Utama > Aritmia

Cara mengobati sirkulasi darah yang buruk

Sistem peredaran darah kita memasok tubuh kita dengan oksigen. Sel-sel dalam tubuh membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik. Sirkulasi darah juga memungkinkan adanya suplai nutrisi, hormon, dan faktor penting lainnya. Jika kadar darah terhalang dengan cara apa pun, itu akan membahayakan tidak hanya jaringan kita, tetapi juga kemampuan kita untuk hidup. Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana menangani sirkulasi darah yang buruk..

Di bawah ini adalah berbagai cara untuk menjaga sirkulasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Minyak esensial untuk nyeri otot.

Cara mengobati sirkulasi darah yang buruk

Makan buah super.

Bagaimana cara mengatasi sirkulasi darah yang buruk dengan makanan? Salah satu buah super tersebut adalah jeruk. Buah jeruk tinggi vitamin C, yang membantu memperkuat dinding kapiler dan juga bertindak sebagai pengencer darah alami untuk memperlancar sirkulasi. Goji berry, yang terlihat seperti kismis, dikenal dapat meningkatkan sirkulasi karena kandungan seratnya yang tinggi. Semangka kaya likopen, yang dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi.

Kenakan pakaian yang pantas.

Mengenakan jenis pakaian tertentu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Stoking kompresi dirancang untuk membantu sirkulasi yang baik dengan menargetkan area lengkung dan pergelangan kaki. Namun, jenis pakaian lain bisa menghambat sirkulasi, seperti pakaian yang terlalu ketat. Mengenakan jeans ketat, misalnya, bisa menghambat sirkulasi. Penyebab sirkulasi darah yang buruk di kaki.

Jangan membeku di musim dingin.

Saat kita terkena suhu dingin, jari tangan dan kaki kita yang pertama menjadi dingin. Ini karena area ini paling jauh dari sirkulasi kita, dan suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang selanjutnya membatasi aliran darah. Dengan menjaga kehangatan, Anda dapat membantu tubuh Anda menjaga bagian-bagian tubuh ini mengedarkan darah. Juga disarankan untuk tetap mengemudi dalam cuaca dingin..

Berolahragalah dengan cukup.

Tetap aktif menjaga kesehatan jantung Anda, yang penting untuk sirkulasi Anda. Ini tidak berarti Anda harus melakukan latihan berdampak tinggi. Melakukan sesuatu yang tidak terlalu berat sangat bagus untuk mengembangkan otot jantung. Dianjurkan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga baru..

Ini dianggap sebagai penyebab penyakit yang dapat dicegah, dan menurut banyak penelitian, merokok dapat merusak kemampuan darah Anda untuk bersirkulasi secara normal. Itu juga dapat meningkatkan tekanan darah, mengecilkan diameter pembuluh darah, dan bahkan membuat darah lengket, yang menyebabkan penggumpalan darah. Secara umum, merokok dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke seluruh anggota tubuh..

Bagaimana cara mengobati sirkulasi darah yang buruk dengan pijat? Pijat dapat membantu merangsang sirkulasi dengan cara yang mirip dengan olahraga. Ini membantu meningkatkan fungsi vaskular perifer setelah pengerahan tenaga. Pijat harus diarahkan ke jantung, karena ini akan meningkatkan aliran darah vena dan getah bening. Gerakan pijatan juga harus kencang tetapi lembut. Apa itu pijat bekam?

Dengan membantu sirkulasi Anda melawan gravitasi, Anda bisa rileks. Menempatkan kaki Anda akan membantu mengurangi tekanan dari pembuluh darah di kaki Anda, mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan mengangkat kaki Anda di atas ketinggian jantung Anda untuk membantu mengeringkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga dapat membantu kaki bengkak. Angkat kaki Anda secara berkala sepanjang hari selama sekitar 20 menit setiap kali.

Minum banyak air.

Komponen besar tubuh manusia adalah air, jadi sangat penting untuk tetap terhidrasi. Air merupakan bagian penting dari volume darah kita, dan dengan meminumnya dalam jumlah yang cukup, Anda dapat mengeluarkan racun dari sistem. Dianjurkan minum sekitar delapan gelas air sehari.

Kacang kenari dan almond mentah telah terbukti membantu meningkatkan aliran darah. Beberapa jenis kacang-kacangan mengandung vitamin A, B, C, dan E yang tinggi, serta magnesium dan zat besi. Masing-masing nutrisi ini membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Kurangi kafein dalam makanan Anda.

Meskipun telah terbukti bahwa kopi dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, kafein dalam jumlah besar dapat berdampak negatif pada sirkulasi darah. Kandungan kafein yang tinggi dapat ditemukan dalam banyak hal, seperti minuman energi, dan dapat menyebabkan efek dehidrasi pada tubuh Anda. Hidrasi penting untuk meningkatkan sirkulasi darah. Bagaimana kafein memengaruhi persendian?

Herbal seperti cabai rawit dan ginkgo biloba telah terbukti membantu sirkulasi yang sehat. Mereka dapat membantu menstimulasi jantung dan memperkuat pembuluh kapiler dan arteri. Cabai rawit bahkan dapat digunakan secara eksternal dalam krim dan minyak. Ginkgo terkenal akan kemampuannya membantu memori dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Kombinasi ramuan tersebut dapat memberikan efek yang baik.

Kaya antioksidan, teh hijau juga membantu meningkatkan sirkulasi darah. Diketahui untuk membantu melebarkan pembuluh darah dalam tubuh. Dianjurkan untuk minum dua hingga tiga cangkir teh hijau sehari.

Cokelat jenis ini mengandung kakao dalam jumlah besar yang diketahui dapat meningkatkan aliran darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa dark chocolate dapat meningkatkan aliran darah di kaki. Ini bekerja pada bahan kimia dalam tubuh yang membantu melebarkan arteri. Zat yang disebut flavanol, ditemukan dalam cokelat hitam, dapat merangsang lapisan arteri kita, menghasilkan produksi oksida nitrat (NO). NO membantu melebarkan pembuluh darah.

Membatasi asupan garam.

Terlalu banyak garam dalam makanan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Garam juga dapat berdampak negatif pada sirkulasi kita karena dapat mengeraskan arteri. Penting untuk berhati-hati terhadap makanan kemasan seperti sup kalengan dan daging makan siang, karena sering kali tinggi garam. Manfaat berjalan kaki.

Bagaimana cara mengobati sirkulasi darah yang buruk dengan hidroterapi? Inilah penggunaan air sebagai terapi penyembuhan. Air panas dari pancuran atau bak mandi dapat membantu meningkatkan sirkulasi tubuh Anda. Panas akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan membantu aliran darah, membantu oksigen mengalir melalui semua pembuluh Anda. Hidroterapi dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi darah. Air dingin akan mengarahkan darah ke organ dalam Anda, sedangkan air panas akan mengarahkannya keluar. Menggunakan kombinasi panas dan dingin dapat membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan.

