangkan jika detak jantung seseorang meningkat 10% saat duduk dan 20% saat berdiri, serta saat berada di ruangan pengap, selama dan setelah berjalan dalam cuaca panas, selama stres..

Jika, dengan mempertimbangkan semua faktor ini, detak jantung meningkat, maka dokter mendiagnosis "takikardia" dan meresepkan pemeriksaan lengkap pasien.

Takikardia

Jika takikardia terjadi dengan latar belakang sesak napas, kelemahan umum dan pusing, maka dokter mempertimbangkan kemungkinan penyebab kondisi ini berikut ini:

  • proses aktif dari proses infeksi;
  • penyakit jantung;
  • timbulnya stroke hemoragik atau iskemik;
  • gangguan apa pun dalam pekerjaan sistem endokrin;
  • penyakit pada sistem saraf pusat dan perifer;
  • adanya neoplasma yang bersifat ganas atau jinak;
  • anemia progresif.

Bradikardia

Bradikardia adalah detak jantung rendah yang dapat muncul dengan latar belakang faktor pemicu fisiologis:

  • seseorang secara profesional terlibat dalam olahraga;
  • kerja fisik yang berat selalu ada;
  • sedang minum obat.

Tetapi bradikardia juga dapat mengindikasikan perkembangan patologi yang serius:

  • keracunan dengan racun, bahan kimia;
  • infark miokard;
  • sakit maag
  • hipotiroidisme (penurunan produksi hormon tiroid);
  • proses inflamasi di miokardium.

Jika detak jantung Anda tinggi, apa yang harus dilakukan

Jika detak jantung tinggi bukan gejala umum dari patologi jantung yang didiagnosis sebelumnya, maka dengan kecepatan 100 detak per menit dan lebih tinggi, tindakan berikut dapat diambil:

  • minum segelas air dingin dengan sedikit teguk;
  • berbaring di ruangan yang gelap dan tutup mata Anda;
  • ambil napas dalam-dalam beberapa kali.

Setelah 15 menit, Anda harus melakukan pengukuran kontrol detak jantung dan, bahkan dengan sedikit penurunan, terus membantu diri Anda sendiri - minum 30 tetes tingtur valerian, motherwort, atau valocordin. Anda dapat meletakkan tablet Validol di bawah lidah Anda, membuka jendelanya terbuka lebar, memberi diri Anda aliran udara segar. Dokter menganjurkan untuk mengukur tekanan darah juga - takikardia sering terjadi dengan latar belakang peningkatannya.

Jika seseorang sebelumnya belum pernah didiagnosis dengan takikardia ventrikel, maka tindakan berikut dapat diambil untuk memulihkan detak jantung:

  • Tarik napas dalam-dalam, tahan napas selama 1-2 detik dan buang napas. Yang terakhir, Anda perlu mengejan dan batuk secara aktif.
  • Tanpa terlalu banyak usaha, tekan jari-jari Anda pada bola mata dan tetap dalam posisi ini selama 30 detik.
  • Dengan ibu jari Anda, tekan dengan kuat area fossa di bagian dalam pergelangan tangan dan tahan posisi ini selama 1 menit.
  • Dengan gerakan pijatan lembut, membelai leher di area letak anatomi arteri karotis.
  • Cuci dengan air es.
  • Ambil tablet Anaprilin 20 mg - ditempatkan di bawah lidah sampai benar-benar terserap.
  • Minum 1 kapsul Cordarone atau 150 mg Propanorm.

Jika detak jantung lebih dari 120 detak per menit, tidak ada tindakan yang dapat diambil untuk menstabilkannya sendiri. Tim ambulans perlu dipanggil dan menunggu dalam posisi tengkurap dengan akses bebas udara segar. Dokter akan memberikan pengobatan, melakukan diagnosa darurat dan mengirim pasien untuk diperiksa atau dirawat di rumah sakit jika dicurigai terkena stroke. Jika para ahli tidak mengidentifikasi proses patologis yang menyebabkan peningkatan detak jantung, maka orang tersebut harus:

  • sesuaikan diet, hentikan makanan berlemak, banyak permen, kopi, teh kental;
  • mengecualikan sepenuhnya minuman beralkohol, minuman energi;
  • menormalkan tidur, menyesuaikan rutinitas harian;
  • terus memantau pembacaan tekanan darah;
  • berikan tubuh aktivitas fisik sedang.

Denyut jantung dan denyut nadi dalam pengobatan dianggap sebagai dua konsep yang sangat berbeda, meskipun Anda hanya dapat menggunakan indikator denyut nadi dan menarik kesimpulan tentang denyut jantung pada data yang diperoleh. Peningkatan indikator tanpa patologi yang didiagnosis sebelumnya dapat diperbaiki secara independen di rumah, tetapi jika detak jantung 120 denyut per menit, maka Anda perlu memanggil ambulans dan mendapatkan perawatan medis yang memenuhi syarat..

Apa itu detak jantung?