Mengurangi konsumsi alkohol.

Meskipun benar bahwa alkohol dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi aliran darah, kata kuncinya adalah sedang. Ini berarti bahwa rata-rata orang dewasa tidak boleh minum lebih dari dua minuman standar. Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras, yang berlawanan dengan apa yang ingin Anda capai. Alkohol dalam jumlah yang berlebihan juga dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan dehidrasi.

Membersihkan kulit kering.

Ini membutuhkan penyikatan kulit yang kuat dengan sikat kering. Mengangkat sel kulit mati dipercaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini akan menstimulasi kulit Anda dengan meningkatkan aliran darah ke sana serta membantu menghilangkan sisa metabolisme.

Terapi drainase limfatik manual.

Ini adalah jenis pijatan yang dapat membantu melembutkan pembengkakan kelenjar getah bening dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan meningkatkan aliran getah bening, ini dapat membantu distribusi sel kekebalan ke seluruh tubuh, serta membuang racun. Ini juga membantu menghilangkan stres dan meningkatkan sirkulasi..

Perbaiki postur tubuh Anda.

Postur tubuh yang buruk berpotensi menyebabkan sirkulasi yang buruk. Manfaat berenang untuk persendian.

Taburi dengan sedikit biji.

Menambahkan biji-bijian ke dalam makanan Anda dapat membantu menambah takaran serat, vitamin, dan mineral yang sehat ke dalam makanan Anda. Benih populer termasuk labu, rami, dan chia. Mereka bisa ditaburkan di salad atau ditambahkan ke makanan lain..

Bagaimana cara mengobati sirkulasi darah yang buruk dengan pernapasan dalam? Dengan menjaga kesehatan paru-paru, Anda juga menjaga darah Anda. Paru-paru Anda memainkan peran penting dalam mengoksidasi darah Anda. Pernapasan dalam dapat meningkatkan aliran darah dan cairan limfatik.

Paprika pedas, yang dikenal mengandung zat yang disebut capsaicin, dapat membantu menstimulasi aliran darah yang baik. Ini juga membantu memperkuat arteri dan kapiler. Capsaicin juga membantu untuk gejala sirkulasi yang buruk seperti nyeri, sakit kepala, kaki dingin, dan kesemutan di kaki..

Bagaimana "mengobati" sirkulasi yang buruk?

Banyak faktor yang mengganggu sirkulasi: merokok, kurang olahraga, diabetes, hipertensi, atau aterosklerosis. Untuk mencegah kemungkinan masalah, Anda bisa menggunakan tips berikut ini.

Minum setidaknya 8 gelas air sehari. Ini akan meningkatkan aliran darah, memungkinkan nutrisi dan oksigen bergerak ke seluruh tubuh, dan "menghidrasi" sel dan jaringan..

Cinta jahe

Gingerol dan zingerone adalah dua senyawa aktif yang akan menghangatkan tubuh dan memperlancar aliran darah. Selain itu, jahe akan meredakan penyakit kardiovaskular dan penggumpalan darah..

Tambahkan bawang putih ke dalam makanan

Jika bawang putih (secukupnya) ditambahkan ke makanan, maka Anda dapat memperbaiki kondisi jantung, mencegah perkembangan aterosklerosis, dan menormalkan tekanan darah..

Temui kastanye kuda

Escin (senyawa aktif) memperkuat dinding kapiler, mengurangi peradangan dan varises, dan meningkatkan aliran darah.

Dapatkan minyak esensial

Minyak jahe, timi, atau rosemary adalah termogen efektif yang meningkatkan aliran darah ke kulit dengan memperluas kapiler. Bonus: minyak esensial ini memiliki efek relaksasi pada otot dan menenangkan mati rasa di lengan dan kaki.

Google apa itu cabai rawit

Produk ini mengandung capsaicin, yang memperkuat arteri dan kapiler yang mempengaruhi kesehatan jantung. Ini juga mencegah penyumbatan arteri dan meningkatkan sirkulasi darah, selain itu, Anda dapat menghilangkan sakit kepala, kesemutan di tungkai, serta pembekuan konstan..

Ingatlah minyak ikan yang "diisi" saat Anda masih kecil

Asam lemak omega-3 akan menghilangkan lemak dari arteri dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, minyak ikan akan membuat kadar kolesterol baik dalam tubuh..

Cara meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh: 5 tips untuk membantu "membubarkan" darah

Apa penyebab sirkulasi darah yang buruk? Faktor utama (tetapi bukan satu-satunya) adalah keturunan. Kelebihan berat badan, pola makan tidak sehat, merokok, dan kecenderungan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk ke seluruh tubuh..

Kaki dan tangan dingin, kelelahan, mati rasa pada anggota badan, “pembuluh darah laba-laba” di kaki hanyalah beberapa gejala yang menandakan sirkulasi darah yang buruk dalam tubuh. Saatnya melakukan perubahan gaya hidup agar tidak terjadi gangguan sirkulasi darah normal di kemudian hari. Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh? Berikut beberapa cara sederhana dan alami.

1. Mandi kontras

Pergantian aliran air dingin dan hangat merangsang sirkulasi darah. Pembuluh darah membesar dan menyempit dan darah mulai bersirkulasi lebih cepat. Mandi kontras juga dapat membantu menghilangkan rasa lelah.

Berhati-hatilah saat mengatur suhu air. Untuk orang dengan kulit sensitif atau masalah kesehatan yang serius, cukup membatasi diri Anda pada air hangat dan dingin.

Pijat normal juga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu untuk rileks dan melepas lelah..

2. Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh melalui nutrisi

Perubahan diet sangat penting. Produk apa yang harus Anda perhatikan?

Buah jeruk mengandung hesperidin, senyawa alami dengan sifat antioksidan yang melindungi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.

Asam lemak omega-3 membantu mengencerkan darah dan meningkatkan kesehatan arteri. Omega-3 ditemukan dalam jumlah besar pada ikan berminyak: sarden, mackerel, herring, salmon, dll. Jangan lupakan kacang, biji rami, atau minyak biji rami yang diperas dingin..

Rempah-rempah: cabai rawit, kunyit, jahe, bawang putih dan lainnya memperkuat pembuluh darah, memiliki efek antiseptik dan anti inflamasi, memperlancar aliran darah.

Sayuran dan buah-buahan. Sangat penting untuk memperkaya pola makan Anda dengannya, karena produk ini secara alami memberi tubuh vitamin dan mineral..

Ingatlah untuk minum air sepanjang hari.

Hindari makanan olahan yang kaya lemak jahat, garam dan gula.

3. Pernapasan

Kami tidak selalu menyadari pentingnya peran pernapasan dalam kesehatan. Karena gaya hidup kita yang tidak banyak bergerak, kita bernapas dengan cepat dan dangkal. Hal ini menyebabkan penyempitan diafragma..

Untuk meningkatkan sirkulasi dan kesehatan secara keseluruhan, cobalah untuk mengontrol pernapasan Anda. Cobalah (Anda akan terkejut betapa sulitnya ini) untuk menarik napas "diafragma" yang lebih dalam diikuti dengan napas yang panjang dan lambat. Dan satu hal lagi yang penting: bernapas hanya melalui hidung, bukan melalui mulut.!

4. Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah melalui aktivitas fisik

Ini bukan tentang maraton atau olahraga satu jam setiap hari di gym. Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani sendiri-sendiri, keadaan kesehatan yang ekstrim, dan ekstrim dalam hal ini tidak diperlukan. Semuanya harus bermanfaat bagi jiwa.

Apa yang harus dipilih? Misalnya jalan kaki. Banyak orang menyepelekan berjalan normal, tapi sia-sia. Setengah jam sehari akan memperkuat dinding pembuluh darah, menstabilkan tekanan darah, memperbaiki tidur dan mood. Tapi ingat, lebih baik berjalan 15 menit di taman daripada 30 menit di sepanjang jalan berdebu..

Aktivitas fisik lain yang harus diperhatikan adalah berenang, berjalan ala Nordik, latihan energi qigong dan tai chi, yoga, dan peregangan. Hal utama adalah bergerak dan terbawa suasana.

5. Herbal untuk membantu memperlancar peredaran darah

Herbal dapat digunakan sebagai terapi pelengkap. Mereka yang menderita peredaran darah yang buruk disarankan untuk meminum ramuan herbal seperti:

- sejenis semak. Flavonoid yang terkandung di dalamnya berkontribusi pada perluasan pembuluh darah, yang memperlancar sirkulasi darah;

- holly (holly). Ini digunakan dalam pengobatan banyak gangguan peredaran darah: trombosis, flebitis, varises;

- anggur anggur merah, kaya akan antioksidan, telah digunakan sejak zaman kuno untuk menormalkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah;

- kastanye kuda kaya akan esculin, yang melindungi dan merangsang dinding vena dan pembuluh darah kecil.

Nutrisi, aktivitas fisik, jamu untuk meningkatkan sirkulasi tidak semuanya akan membantu memperbaiki masalah. Terkadang pengobatan dibutuhkan. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, Anda harus menemui dokter Anda untuk meminta bantuan.

Gangguan peredaran darah

Informasi Umum

Pelanggaran sirkulasi darah adalah patologi yang terbentuk sebagai akibat dari perubahan sifat dan volume darah di pembuluh darah, serta perdarahan. Penyakitnya bisa lokal dan umum. Pelanggaran peredaran darah dapat diamati di organ mana pun, oleh karena itu ada banyak penyebab penyakit ini.

Penyakit pada sistem peredaran darah

Cacat dan kematian akibat penyakit pada sistem peredaran darah menempati posisi terdepan. Patologi sistem kardiovaskular menyebabkan kerusakan pada organ target (mata, ginjal). Peradangan vaskular aterosklerotik menyebabkan perubahan struktur dinding aorta, femoralis, karotis, poplitea, arteri koroner dan pembuluh serebral. Pelanggaran hemodinamik berdampak negatif pada kerja seluruh organisme. Sirkulasi darah otak pada aterosklerosis merusak koordinasi gerakan, memori, perhatian, kemampuan adaptif pasien.

Klasifikasi

Jenis gangguan peredaran darah akut yang umum pada sistem kardiovaskular:

  • keadaan shock;
  • koagulasi darah intravaskular diseminata;
  • anemia akut;
  • kemacetan vena.

Gangguan lokal sirkulasi vena:

  • serangan jantung;
  • trombosis;
  • stasis darah;
  • emboli;
  • pendarahan;
  • berdarah;
  • iskemia.
  • Gangguan akut berupa stroke hemoragik atau iskemik.
  • Gangguan kronis. Ini terbentuk secara bertahap dengan latar belakang beberapa serangan akut.
    Diwujudkan dengan sakit kepala, pusing.
  • Pelanggaran sementara. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk mati rasa setengah wajah, beberapa anggota badan, kejang epilepsi, kelemahan pada lengan dan tungkai, mual, gangguan bicara. Setelah serangan, tubuh pulih sepenuhnya.

Penyebab gangguan peredaran darah

Cukup sering, faktor pemicunya adalah pengendapan kolesterol di dinding pembuluh darah dan pembentukan plak, yang mengurangi lumen pembuluh darah dan mengganggu suplai darah ke organ dan jaringan. Dalam beberapa kasus, bentuk aneurisma, yang terkadang menyebabkan pecahnya dinding pembuluh darah.

Secara konvensional diterima bahwa semua penyebab gangguan peredaran darah dibagi menjadi beberapa kelompok:

  • traumatis;
  • kompresi;
  • oklusif;
  • dengan latar belakang neoplasma;
  • vasospastik.

Paling sering, masalah peredaran darah didiagnosis pada pasien dengan diabetes mellitus, hipertensi arteri, dan insufisiensi ginjal. Gangguan peredaran darah dapat dicatat setelah trauma tembus, dengan fenomena Raynaud, aneurisma dan gangguan vaskular lainnya. Penting untuk menentukan secara tepat waktu di mana perubahan dilokalkan. Jika patologi ada di ekstremitas, maka penyebab gangguan sirkulasi darah bisa jadi:

  • plak yang mengandung kolesterol;
  • kerusakan arteri;
  • trombosis;
  • kecenderungan pembuluh darah untuk angiospasme.
  • peradangan aterosklerotik pada pembuluh darah ekstremitas bawah;
  • diabetes melitus yang tidak terkontrol;
  • Pembuluh mekar;
  • melenyapkan endarteritis;
  • penyalahgunaan minuman beralkohol;
  • merokok;
  • keturunan miskin;
  • perubahan spektrum lipid;
  • menekankan;
  • kelebihan berat;
  • usia lanjut.

Gejala gangguan peredaran darah

Gejala umum terdiri dari sindrom nyeri, perubahan warna pada ekstremitas, pembengkakan pembuluh darah.

Tanda-tanda gangguan suplai darah ke otak:

  • pelanggaran persepsi visual;
  • sindrom nyeri;
  • insomnia;
  • gangguan bicara;
  • mati rasa pada wajah, anggota badan;
  • gangguan ingatan dan perhatian;
  • kinerja menurun;
  • munculnya kebisingan di kepala;
  • Kurang koordinasi.

Gejala gangguan peredaran darah pada ekstremitas bawah

Ketika anggota tubuh terpengaruh, ada kehilangan kepekaan, ketimpangan parah dengan rasa sakit, penurunan suhu anggota tubuh yang terkena, kejang, dan kelemahan. Dengan patologi ekstremitas bawah, perasaan berat muncul.