Indikator kerja otot jantung dalam pengobatan adalah indeks detak jantung per menit. Konsep ini diuraikan sebagai detak jantung, dokter mengukurnya, dan seseorang dapat merasakan kontraksi ini pada saat miokardium mendorong darah ke arteri pulmonalis dan aorta. Proses ini terasa seperti pergerakan arteri di bawah kulit dan dentuman di dada. Nilai maksimum detak jantung yang dicapai selama pendidikan jasmani, minimum - selama tidur. Denyut jantung dipengaruhi oleh gaya hidup, keadaan psikologis, dan kesehatan seseorang. Anda dapat mengetahui sendiri detak jantung dengan melakukan pengukuran yang diperlukan di rumah.

Perbedaan antara detak jantung dan detak jantung

Denyut jantung sering disalahartikan sebagai denyut nadi atau dianggap sama. Biasanya, pada orang yang benar-benar sehat, denyut jantung dan fluktuasi denyut nadi berada pada tingkat yang sama. Namun masih ada perbedaan antara konsep tersebut. Denyut nadi adalah osilasi dinding pembuluh darah akibat impuls darah yang timbul di arteri dalam 60 detik. Frekuensi kontraksi otot jantung adalah jumlah denyut miokard untuk periode waktu yang sama. Ketika kerja miokardium terganggu, perbedaan antara denyut nadi dan denyut otot jantung menjadi terlihat..

Norma detak jantung

Setiap usia memiliki detak jantung normalnya sendiri. Denyut jantung dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk cuaca, makanan, minuman, penyakit, konstitusi tubuh, usia, dan jenis kelamin. Pada jenis kelamin yang lebih lemah, rata-rata jantung berdetak lebih cepat 10 kali dibandingkan pada pria. Dan otot jantung bayi berkontraksi hampir 2 kali lebih sering dibandingkan pada orang dewasa. Pada atlet, dianggap normal bila jumlah kontraksi otot jantung lebih sedikit daripada saat istirahat pada orang biasa pada kelompok usia yang sama. Laju rata-rata kompresi otot utama pada orang dewasa yang sehat adalah 60-70 denyut per menit, namun setiap usia memiliki ciri khas tersendiri, seperti dapat dilihat dari tabel.

Umur, tahunDenyut jantung rata-rataDenyut jantung yang diizinkan
Bayi berumur sebulan140170
Godovasik132162
2124154
4-6106126
delapan98110
sepuluh88106
1280100
limabelas7595
Hingga 507080
607484
808090
Kembali ke daftar isi

Mengukur frekuensi kontraksi miokard

Perlu untuk mengukur frekuensi kontraksi jantung dan menentukan beban maksimumnya untuk memantau kemungkinan gangguan pada kerja miokardium. Jika ada yang ditemukan, pengobatan akan dimulai tepat waktu dan komplikasi akan dicegah. Seseorang yang akan mengukur detak jantung normal beberapa jam sebelum prosedur harus:

  • jangan gugup;
  • tidak minum;
  • dilarang Merokok;
  • jangan berolahraga;
  • berada di ruangan yang hangat;
  • jangan sakit ARVI, flu;
  • jangan minum obat apa pun;
Anda dapat mengukur detak jantung pada arteri karotis.

Pengukuran hanya dilakukan saat duduk. Untuk menghitung detak jantung, Anda harus menggunakan bantuan asisten dan arloji. Ada beberapa cara untuk mendengar bagaimana miokardium berkontraksi. Cara yang paling populer adalah meletakkan telapak tangan di dada tepat di bawah payudara kiri Anda. Asisten menghitung jumlah denyut per menit, atau selama 15 detik, kemudian angka ini dikalikan dengan 4. Untuk mengukur frekuensi denyut pada seseorang, Anda dapat menemukan arteri yang lewat di dekat kulit. Ini bisa jadi:

  • di leher, di bawah rahang;
  • pembuluh nadi kepala;
  • bagian dalam pergelangan tangan;
  • Area candi.
Kembali ke daftar isi

Denyut jantung maksimum dan minimum

Definisi detak jantung maksimum ini mengacu pada jumlah detak jantung tertinggi dalam 60 detik. Denyut jantung minimum diukur saat istirahat. Saat seseorang sedang berbaring atau duduk di kursi yang nyaman. Anda dapat mengetahui detak jantung maksimum Anda paling akurat di departemen kardiologi, di mana dokter melakukan tes dengan aktivitas fisik di treadmill dan kardiogram.

Denyut jantung dalam olahraga

Dengan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi detak jantung istirahat Anda. Setelah 5-7 minggu berolahraga, otot jantung akan mulai berkontraksi lebih lambat. Ini karena ekonomi energi sebelum beban yang akan datang. Anda juga dapat mengetahui beban maksimum yang diizinkan dalam olahraga di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung detak jantung maksimum menggunakan rumus, dengan usia orang tersebut dikurangi 220. Tetapi teknik ini tidak akurat, karena memiliki kesalahan statistik plus atau minus 12 denyut..