Analisis dan diagnostik

Untuk menentukan penyebab gangguan sirkulasi perifer, beberapa penelitian ditentukan:

  • pemeriksaan ultrasonik dupleks pembuluh darah;
  • tomografi;
  • skintigrafi;
  • kontras flebografi.

Untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang memicu perubahan sirkulasi darah, anamnesis diambil, status alergi diklarifikasi, penyakit penyerta yang diidentifikasi dinilai..

  • analisis darah umum;
  • penentuan kadar gula dalam tes darah biokimia;
  • koagulogram;
  • spektrum lipid.

Sangat penting untuk melakukan studi tentang keadaan sistem kardiovaskular:

  • Ekokardiografi;
  • EKG;
  • fonokardiografi.

Pemeriksaan harus dilengkapi dengan metode dengan pengerahan tenaga fisik dan menahan nafas dengan tes ortostatik.

Pengobatan gangguan peredaran darah

Perawatan terbaik adalah untuk gangguan peredaran darah yang diidentifikasi pada tahap awal, ketika perubahan ireversibel belum terbentuk. Perawatan dimulai dengan penunjukan obat-obatan, dengan ketidakefektifan yang mereka gunakan untuk intervensi bedah. Dalam beberapa kasus, untuk memulihkan sirkulasi darah yang normal, cukup dengan mempertimbangkan kembali gaya hidup dan pola makan Anda..

Terapi obat ditujukan untuk menghilangkan akar penyebab yang menyebabkan perubahan sirkulasi darah. Selanjutnya, pengobatan dilakukan yang meningkatkan kontraktilitas miokardium dan memperbaiki hemodinamik intrakardiak. Terapi oksigen memiliki efek yang baik.

Dokter

Kozhinova Alexandra Vadimovna

Dmitry Kudryavtsev

Andrianova Natalia Viktorovna

Obat

Kelompok dan obat utama:

  • agen venotonik (Detralex, Lyoton);
  • obat phlebotropic (Phlebodia);
  • angioprotektor (Trimetazidine);
  • obat limfotonik (Troxevasin, Troxerutin);
  • pil homeopati.

Selain itu, NSAID dan antikoagulan juga diresepkan. Dalam beberapa kasus, hirudoterapi efektif..

Obat vaskular untuk meningkatkan sirkulasi darah di otak:

  • Mexidol;
  • Actovegin;
  • Cerebrolysin.

Pasokan darah ke otak dipengaruhi secara positif oleh sediaan yang mengandung ginkgo-biloba:

  • Gingium;
  • Bilobil;
  • Tanakan.

Obat vaskular untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki:

Untuk pembengkakan pada ekstremitas bawah, diuretik diresepkan (Veroshpiron, Torasemide, Indapamide).

Prosedur dan operasi

Pelanggaran sirkulasi perifer diobati dengan pembedahan jika konservatif, terapi obat tidak efektif. Di hadapan trombus, kateter Fogart dimasukkan ke dalam lumen pembuluh di atas tempat penyumbatan dan massa trombotik dikeluarkan. Sayatan untuk memasukkan kateter dibuat setinggi percabangan arteri brakialis dengan lesi pada tungkai atas dan bifurkasi arteri femoralis dengan lesi pada tungkai bawah. Setelah arteriotomi, kateter Fogarty diarahkan ke lokasi penyumbatan pembuluh darah, melewati massa trombotik, setelah itu mengembang dan dalam keadaan ini diangkat, menangkap trombus..

Untuk pemulihan lengkap sirkulasi perifer, setelah pengangkatan massa trombotik, operasi rekonstruksi yang direncanakan dilakukan. Dengan perkembangan gangren, anggota tubuh diamputasi.

Pencegahan

Gaya hidup menetap secara negatif mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular dan memperburuk kondisi dinding pembuluh darah. Karena itu, disarankan untuk rutin melakukan aktivitas fisik ringan, hindari tinggal dalam waktu lama dalam satu posisi..

Koreksi berat badan wajib bagi orang yang rentan terhadap obesitas. Diet harus seimbang, dengan produk susu, sayuran segar, buah-buahan, ikan dalam jumlah yang cukup. Berhenti menyalahgunakan makanan berlemak, daging asap, permen. Dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan tahunan di poliklinik di tempat tinggal untuk deteksi patologi yang tepat waktu pada tahap awal.

Pelanggaran hemodinamik selama kehamilan

Dengan insufisiensi fetoplasenta, janin menerima lebih sedikit nutrisi dan oksigen, yang dapat menyebabkan perkembangan hipoksia janin intrauterin. Patologi hampir tanpa gejala.

Menurut hasil dopplerometri, derajat gangguan aliran darah ditetapkan. Untuk grade 1a, gangguan aliran darah di arteri uterus adalah karakteristiknya, dan untuk grade 1b, di arteri tali pusar.

Dengan tidak adanya terapi yang memadai, setelah 3 minggu, patologi masuk ke derajat 2, di mana perubahan diamati di arteri tali pusat dan rahim. Setelah 1,5 minggu, tanda-tanda karakteristik derajat 3 dapat dicatat: gangguan kritis aliran darah di pembuluh tali pusat dengan gangguan atau aliran darah normal melalui arteri uterina. Dalam hal ini, taktik pengiriman darurat dipilih..

Ramalan cuaca

Masalah peredaran darah selalu menimbulkan bahaya bagi kesehatan dan nyawa penderita. Kurangnya terapi yang adekuat dan tepat waktu dapat menyebabkan:

  • gagal jantung akut pada aterosklerosis pembuluh koroner;
  • pembentukan trombus dan trombosis selama penebalan darah;
  • emboli pembuluh paru-paru, jantung dan otak dengan patologi sirkulasi darah pada ekstremitas bawah;
  • pembentukan hematoma dan kompresi organ dalam dengan perdarahan internal;
  • kelumpuhan total, gangguan bicara dan kematian pada stroke hemoragik atau iskemik.

Daftar sumber

  • Kuznetsov M.R., Rodionov S.V., Virgansky A.O., Kosykh I.V. "Prinsip dasar diagnostik dan pengobatan rawat jalan untuk melenyapkan aterosklerosis arteri di ekstremitas bawah", BC, 2012
  • Badalyan O.L., Burd S.G., Pogosyan A.S., Savenkov A.A., Tertyshnik O.Yu., Yutskova E.V. "Penggunaan Trental dalam pencegahan sekunder stroke dan insufisiensi serebrovaskular kronis", BC, 2008
  • Kamchatnov P.R., Chugunov A.F., Umarova H.Ya. "Gangguan kronis sirkulasi otak - penggunaan obat gabungan", BC, 2006

Pendidikan: Lulus dari Universitas Kedokteran Negeri Bashkir dengan gelar di bidang Kedokteran Umum. Pada 2011 ia menerima diploma dan sertifikat dalam "Terapi" khusus. Pada tahun 2012 ia menerima 2 sertifikat dan diploma dalam bidang khusus "Diagnostik Fungsional" dan "Kardiologi". Pada 2013, ia mengambil kursus tentang "Masalah topikal otorhinolaringologi dalam terapi." Pada tahun 2014, ia mengambil kursus pelatihan lanjutan di bidang khusus "Ekokardiografi klinis" dan kursus di bidang khusus "Rehabilitasi Medis". Pada tahun 2017, ia menyelesaikan kursus pelatihan lanjutan di bidang khusus "USG Vaskular".

Pengalaman kerja: Dari 2011 hingga 2014 ia bekerja sebagai terapis dan ahli jantung di Poliklinik MBUZ No. 33 di Ufa. Sejak 2014 bekerja sebagai ahli jantung dan dokter diagnostik fungsional di Poliklinik MBUZ No. 33 Ufa. Sejak 2016 bekerja sebagai ahli jantung di Poliklinik No. 50 Ufa. Anggota Perhimpunan Kardiologi Rusia.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk dan bagaimana memahaminya?

Tanggal publikasi artikel: 24.10.

Tanggal pembaruan artikel: 24.10.2019

Sistem peredaran darah tubuh manusia bertanggung jawab untuk transfer darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Peredaran darah yang terganggu dapat menyebabkan masalah pada fungsi lengan, kaki, otak, dan organ lainnya..

Pada saat yang sama, sirkulasi darah yang buruk bukanlah patologi independen, itu hanya gejala. Oleh karena itu, perlu untuk mengobati dengan tepat akar penyebabnya.

Gejala

Tanda-tanda gangguan sirkulasi darah mungkin tidak selalu terlihat, tetapi ini tidak berarti bahwa situasinya tidak serius. Jika jaringan tubuh dan organ vital tidak menerima cukup darah, maka pasien dapat mengalami pembekuan darah, pembengkakan, masalah dengan sistem kekebalan dan bahkan kehilangan ingatan..

Kami menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan gejala utama. Bergantung pada tingkat keparahan masalah, satu atau lebih dari masalah tersebut dapat diamati.

Mati rasa dan kesemutan di tungkai

Salah satu kejadian paling umum. Pasien mungkin merasa tertusuk peniti atau jarum, terutama di jari.

Tangan dan kaki dingin

Aliran darah yang lambat atau buruk akan menyebabkan anggota tubuh menjadi lebih dingin daripada bagian tubuh lainnya.

Saat darah mengalir dengan kecepatan optimal, ini membantu menjaga suhu tubuh pada tingkat yang sehat dan nyaman; namun, pengaturan suhu mengganggu sirkulasi yang buruk. Inilah yang membuat Anda merasa kedinginan, biasanya di area dengan banyak ujung saraf, seperti lengan dan tungkai..

Keadaan bengkak

Sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan penumpukan cairan di tungkai, paling sering di tungkai, pergelangan kaki, dan kaki.

Pembengkakan juga bisa menjadi tanda gagal jantung, yaitu kondisi di mana jantung tidak mampu memompa cukup darah.

Pembengkakan pada ekstremitas bawah juga dapat berkembang karena darah terkumpul di tempat-tempat ini. Tekanan darah naik, memaksa cairan dari pembuluh darah masuk ke jaringan sekitarnya.

Gejala edema meliputi:

  • berat di kaki;
  • kulit mengeras dan menjadi lebih panas;
  • sendi tidak menekuk dengan baik;
  • munculnya rasa sakit.

Jika Anda menekan area masalah, maka penyok akan tetap ada pada kulit yang bengkak untuk sementara waktu.

Disfungsi kognitif

Aliran darah yang buruk juga dapat mempengaruhi fungsi otak, menyebabkan kehilangan ingatan, kesulitan berkonsentrasi.

Ini adalah penyebab paling umum dari masalah kognitif..

Gangguan pencernaan

Fungsi normal saluran pencernaan juga tergantung pada suplai darah yang cukup..

Biasanya pelanggarannya terjadi karena penumpukan zat lemak (lipid) di selaput lendir pembuluh darah organ perut..

Masalah pencernaan yang terkait dengan penurunan aliran darah dapat menyebabkan:

  • sakit perut;
  • diare;
  • tinja berdarah, sembelit dan kram.

Kehilangan nafsu makan juga sering terjadi..

Kelelahan meningkat

Sirkulasi yang terganggu memengaruhi tingkat energi dan menyebabkan kelelahan.

Faktanya adalah karena sirkulasi yang terhambat, jantung dipaksa bekerja lebih keras, yang melemahkan tubuh dan menghilangkan kekuatan..

Otot juga membutuhkan darah yang cukup untuk mempertahankan fungsi normal dan mencegah kelelahan otot.

Nyeri sendi dan kram otot

Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan nyeri pada tungkai, kaki, lengan dan tangan, otot betis (saat berdiri atau duduk dalam waktu lama).

Tangan dan kaki yang dingin dapat terasa sakit atau berdenyut, terutama saat mulai memanas dan aliran darah kembali.

Selain itu, ketika darah tidak bersirkulasi dengan baik, oksigen dan nutrisi tidak dapat mencapai jaringan secara efisien, yang dapat menyebabkan kekakuan dan kejang..

Pucat kulit

Ketika darah arteri tidak cukup mencapai jaringan tubuh, kulit mungkin tampak pucat atau biru. Jika darah mengalir keluar dari kapiler, area ini bahkan bisa berubah menjadi ungu..

Biasanya, gejala ini memanifestasikan dirinya pada:

  • hidung;
  • bibir;
  • telinga;
  • puting susu;
  • anggota badan.

Ulkus kaki

Gangguan peredaran darah memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan, sehingga timbul bisul di tungkai dan kaki.

Mereka juga bisa muncul sebagai akibat dari darah yang tidak dapat secara efisien kembali lebih tinggi, kembali ke tubuh dan menumpuk di kaki. Apa yang menyebabkan pembengkakan, penebalan dan kerusakan pada kulit.

Flebeurisma

Sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan varises di bawah permukaan kulit berputar dan terlihat. Juga, jaringan vaskular sering terbentuk..

Masalah ini sering terjadi pada orang yang harus berdiri lama di tempat kerja..

Varises paling sering muncul di kaki dan pergelangan kaki, bisa gatal dan sakit.

Sistem kekebalan yang lemah

Kemampuan tubuh untuk mendeteksi dan melawan patogen juga dipengaruhi oleh sirkulasi darah..

Hubungan antara kedua sistem ini adalah bahwa berbagai sel khusus yang membentuk sistem kekebalan bergerak di dalam darah melalui seluruh tubuh di dalam pembuluh. Pekerjaan mereka terkait langsung.

Ketika aliran darah terhambat, sel-sel sistem kekebalan yang diperlukan untuk melawan infeksi mungkin tidak dapat dikirim dengan cepat atau dalam jumlah yang tidak mencukupi..

Rambut rontok dan kuku rapuh

Kurangnya aliran darah ke kulit kepala dan area lain di kulit tempat rambut tumbuh dapat menyebabkan rambut rontok.

Hal yang sama berlaku untuk kuku, mereka menjadi rapuh..

Alasan yang mungkin

Ada beberapa patologi utama yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah..

Aterosklerosis

Aterosklerosis (penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah) adalah penyebab paling umum dari masalah sirkulasi darah normal..

Plak dapat menyumbat sebagian atau seluruhnya pembuluh darah. Mereka biasanya terbentuk di arteri otak, jantung, kaki, dan lengan..

Trombosis

Hampir sama dengan aterosklerosis, kecuali plak kolesterol, yang membentuk gumpalan darah.

Gumpalan semacam itu dapat pecah dan mengapung (bergerak) di seluruh sistem peredaran darah, yang sangat berbahaya, karena dapat memasuki pembuluh jantung, otak, dan paru-paru, sehingga menyebabkan kematian pasien..

Jika terdeteksi lebih awal, mereka merespons pengobatan dengan baik..

Flebeurisma

Varises merupakan gejala dan penyebab umum masalah peredaran darah..

Faktanya adalah bahwa pembuluh darah yang rusak tidak dapat memindahkan darah seefisien pembuluh darah yang sehat..

Wanita lebih mungkin menderita patologi ini daripada pria. Mereka mungkin juga memiliki varises panggul..

Diabetes

Keyakinan populer adalah bahwa diabetes hanya mempengaruhi kadar gula darah. Namun nyatanya, hal itu juga bisa menjadi penyebab buruknya sirkulasi..

Paling sering ini diekspresikan dalam kram kaki, nyeri di betis, paha dan bokong. Kram bisa sangat buruk selama aktivitas fisik.

Orang dengan stadium serius penyakit ini cenderung tidak memperhatikan aliran darah yang terganggu, karena neuropati diabetes dapat mengurangi sensitivitas anggota tubuh..

Selain itu, penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami aterosklerosis, hipertensi, dan penyakit jantung..

Kelebihan berat

Membawa berat badan ekstra itu membuat stres pada tubuh. Jika penderita kelebihan berat badan, duduk atau berdiri selama beberapa jam dapat menyebabkan gangguan peredaran darah.

Obesitas juga meningkatkan risiko banyak penyebab lain dari sirkulasi yang buruk, termasuk varises dan masalah vaskular lainnya..

Sindrom Raynaud

Orang yang memiliki tangan dan kaki yang sangat dingin mungkin memiliki kondisi yang disebut penyakit Raynaud.

Patologi ini menyebabkan penyempitan arteri kecil di tungkai. Arteri yang sempit cenderung tidak mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Gejala paling sering muncul saat pasien berada di tempat yang dingin atau sedang stres berat.

Wanita lebih mungkin mengembangkan penyakit Raynaud. Ini juga lebih sering terjadi pada orang yang tinggal di daerah beriklim dingin..

Merokok

Merokok merusak dinding pembuluh darah, menyempitkannya, dan menyebabkan pembentukan plak.

Ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung.

Metode diagnostik

Karena gangguan sirkulasi darah adalah gejala dari banyak patologi, diagnosis banding sangat penting.

Pasien harus mengetahui apakah dia memiliki penyakit keturunan, mendeskripsikan gejalanya, menceritakan kecurigaannya. Ini akan membantu dokter menilai faktor risiko dengan lebih baik dan menentukan prosedur diagnostik mana yang layak dilakukan..

Selain palpasi untuk mendeteksi nyeri dan bengkak, dokter mungkin meresepkan:

  • tes darah antibodi untuk mendeteksi kondisi peradangan seperti penyakit Raynaud;
  • tes gula darah;
  • tes darah untuk menentukan tingkat dimer D yang tinggi;
  • Ultrasonografi atau CT;
  • indeks pergelangan kaki-brakialis.

Pencegahan dan pengobatan

Karena perawatan sepenuhnya bergantung pada akar penyebab apa yang menyebabkan gangguan peredaran darah, tidak masuk akal untuk menjelaskan secara rinci metode terapi dalam artikel ini..
Semua ini sangat individual dan dalam hal apa pun hanya ditentukan oleh dokter dan hanya setelah pemeriksaan. Obat pengencer darah, skleroterapi, dan prosedur bedah invasif minimal lainnya dapat digunakan.

Dalam kasus apa pun jangan mengobati sendiri dan tidak menggunakan metode tradisional, ini tidak efektif, bodoh dan hanya berbahaya!

Berkenaan dengan pencegahan masalah pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, Anda membutuhkan:

  • berhenti merokok;
  • mencegah obesitas;
  • lebih sering berada di luar ruangan;
  • menjalani pemeriksaan pencegahan setahun sekali.

Ingatlah bahwa patologi yang menyebabkan masalah peredaran darah jauh lebih mudah diobati jika dokter mendeteksinya lebih awal..

Jika tidak ditangani, komplikasi yang mengancam jiwa dapat berkembang, termasuk pembekuan darah dan luka kulit yang terinfeksi. Terkadang amputasi bahkan dilakukan.

Apa yang harus dilakukan jika ada sirkulasi yang buruk

Selamat siang, para pembaca yang budiman! Gangguan peredaran darah dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit serius. Artikel ini berfokus pada penyebab, gejala yang menyertai, dan tindakan pencegahan untuk sirkulasi yang buruk di tangan..

Dengan gaya hidup yang kita jalani saat ini - pekerjaan menetap di meja, bekerja di depan komputer, dll. - tangan kita lebih tidak aktif, yang sangat umum terjadi. Karenanya gangguan peredaran darah di dalamnya. Tentu saja, hal itu bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Tetapi sebelum kita membicarakannya, pertama-tama mari kita lihat cara kerja sistem peredaran darah..

Sistem peredaran darah kita - juga dikenal sebagai sistem kardiovaskular - bertanggung jawab untuk memasok oksigen dan nutrisi penting lainnya ke seluruh tubuh. Ini terdiri dari jantung, vena, arteri, kapiler dan, tentu saja, darah. Arteri bertanggung jawab untuk menyuplai darah yang kaya oksigen dari jantung ke seluruh tubuh, sedangkan vena membawa darah bekas kembali ke jantung, dan siklus terus berlanjut. Namun, ada kalanya, karena alasan tertentu, proses yang mulus ini menemui kendala, yang menyebabkan suplai darah yang tidak tepat ke bagian tubuh tertentu..

Gejala sirkulasi yang buruk di tangan

Ketika ada bagian dari tubuh kita yang kekurangan oksigen, ia tampak mati rasa dan kita tidak memiliki sensasi di daerah ini. Pasokan darah yang tidak mencukupi ke tangan dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan, sensasi terbakar, mati rasa, warna kulit kebiruan, dan penyembuhan luka yang buruk. Mari kita jelaskan secara singkat ini.

Mati rasa

Ini adalah gejala yang paling jelas dari sirkulasi yang buruk di tangan, untuk sementara membuat kita tidak bisa merasakan sensasi apapun di tangan. Dalam beberapa kasus, kita mungkin juga mengalami rasa kaku dan dingin di tangan kita..

Perasaan geli

Dalam kebanyakan kasus, mati rasa disertai dengan sensasi kesemutan. Perasaan ini juga bisa digambarkan seperti tertusuk jarum..

Pembakaran

Terkadang, saat mencoba menggerakkan lengan, ada sensasi terbakar yang kuat. Dalam kasus ini, sensasi terbakar bisa disertai dengan nyeri akut (terbakar).

Perubahan warna

Jika ada kekurangan oksigen dalam darah, kulit bisa menjadi kebiruan. Kurangnya suplai oksigen membuat area kulit yang terkena menjadi pucat dan berubah warna.

Penyembuhan luka yang buruk

Darah tidak hanya membawa oksigen, tetapi juga nutrisi penting yang membantu proses penyembuhan luka. Leukosit (sel darah putih) dan trombosit memainkan peran penting dalam penyembuhan luka dan infeksi. Jika suplai darah di lengan tidak cukup, luka bisa sembuh lebih lambat dari biasanya.

Beberapa penyebab umum dari sirkulasi yang buruk di tangan

Ada sejumlah alasan yang dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk di tangan. Yang paling umum di antaranya adalah postur tubuh yang buruk, kekurangan nutrisi, penyempitan pembuluh darah akibat suhu rendah, trauma fisik, dan kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, pembekuan darah, dll. Kebiasaan gaya hidup tertentu juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem peredaran darah. Ini termasuk minum alkohol, merokok, dan konsumsi kafein yang berlebihan. Mari kita lihat sekilas.

Postur tubuh yang buruk

Jika kita duduk atau tidur dalam posisi tidak nyaman, sekaligus meningkatkan tekanan pada lengan, hal ini dapat menyebabkan terganggunya suplai darah di dalamnya. Karena penyempitan pembuluh darah dalam jangka waktu yang relatif lama, kita mengalami mati rasa dan kaku. Ini sangat sering terjadi ketika kita bangun di pagi hari kita menyadari bahwa saat tidur kepala kita ada di tangan kita..

Gumpalan darah

Ada banyak kebiasaan hidup yang membuat kita rentan mengalami pembekuan darah di arteri dan bagian tubuh lainnya. Faktor-faktor seperti kadar kolesterol tinggi, imobilisasi berkepanjangan dan beberapa faktor genetik memainkan peran yang menentukan dalam pembentukannya, sehingga menciptakan penyumbatan jalur pembuluh darah. Hal ini dapat berisiko karena bekuan darah dapat berpindah dan berpindah ke area lain di tubuh, seperti otak, jantung, dan paru-paru, yang menyebabkan kematian, seperti stroke atau serangan jantung..

Penyakit arteri perifer (PAD)

Dingin dan mati rasa di tangan merupakan gejala langka penyakit kardiovaskular. PAD adalah jenis aterosklerosis yang mempengaruhi kaki dan lengan. Di sini, penumpukan plak kolesterol di arteri jantung cenderung menyempit atau menyumbatnya, sehingga mengurangi suplai darah. Kondisi ini meningkatkan risiko gagal jantung dan stroke..

Penyakit Raynaud

Penyakit ini terutama menyerang mereka yang tinggal di iklim yang lebih dingin. Di sini, arteri yang lebih kecil di kulit cenderung menyempit, sehingga membatasi jumlah suplai darah ke area tertentu di tubuh, termasuk lengan dan tangan..

Sindrom terowongan karpal (terowongan karpal atau sindrom terowongan karpal)

Kondisi ini disebabkan oleh saraf terjepit di pergelangan tangan, yang mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan gejala seperti kesemutan, mati rasa, dan kelemahan pada lengan dan tangan..

Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis dengan banyak komplikasi dan risiko. Ini termasuk kerentanan terhadap penyakit jantung, pembekuan darah, stroke, dan kerusakan saraf. Neuropati diabetes memperburuk gangguan peredaran darah, karena pasien sering tidak dapat mendeteksi gejala kekurangan suplai darah kaya oksigen ke ekstremitas.

Kegemukan

Obesitas dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk. Berat ekstra dapat meningkatkan detak jantung Anda dan menurunkan kemampuan tubuh untuk mengangkut darah melalui pembuluh Anda. Obesitas dan / atau kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis yang serius seperti tekanan darah tinggi, jantung, diabetes, dan lain-lain..

Merokok

Nikotin yang ada dalam rokok cenderung merusak lapisan pembuluh darah, sehingga menurunkan laju aliran darah. Jika Anda seorang perokok berat, ada kemungkinan besar kebiasaan ini menjadi penyebab buruknya sirkulasi di tangan Anda..

Sindrom Terowongan Kubital

Sindrom ini juga dikenal sebagai neuropati kompresi-iskemik pada saraf ulnaris. Pada kondisi ini, saraf ulnaris tertekan atau teriritasi, sehingga sirkulasi menurun. Saraf ulnaris dimulai dari leher dan turun ke tangan. Faktor-faktor seperti trauma, aktivitas fisik yang berat pada sendi siku dan dukungan yang lama pada siku pada permukaan yang keras, dll., Dapat menyebabkan masalah ini..

Kekurangan nutrisi

Kekurangan vitamin, mineral dan asam lemak dalam makanan dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk. Vitamin B3, B12, E, C dan K diketahui penting untuk sirkulasi darah yang baik dalam tubuh.

Alasan lain

  • cedera leher / punggung;
  • reaksi terhadap pengobatan atau terapi tertentu;
  • kurang olahraga;
  • alkoholisme;
  • penyakit sumsum tulang;
  • penyakit hati;
  • penyakit ginjal;
  • penyakit paru-paru;
  • tumor.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki sirkulasi yang buruk di tangan Anda?

Perawatan untuk masalah ini akan tergantung pada penyebab kegagalan peredaran darah. Untuk alasan seperti kekurangan nutrisi atau postur tubuh yang buruk, perubahan gaya hidup dapat membantu menyelesaikan masalah. Namun, jika sirkulasi yang buruk di tangan merupakan gejala dari kondisi medis serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan sejenisnya, rencana pengobatan yang tepat yang disarankan oleh dokter harus diikuti..

Selain itu, ada beberapa tip bermanfaat untuk membantu mencegah sirkulasi yang buruk di tangan Anda:

  • Makan makanan yang seimbang. Ini akan menghilangkan kekurangan nutrisi, jika ada..
  • Kenakan pakaian lengan longgar yang nyaman untuk menghindari tangan Anda sesak atau tertekan.
  • Lindungi diri Anda dari suhu dingin. Coba juga hindari benda dingin..
  • Tetap aktif secara fisik. Ini akan membuat tubuh Anda tetap hangat dan juga meningkatkan sirkulasi darah..
  • Hindari zat yang dapat menyempitkan pembuluh darah. Ini termasuk kafein, alkohol, dan nikotin.
  • Perbanyak asupan makanan seperti bawang putih, jahe, mustard, dan cabai. Mereka membantu menjaga panas tubuh dan merangsang aliran darah..

Pada artikel ini, kami telah membahas penyebab utama, gejala, dan pencegahan sirkulasi yang buruk di tangan.

Kesehatan untuk Anda, teman!

Hormat kami, Sergei Aydinov

Terima kasih telah membagikan artikel di media sosial!

Sirkulasi yang buruk: 10 gejala yang mengkhawatirkan

Sirkulasi darah yang sehat adalah kunci untuk berfungsinya hampir semua organ dan sistem tubuh secara optimal. Memperhatikan gejala yang mengkhawatirkan pada waktunya berarti mempermudah untuk menghilangkan masalah dan memulai pengobatan yang berhasil. Cara menormalkan sirkulasi darah?

Pola makan yang tidak sehat, gaya hidup pasif, kecanduan bisa menjadi faktor rusaknya sirkulasi darah. Tetapi sirkulasi darah yang tepat diperlukan untuk pertumbuhan sel, oksigenasi organ, dan kesejahteraan. Banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya bermasalah dengan sirkulasi darah yang terganggu, sehingga tidak memperhatikan alarm tubuh. Inilah yang utama.

Gejala sirkulasi darah tidak mencukupi

Patologi peredaran darah dapat menimpa seseorang pada usia berapa pun dan menimbulkan konsekuensi negatif bagi fungsi otak, hati, ginjal, jantung, dan ekstremitas bawah.

Karena itu, perlu memperhatikan sinyal tubuh dan mengambil tindakan yang tepat pada waktunya..

Gejala sirkulasi darah yang buruk

Sensasi kesemutan

Sensasi serupa sering terjadi di area kaki, dan, biasanya, tidak diperhatikan. Namun, ini merupakan sinyal bahwa ada yang salah pada sistem peredaran darah. Mati rasa dan kesemutan pada ekstremitas dapat dipicu oleh faktor-faktor berikut: trauma, pembekuan darah, penyakit vena.

Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki

Manifestasi ini lebih terlihat menjelang penghujung hari dan menyertai perasaan berat di tungkai bawah..
Sakit saat berjalan

Gejala ini tidak sulit dikacaukan dengan nyeri sendi, tetapi bisa menjadi sinyal sirkulasi darah yang buruk. Ketidaknyamanan biasanya muncul saat seseorang berdiri atau berjalan.

Varises dan vena laba-laba

Jika ada gangguan sirkulasi, darah menjadi stagnan. Sebab, pembuluh darah vena dan pembuluh darah membengkak dan terlihat jelas melalui kulit kaki dan pergelangan kaki. Sangat mungkin untuk mengobati varises dengan pengobatan rumahan, namun, bagaimanapun, masuk akal untuk meminta nasihat dari spesialis..

Kelelahan dan kelelahan terus-menerus. Kelemahan otot

Karena aliran darah melambat, jumlah nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk fungsi otot yang sehat tidak mencukupi. Ini memicu perasaan kelelahan umum. Yang terakhir mungkin disertai rasa sakit pada otot-otot ekstremitas bawah. Dokter menyebut gejala ini ketimpangan menengah (pasien benar-benar mulai lemas, karena gaya berjalan yang biasa menimbulkan rasa sakit).

Kinerja kognitif menurun

Otak sangat bergantung pada sirkulasi darah untuk berfungsi secara optimal. Fungsi kognitif dapat terganggu karena sirkulasi darah yang tidak mencukupi. Konsentrasi dan ingatan lebih buruk.

Perubahan warna kulit

Jika kulit di area tubuh tertentu berwarna kuning pucat atau kebiruan, ini mungkin gejala sirkulasi yang buruk..

Anggota badan dingin

Jika tangan dan kaki tetap dingin dan dingin dalam cuaca hangat, ini menandakan sirkulasi darah yang buruk.

Ubah rejimen buang air kecil

Ketika volume darah yang tidak mencukupi memasuki area ginjal, pola buang air kecil orang tersebut dapat berubah (dorongan itu lebih jarang terjadi).

Orang sehat yang mengonsumsi sekitar 2 liter air sehari mengunjungi toilet hingga 6-7 kali sehari. Tetapi ketika, dengan volume asupan cairan yang biasa, seseorang mulai mengunjungi toilet kurang dari 3 kali sehari, ini sudah menjadi sinyal yang mengkhawatirkan..

Masalah kuku tungkai bawah

Dokter menyarankan bahwa aliran darah yang tidak mencukupi dapat menyebabkan komplikasi dengan kuku di ekstremitas bawah.

Gangguan dalam kehidupan seks

Perasaan terangsang itu diwujudkan sehubungan dengan aliran darah ke alat kelamin. Oleh karena itu, kedua jenis kelamin dengan sirkulasi darah yang buruk dapat mengalami masalah di bidang intim..

Bagaimana mengatasi masalah sirkulasi yang buruk

  • Praktikkan pijatan menggunakan krim / minyak zaitun, dari kaki hingga paha. Dianjurkan untuk melakukan prosedur ini setiap malam.
  • Perkenalkan makanan yang mengurangi tekanan darah dan makanan tinggi kalium ke dalam makanan.
  • Kurangi minum dan merokok.
  • Kurangi asupan garam dan gunakan garam laut dan Himalaya sebagai alternatif.
  • Jari-jari kaki latihan. Ini akan memungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah..
  • Lakukan aktivitas fisik. Untuk sirkulasi darah yang sehat, Anda perlu mencurahkan 150 menit setiap 7 hari untuk aerobik ringan, atau menghabiskan 75 menit setiap 7 hari untuk olahraga berat..
  • Prosedur air. Mandi air panas (suhu 40-50 ° C) memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah. * Diterbitkan oleh econet.ru.

* Artikel dari Econet.ru dimaksudkan untuk tujuan informasi dan pendidikan saja dan tidak menggantikan nasihat medis, diagnosis atau perawatan profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang kondisi kesehatan Anda.

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Apakah Anda menyukai artikelnya? Tuliskan pendapat Anda di kolom komentar.
Berlangganan FB kami: