Utama > Berdarah

Kehidupan setelah serangan jantung - apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan

Kehidupan setelah serangan jantung adalah tahap baru yang benar-benar mengubah kebiasaan seseorang. Ini sangat berbeda dari cara hidup sebelumnya. Dan bahkan dalam keadaan yang menguntungkan pada orang yang pernah mengalami serangan jantung, kemungkinan kematian mendadak tetap meningkat..

Bagaimana mengatur hidup Anda setelah serangan jantung, apa yang mungkin, apa yang tidak mungkin selama periode ini, baca artikelnya.

Bagaimana gaya hidup berubah?

Setelah menderita serangan jantung, pasien, seringkali dengan paksa, mengubah sepenuhnya kehidupan dan kebiasaannya yang menyebabkan penyakit tersebut:

  • mobilitas rendah;
  • alkohol, merokok;
  • makanan berbahaya;
  • adanya stres yang parah.

Semua faktor negatif ini dapat dengan cepat menyebabkan kekambuhan atau konsekuensi yang lebih mengerikan bagi kesehatan dan kehidupan. Oleh karena itu, tampaknya penting untuk melakukan perubahan pada semua area tersebut untuk memudahkan kondisi umum dan kesehatan tubuh..

Aktivitas fisik memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan umum dan peningkatan sistem jantung dan vaskular. Otot membutuhkan beban yang cukup, tetapi disetujui oleh dokter yang merawat.

Berhenti merokok dan minum alkohol sepenuhnya adalah tindakan pencegahan yang efektif untuk kemungkinan masalah jantung. Senyawa yang terkandung dalam asap rokok memiliki efek merusak pada sistem arteri, menyebabkan vasospasme.

Diet yang dipilih dengan cermat, rendah garam dan lemak hewani, mengurangi beban yang signifikan dari seluruh sistem kardiovaskular. Makanan yang digoreng dan makanan tinggi kalori tidak termasuk. Penambahan berat badan merupakan faktor risiko tambahan.

Situasi yang memicu kecemasan, ketegangan saraf, pengalaman harus dikeluarkan dari kehidupan sebanyak mungkin. Emosi yang kuat, apakah senang atau tidak, menyebabkan peningkatan detak jantung.

Infark miokard adalah penyakit yang secara langsung mempengaruhi sistem dan organ lain. Bersama dengan patologi lain yang ada pada banyak pasien, diagnosis semacam itu membutuhkan perubahan signifikan dalam hidup. Ini menjelaskan pentingnya memperkenalkan kebiasaan baru yang sehat yang akan meminimalkan risiko kemungkinan kambuhnya serangan jantung..

Bagaimana kesehatan berubah setelah serangan jantung?

Setelah suatu penyakit, kualitas kesehatan berubah baik secara fisik maupun mental. Banyak tergantung pada usia, kondisi umum tubuh, tingkat keparahan serangan jantung yang diderita..

Sistem dan organ menjadi berisiko terkena berbagai penyakit, karena jantung tidak lagi bekerja 100% dan pengiriman oksigen dan nutrisi rusak. Tindakan pencegahan kambuh ditujukan untuk pemulihan dan pemeliharaan maksimum fungsi sistem kardiovaskular.

Perubahan psikologis tergantung pada keadaan kepribadian pasien dan reaksinya terhadap penyakit yang mengancam nyawa. Faktor eksternal (lingkungan hidup) dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap perubahan kesehatan mental. Ini termasuk pengaruh:

  • pelayanan tenaga medis;
  • keluarga dan teman;
  • teman sekamar, dll..

Penting untuk menciptakan iklim psikologis yang kondusif di sekitar seseorang yang pernah menderita serangan jantung. Apalagi di hari-hari dan minggu-minggu pertama, saat ada proses untuk membiasakan diri dengan keadaan baru dan mengubah gaya hidup.

Reaksi terhadap penyakit pada banyak orang cukup - mereka tertarik pada tindakan pencegahan yang diperlukan, kemungkinan konsekuensi, rejimen hari ini, nutrisi, olahraga, dll., Perhatikan rejimen yang ditentukan dan jaga agar emosi tetap terkendali.

Lebih jarang, pasien mengalami ketakutan akan kemungkinan serangan jantung berulang dan bahkan kematian. Mereka khawatir tentang peningkatan aktivitas fisik. Anda bisa mengamati:

  • kegelisahan dalam gerakan;
  • peningkatan detak jantung;
  • keringat berlebih
  • insomnia.

Para lansia memiliki keluhan tentang kondisi mereka sendiri. Mereka lebih cenderung melebih-lebihkan tingkat keparahan konsekuensi penyakit dan fokus pada kesehatan..

Banyak pasien dihadapkan pada pikiran dan ketakutan akan kematian yang akan segera terjadi. Jika Anda tidak mengubah proses berpikir seperti itu menjadi positif, suasana hati yang tertekan dan depresi akan tersedia..

Ada reaksi histeris yang menarik perhatian pada dirinya sendiri untuk membangkitkan simpati. Lebih jarang, seseorang tidak menerima penyakitnya dan sama sekali mengabaikan rekomendasi medis dan tidak mengikuti rezim. Tanpa mengambil tindakan segera, serangan jantung berulang tidak akan membuat Anda menunggu.

Dengan tidak adanya bantuan khusus, perubahan jiwa akan meningkat hingga ke keadaan cacat.

Pencegahan infark ulang

Penyakit seperti itu selalu meninggalkan bekas pada kehidupan seseorang selanjutnya. Bagaimana hidup setelah infark miokard untuk mencegah kekambuhannya?

Tidak adanya pengulangan berbanding lurus dengan gaya hidup, iklim psikologis. Semua perubahan dan pembatasan melayani tujuan tunggal untuk menjaga kesehatan dan mencegah serangan baru. Bagaimanapun, kekambuhan bisa lebih luas dan serius. Tindakan utama rehabilitasi setelah penyakit sebelumnya meliputi:

  • aktivitas fisik yang layak;
  • meresepkan dan minum obat;
  • perubahan gaya hidup;
  • menciptakan lingkungan yang nyaman di lingkungan tersebut;
  • kembali ke pekerjaan yang layak;
  • pemulihan kemampuan swalayan.

Ini adalah serangkaian tindakan, serta pemeriksaan rutin oleh dokter, melewati pemeriksaan medis yang diperlukan, yang mengurangi risiko serangan jantung kedua..

Bagaimana hidup setelah serangan jantung?

Setelah serangan jantung, seseorang dapat hidup bahagia dan memuaskan, tetapi Anda harus berusaha untuk ini dan menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat..

Semua tindakan pencegahan terhadap kemungkinan komplikasi..

Pekerjaan yang berat secara fisik dan stres merupakan kontraindikasi, karena memerlukan peningkatan detak jantung dan tekanan pada bekas luka. Orang seperti itu perlu istirahat untuk ketidaknyamanan yang terjadi..

Untuk mencegah serangan kedua, perlu untuk menyetujui dengan dokter yang merawat tentang beban dan diet yang diijinkan. Nutrisi harus diubah dan ditambah dengan makanan yang membuat tekanan darah dan berat badan kembali normal.

Jalan-jalan sederhana di udara segar bermanfaat dan memiliki efek yang tak ternilai bagi tubuh selama proses rehabilitasi:

  • membantu mengimbangi kurangnya aktivitas fisik;
  • memenuhi darah dengan oksigen;
  • pikiran yang jernih;
  • ubah suasana hati yang tertekan menjadi suasana hati yang positif.

Pemeriksaan, pemeriksaan, dan analisis rutin akan memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan Anda terkendali dan mengambil tindakan tepat waktu jika terjadi penyimpangan. Stabilisasi tekanan, kolesterol dan kadar gula darah menunjukkan ketepatan tindakan rehabilitasi yang dipilih.

Semakin perhatian pasien menangani rehabilitasi, semakin cepat ia dapat kembali ke kehidupan yang paling memuaskan..

Kehidupan berubah

Serangan jantung secara kondisional membagi keberadaan seseorang ke dalam periode yang berbeda. Setelah itu, Anda perlu melakukan perubahan drastis dalam hidup agar tetap menjadi anggota masyarakat dan merasa normal..

Seseorang perlu menghidupkan metamorfosis berikut setelah serangan jantung:

  • pergi bekerja hanya di tempat yang kondisinya nyaman dan tenang;
  • minum obat yang mengatur tekanan darah dan statin sepanjang hidup;
  • melakukan latihan fisik dengan kontrol denyut nadi wajib;
  • batasi latar belakang emosi dan aktivitas fisik yang berlebihan;
  • kecualikan alkohol dan merokok;
  • pertimbangkan kembali diet dan tolak makanan tertentu.

Perubahan semacam itu membutuhkan perwujudan kekuatan karakter, dukungan orang yang dicintai, dan biaya material. Durasi dan kualitas hidup akan bergantung pada upaya pasien itu sendiri.

Latihan fisik

Setelah menganalisis kondisi pasien, ahli jantung membuat sejumlah janji temu untuk menjaga norma aktivitas fisik:

  • kompleks latihan fisioterapi;
  • latihan anaerobik;
  • hiking luar ruangan.

Dilarang mengangkat beban dengan berat lebih dari tiga kilogram.

Kelas terapi fisik dilakukan di bawah pengawasan dokter terapi olahraga. Dia akan segera menyesuaikan skema, beban yang diizinkan, berdasarkan kondisi pasien. Peningkatan beban juga dilakukan oleh dokter di bawah kendali tekanan, denyut nadi dan kesejahteraan umum.

Karier

Patologi jantung ini melibatkan batasan beban dalam bentuk apa pun. Terapi rehabilitasi dilakukan selama empat bulan, setelah itu masalah penugasan kelompok disabilitas diputuskan.

Pemeriksaan medis dan sosial, berdasarkan instruksi, membuat keputusan tentang pembentukan kecacatan.

Penugasan kelompok kerja untuk disabilitas berarti seseorang dapat melakukan aktivitas persalinan, tetapi dalam kondisi yang sesuai dengan prinsip-prinsip rehabilitasi kategori pasien semacam itu.

Jika deskripsi pekerjaan memberikan aktivitas fisik atau tekanan emosional, maka transfer ke pekerjaan ringan akan diperlukan kondisi kerja seperti itu meniadakan terapi rehabilitasi sebelumnya dan memperburuk kondisi kesehatan.

Faktor persalinan yang menjadi kontraindikasi serangan jantung:

  • perbedaan tekanan dan ketinggian (tukang, pengurus, pilot);
  • stres emosional (guru, penjual, penjaga keamanan);
  • produksi berbahaya;
  • peningkatan konsentrasi perhatian (pengemudi, ahli bedah);
  • shift malam;
  • bahaya dan risiko tinggi (petugas pemadam kebakaran);
  • stres olahraga;
  • penyeberangan pejalan kaki jauh (tukang pos, pemandu).

Setelah serangan jantung, mengirim seseorang untuk bekerja jauh dari perawatan medis (penebangan, kerja lapangan) tidak dapat diterima. Kapan saja, kekambuhan mungkin terjadi, yang berlanjut dalam bentuk yang lebih berbahaya dan parah daripada yang pertama kali.

Rekomendasi gaya hidup

Apakah mungkin memasang plester mustard?

Kebutuhan untuk menggunakan plester mustard setelah serangan jantung sebaiknya didiskusikan dengan dokter Anda. Ada batasan dalam penggunaannya - Anda tidak bisa meletakkan di area jantung.

Apakah mungkin menerbangkan pesawat setelah serangan jantung?

Patologi yang tertunda membuat banyak orang bertanya-tanya apakah mungkin menerbangkan pesawat setelah serangan jantung atau stenting. Setelah menyelesaikan kursus rehabilitasi, ketika otot jantung mulai bekerja dalam batas normal, maka diperbolehkan untuk melakukan penerbangan udara. Jika tidak ada batasan lain. Lebih baik mengoordinasikan penerbangan dengan dokter yang merawat, menjalani pemeriksaan yang diperlukan dan menerima rekomendasi tentang cara mengurangi kemungkinan momen tidak menyenangkan yang terkait dengan perubahan tekanan dan ketinggian.

Penerbangan dengan penyakit bersamaan yang didiagnosis dilarang:

  • gagal jantung, tidak bisa menerima penyesuaian obat;
  • hipertensi arteri atau aritmia;
  • angina tidak stabil.

Saat Anda memutuskan untuk terbang dengan pesawat, Anda perlu mempersiapkan penerbangan:

  1. Masukkan obat-obatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda ke dalam bagasi kabin Anda.
  2. Jika kecemasan berkembang, minum tablet valerian atau korvalol.
  3. Sebelum lepas landas, letakkan tablet Validol di bawah lidah Anda. Ini akan meningkatkan aliran darah dan membantu meratakan telinga tersumbat selama pendakian..
  4. Selama penerbangan, Anda perlu memastikan diri Anda memiliki waktu luang yang menyenangkan - mendengarkan konser musik yang menyenangkan, membaca atau tidur.
  5. Selama penerbangan, Anda perlu bangun dan berjalan di sekitar kabin untuk memulihkan sirkulasi darah.

Apakah mungkin pergi ke laut?

Saat merencanakan perjalanan ke laut, Anda harus mempertimbangkan sejumlah batasan:

  • berenang dekat pantai;
  • menolak menyelam;
  • batasi sebisa mungkin tetap di bawah sinar matahari langsung, jangan berjemur;
  • singkirkan panas.

Bisakah saya naik ke belakang kemudi mobil?

Salah satu profesi pria yang umum adalah sopir. Dan orang yang mengalami serangan akan memikirkan apakah ia dapat bekerja sebagai pengemudi setelah serangan jantung dan kapan secara umum memungkinkan untuk berada di belakang kemudi..

Mengemudi mobil bisa membuat stres dan stres. Dan ini akan berdampak buruk pada kondisi tersebut. Oleh karena itu, dokter tidak menganjurkan agar orang tersebut bertanggung jawab dan mengemudikan kendaraan, karena kekambuhan bisa terjadi kapan saja..

Apakah mungkin mandi uap?

Temperatur tinggi membuat stres bagi jantung. Karena itu, dilarang mandi uap sebelum akhir periode jaringan parut. Hanya dokter yang merawat, dengan pengawasan konstan, yang dapat memberikan jawaban kapan Anda bisa pergi ke pemandian setelah serangan jantung.

Perubahan suhu mendadak dilarang - menyelam ke kolam, lubang es atau tumpukan salju. Pemandian udara atau shower pada suhu kamar ditampilkan sebagai gantinya..

Apakah mungkin berolahraga setelah infark miokard?

Itu mungkin dan perlu. Tetapi dosis yang hati-hati dan pemilihan individu olahraga diperlukan.

Jenis olahraga apa yang bermanfaat?

Cocok untuk semua jenis olahraga aerobik di mana perlu untuk menggerakkan anggota badan, mengamati ritme. Lebih disukai berjalan dan berenang. Jika Anda merasa stabil, Anda diperbolehkan mengendarai sepeda.

Olahraga apa yang tidak disarankan?

Dokter melarang lari. Dengan itu, terjadi lonjakan hormonal, termasuk. adrenalin, dan itu memiliki efek negatif.

Latihan kekuatan, latihan di gym, angkat besi dan beban merupakan kontraindikasi. Latihan seperti ini bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah..

Bagaimana mengatur latihan Anda?

Tujuan aktivitas fisik adalah untuk memperbaiki kondisi umum pasien. Untuk mencapainya, Anda perlu mengikuti beberapa aturan:

  • pantau denyut nadi, tidak melebihi 120 denyut per menit;
  • jangan berlatih di bawah dingin atau di bawah sinar matahari langsung;
  • jangan menambah beban dengan tajam;
  • kecualikan latihan dalam posisi "terbalik";
  • jika Anda merasa pusing, berhentilah berolahraga;
  • mulai latihan tidak lebih awal dari dua jam setelah makan.

Sorotan rehabilitasi

Tindakan rehabilitasi mencakup bidang-bidang berikut yang menjadi fokus:

  • diet;
  • pengecualian dari kebiasaan buruk;
  • kontrol tekanan;
  • aktivitas fisik terbatas;
  • rehabilitasi psikologis;
  • kembali ke kehidupan intim.

Semuanya penting dalam kehidupan manusia. Mereka mulai dilakukan di rumah sakit, mencoba untuk segera memulihkan keterampilan yang hilang karena sakit. Program rehabilitasi bersifat individual dan durasi serta isinya dibentuk berdasarkan kemampuan dan kemampuan pasien.

Kontrol berat badan dan diet

Tujuan utama dari diet yang diresepkan adalah untuk menormalkan berat badan, mengatur kadar kolesterol darah..

Produk berikut tidak termasuk:

  • Babi;
  • daging berlemak;
  • susu;
  • kacang-kacangan;
  • kaldu ikan, daging;
  • produk tepung putih;
  • daging asap;
  • bumbu perendam.

Penting untuk mengubah keseimbangan makanan dalam pola makan ke arah sayuran, daging tanpa lemak, ikan, lemak nabati. Pengolahan makanan harus dilakukan dengan uap, saat dipanggang atau direbus..

Rekomendasi diet setelah serangan jantung:

  • mengurangi kandungan kalori masakan;
  • pengecualian produk kuliner - kue, permen, kue kering;
  • meminimalkan lemak hewani;
  • penolakan dari rempah-rempah, saus;
  • menghindari garam atau menjaganya seminimal mungkin;
  • makan hingga lima kali sehari dalam porsi kecil;
  • pergeseran komponen karbohidrat dari makanan ke arah protein dan serat.

Minuman seperti kvass dan kopi harus dikeluarkan dari konsumsi. Mereka berfungsi sebagai sumber cairan berlebih dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.

Sertakan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji rami, minyak zaitun, sayuran, buah-buahan, minyak ikan, selada, bawang putih dalam makanan.

Penolakan kebiasaan buruk

Pertanyaan tentang apakah mungkin merokok setelah serangan jantung harus dijelaskan dengan jelas oleh dokter yang merawat pasien.

Kebiasaan buruk berfungsi sebagai faktor pemicu terjadinya patologi seperti serangan jantung. Berhenti merokok dan minum alkohol, termasuk. bir, memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan membantu menyelesaikan proses pemulihan dengan sukses, dan juga mengurangi risiko kekambuhan di masa depan.

Dengan keinginan yang kuat untuk mengingat rasa minuman berbusa, terkadang Anda bisa minum minuman non-alkohol.

Kontrol tekanan darah

Setelah menderita serangan jantung, seseorang perlu secara teratur memantau tingkat tekanannya.

Pengukuran dilakukan dalam keadaan tenang. Pertama di kedua tangan. Kemudian - di tangan di mana tekanannya lebih tinggi.

Tekanan darah pasien tersebut tidak boleh melebihi 130/80 mm Hg..

Aktivitas fisik dan latihan fisioterapi

Aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh dokter yang merawat dapat diterima. Ini adalah latihan fisioterapi berdasarkan latihan khusus. Mereka dilakukan di bawah pengawasan dokter terapi olahraga. Ini mengukur detak jantung dan mengatur beban. Intensitas individu ditetapkan untuk setiap pasien.

Orang setelah serangan jantung memiliki akses ke aktivitas biasa:

  • renang;
  • berjalan;
  • naik sepeda.

Hal utama adalah tidak adanya sentakan dan gerakan seragam.

Olah raga yang tidak memadai, tidak disetujui oleh dokter, dapat menyebabkan komplikasi yang serius.

Untuk orang tua, cukup berjalan-jalan tenang di udara segar ditemani.

Bantuan psikologis

Hampir semua pasien yang pernah mengalami serangan jantung membutuhkan bantuan psikologis. Pelanggaran umum adalah sebagai berikut:

  • takut akan kesepian;
  • masalah tidur;
  • ketidakstabilan emosional;
  • takut serangan jantung;
  • pembentukan kompleks inferioritas;
  • sifat lekas marah.

Penyimpangan seperti itu menyebabkan pembentukan neurosis dan hipokondria kronis. Kondisi seperti itu berdampak negatif pada kesehatan fisik tubuh, menyebabkan kegagalan tekanan, kualitas istirahat yang buruk, yang sarat dengan komplikasi pada jantung..

Bantuan psikolog sangat disarankan agar tidak memperburuk kesehatan secara keseluruhan.

Kehidupan yang intim

Seks penting untuk kembali ke kehidupan yang memuaskan baik bagi pria maupun wanita. Tapi itu juga meningkatkan sistem kardiovaskular dan mengubah latar belakang emosional secara umum. Karena itu, perlu untuk mengembalikannya dengan lancar, dan mengikuti rekomendasinya:

  • setelah keluar dari rumah sakit, Anda harus pantang berhubungan seks selama 30 hari;
  • menyediakan lingkungan yang tenang dan beban kerja yang minimal;
  • hindari minum teh, kopi, makanan sebelum dan sesudah kontak;
  • tidak berhubungan seks yang merugikan tidur.

Pada pria, masalah ereksi dapat diamati, yang diselesaikan dengan pemilihan obat perangsang. Konsultasi dengan ahli jantung dalam hal ini diperlukan, karena banyak di antaranya dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.

Apa yang tidak dilakukan?

Setelah serangan jantung, Anda harus mengecualikan dari kehidupan:

  • alkohol;
  • rokok;
  • perubahan iklim mendadak;
  • menekankan.

Kesimpulan

Serangan jantung bukanlah kalimat. Setelah rehabilitasi yang berhasil, seseorang dapat sepenuhnya mengubah kebiasaan dan mengubah jalan hidupnya ke jalur yang berbeda dan sehat..

Banyak area yang perlu dikendalikan dan rekomendasi dokter harus diikuti - ubah diet, hilangkan hipodinamik, jalan-jalan di udara segar, tidak menciptakan situasi stres, baik untuk tubuh maupun jiwa, minum obat yang diresepkan.

Hidup akan kembali normal dengan resep yang dipenuhi.

Cara hidup yang benar setelah infark miokard?

Serangan jantung termasuk dalam kategori patologi paling serius. Penyakit ini bisa dianggap semacam garis batas yang membagi kehidupan menjadi dua bagian: sebelum dan sesudah serangan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatur periode rehabilitasi yang benar pasca serangan jantung..

Bagaimanapun, program pemulihan kesehatan yang dipilih dengan tepat akan membantu menjaga kualitas hidup yang dapat diterima seseorang, dan juga meminimalkan kemungkinan berkembangnya proses berulang. Keadaan terakhir mungkin memainkan peran utama dalam proses ini..

Kehidupan setelah serangan jantung berbeda dari cara hidup sebelumnya bahkan dengan keadaan yang menguntungkan, bagian dari risiko kematian mendadak sangat tinggi..

Tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa seseorang harus menunggu malapetaka untuk hasil yang fatal. Sebaliknya, jika pasien mengarahkan semua upaya pada proses pemulihan kesehatan dan mengikuti semua anjuran medis secara akurat, ini akan meningkatkan peluangnya untuk panjang umur dan kualitasnya yang baik..

Kondisi untuk pemulihan penuh

Hasil dari tahap pemulihan setelah serangan jantung bergantung pada banyak faktor: usia pasien, sifat penyakit itu sendiri, dan luasnya area yang terkena adalah penting. Dengan serangan jantung, jaringan otot jantung rusak, dan kemudian terbentuk bekas luka di tempat ini. Pembentukan semacam itu mengganggu nutrisi jaringan normal dan selanjutnya menyebabkan aritmia dan komplikasi lainnya..

Jika parameter bekas luka kecil, maka suplai darah normal dikompensasi oleh area sehat yang berdekatan. Dengan bekas luka yang besar, sangat sulit untuk mengembalikan fungsi normal organ, dan seringkali hal itu tidak mungkin dilakukan.

Oleh karena itu, rehabilitasi pasien yang menderita serangan jantung terdiri dari berbagai macam tindakan. Perhatian khusus pada periode penting ini diberikan pada cara hidup, karena prognosis lebih lanjut seringkali tergantung pada kebiasaan. Mengabaikan aturan yang diresepkan untuk pasien kategori ini sering menyebabkan serangan jantung berulang.

Selain itu, sebagian besar kekambuhan terjadi tepat selama tahap pemulihan, atau segera setelahnya. Untuk meminimalkan kemungkinan komplikasi, pasien harus berperilaku sesuai anjuran dokter.

Hanya dalam kondisi hubungan saling percaya antara pasien dan pekerja medis dapat diharapkan hasil yang baik. Orang yang sakit harus tertarik dengan hasil dari proses tersebut dan bekerja sama dengan profesi medis. Jika pemahaman seperti itu tidak tercapai, maka semua upaya para profesional akan sia-sia..

Tujuan utama masa pemulihan

Pemulihan kesehatan yang hilang akibat serangan jantung adalah tugas yang sangat sulit. Memang tidak mudah bagi siapa pun untuk mengubah lingkungan, tetapi sangat sulit untuk mengubah cara hidup yang biasa bagi pria, yang lebih konservatif daripada wanita..

Banyak pasien pada tahap awal berada di bawah pengawasan medis. Pasien dengan bentuk penyakit yang lebih ringan dan program yang menguntungkan dipulangkan ke rumah. Tetapi kedua kategori orang tersebut membutuhkan informasi tentang bagaimana mengatur dengan benar rutinitas harian mereka, apa yang harus ditinggalkan, dan apa yang, sebaliknya, harus dijadikan aturan utama dalam kehidupan baru. Pengetahuan seperti itu diperlukan agar orang dapat beradaptasi sepenuhnya setelah serangan jantung..

Jika kami menghilangkan faktor sekunder, maka poin utama dalam periode pemulihan adalah:

  • Diet seimbang yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan lancar jika tercatat kelebihan berat badan atau obesitas.
  • Pemantauan indikator tekanan darah secara teratur.
  • Pemantauan kadar glukosa dan kolesterol wajib.
  • Regimen harian harus diatur sedemikian rupa untuk mencegah kelelahan kronis..
  • Situasi stres harus dihindari dengan segala cara yang memungkinkan..
  • Aktivitas fisik harus diberi dosis.
  • Senam terapeutik harus dimasukkan dalam kompleks tindakan rehabilitasi..
  • Bantuan psikologis akan membantu pasien untuk menanggapi perubahan situasi kehidupan secara memadai.

Poin penting! Aktivitas fisik pasien yang pernah mengalami serangan jantung harus ditentukan oleh dokter, berdasarkan beratnya kondisi pasien. Semua kelas dimulai dengan aktivitas minimal, dan beban meningkat secara bertahap.

Kategori pasien apa yang membutuhkan rehabilitasi

Kehidupan setelah serangan jantung bagi banyak pasien dibangun sesuai dengan prinsip klasik: perawatan rawat inap, kemudian tinggal di sanatorium, dan baru kemudian, dengan kombinasi keadaan yang menguntungkan, orang tersebut kembali bekerja.

Untuk beberapa pasien, pekerjaan menjadi tidak mungkin, dan mereka menerima kelompok disabilitas.

Tetapi seringkali serangan jantung pada seseorang terdeteksi secara tidak sengaja selama pemeriksaan medis. Bentuk penyakit laten seperti itu tidak kalah berbahayanya dengan perjalanan penyakit akut.Untuk varian infark miokard tanpa gejala, lesi kecil terbentuk sebagai akibatnya..

Proses seperti itu biasanya tidak memanifestasikan dirinya secara klinis, hanya kemudian pada EKG perubahan sikatrikial di jantung terungkap.

Ada varian lain dari serangan jantung, yang juga memberikan gambaran klinis yang tidak spesifik untuk patologi ini. Faktor-faktor tersebut membuat tidak mungkin untuk mendiagnosis penyakit secara tepat waktu..

Oleh karena itu, sangat penting bagi pasien untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika terjadi penurunan kesehatan, yang ditunjukkan dengan tanda-tanda berikut:

  • kelemahan konstan,
  • menurunkan tekanan darah,
  • takikardia sedang,
  • berkeringat lebih dari biasanya,
  • peningkatan latar belakang suhu ke nilai subfebrile (37 -37,5).

Bentuk atipikal seperti itu dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak kalah seriusnya daripada yang harus diamati setelah serangan jantung masif. Karena bekas luka kecil pada jaringan jantung jika terjadi MI berulang akan secara signifikan memperburuk jalannya proses.

Konsekuensi dari bentuk penyakit laten dan ringan adalah:

  • fungsi kontraktil lemah dari miokardium,
  • hipotensi,
  • pembentukan aneurisma,
  • tromboemboli,
  • perikarditis (radang selaput luar jantung).

Perhatian khusus! Bentuk serangan jantung atipikal memerlukan metode rehabilitasi yang sama persis dengan yang dilakukan setelah serangan akut.

Fase pemulihan awal

Prognosis yang baik untuk pasien yang pernah mengalami serangan jantung sangat bergantung pada saat tahap pemulihan dimulai. Oleh karena itu, masa rehabilitasi menjadi sangat penting dilakukan sedini mungkin..

Tentu saja, tindakan tersebut harus dilakukan dengan mempertimbangkan kondisi pasien sendiri dan tingkat kerusakan otot jantung..

Pada hari-hari awal, yaitu pada tahap rumah sakit, beban aktif berikut diperbolehkan:

  • Dengan tingkat keparahan proses yang rata-rata, Anda dapat memulai kelas selama 2-3 hari. Dengan MI parah, ini hanya mungkin terjadi setelah seminggu.
  • Selama sekitar 4-5 hari, pasien dibiarkan duduk di tempat tidur selama beberapa menit dengan kaki menghadap ke bawah.
  • Jika kondisi pasien tidak memprihatinkan, maka setelah seminggu dia sudah diperbolehkan mengambil beberapa langkah di dekat tempat tidurnya.
  • Pasien dibiarkan bergerak bebas di sekitar bangsal dua minggu setelah serangan.
  • Dengan kondisi bangsal yang memuaskan, instruktur terapi olahraga dapat, pada minggu ketiga periode rumah sakit, mengizinkannya keluar ke koridor dan bahkan menguasai beberapa anak tangga..
  • Setiap hari jarak berjalan kaki semakin meningkat.

Selama periode yang sangat penting ini, pasien dengan serangan jantung tidak boleh dibiarkan sendiri. Pasti ada kerabat atau seseorang dari staf medis di sebelahnya.

Untuk menilai kondisi pasien, perlu dilakukan pengukuran tekanan darah, denyut nadi sebelum dan sesudah latihan fisik. Elektrokardiogram harus dilakukan jika perlu. Jika data pengukuran menunjukkan adanya perubahan negatif pada kondisi pasien, maka aktivitas fisik berkurang.

Dalam proses pemulihan normal, seseorang dikirim untuk rehabilitasi lebih lanjut ke lembaga sanatorium atau pusat kardio khusus. Dan baru setelah itu, dokter memberikan instruksi terperinci kepada pasien tentang cara melakukan aktivitas di rumah..

Kondisi untuk rehabilitasi rumah

Pasien tipe 1 dan 2 dipindahkan ke tahap pemulihan ini setelah mengikuti kursus rehabilitasi sanatorium. Seiring dengan perawatan obat, program individu untuk pemulihan aktivitas fisik ditentukan.

Perhatian besar diberikan pada gaya hidup yang harus dipatuhi seseorang setelah serangan jantung.

Saat menyusun program, dokter perlu mencatat poin-poin seperti:

  • diet yang benar,
  • jalan-jalan harian,
  • tidur nyenyak dan istirahat,
  • aktivitas fisik teratur,
  • penghapusan total dari kebiasaan buruk.

Semua aktivitas fisik dilakukan dengan pemantauan tekanan darah dan detak jantung wajib. Serangkaian latihan khusus dilakukan sesuai jadwal yang telah ditentukan beberapa kali seminggu. Kelas diadakan dalam mode hemat di bawah bimbingan instruktur terapi olahraga.

Penting! Pasien saat ini tidak boleh melupakan pengendalian diri, ia harus mengganti beban dengan benar dengan jeda untuk istirahat.

Bantuan psikologis

Penyakit apa pun adalah stres bagi seluruh organisme, yang berdampak negatif pada keadaan psikologis pasien. Seringkali seseorang setelah serangan jantung mengalami depresi, yang tidak dapat dia atasi sendiri..

Karena itu, sangat penting memberikan dukungan kepada orang-orang seperti itu. Bantuan dari orang yang dicintai akan membantu Anda mengatasi masalah lebih cepat, terbiasa dengan kondisi kehidupan yang baru.

Momen ini tidak boleh diabaikan, dan jika keadaan emosi seseorang mengkhawatirkan, Anda pasti harus mencari bantuan dari spesialis. Psikoterapis akan memberikan rekomendasi yang diperlukan yang akan membantu menstabilkan situasi dan mencegah perkembangan neurosis serius dan perubahan kepribadian patologis.

Disadaptasi karakter neurotik dapat ditentukan oleh tanda-tanda berikut:

  • meningkatkan lekas marah,
  • sering terjadi perubahan suasana hati,
  • gangguan tidur,
  • fobia (takut pada pasien, bahkan untuk waktu yang singkat, sendirian).

Seringkali pasien sangat "tenggelam" dalam penyakit dan membutuhkan kerabat untuk memanggil ambulans bahkan ketika tidak ada alasan untuk ini. Pasien seperti itu juga menyebabkan banyak masalah bagi dokter, karena mereka terus-menerus membutuhkan perhatian dan perawatan tambahan..

Cara untuk memecahkan masalah "khusus"

Pada pria usia dewasa yang aktivitas seksualnya tidak mengalami penurunan, setelah MI selalu muncul pertanyaan tentang kehidupan seksual selanjutnya. Terus menerus memikirkan hal ini hanya akan memperburuk situasi..

Sedangkan kehidupan intim pasca serangan jantung tidak dilarang. Sebaliknya, itu malah ditampilkan, karena membangkitkan emosi positif. Tetapi bahkan di sini diperlukan ukuran yang masuk akal. Jika ada masalah dalam masalah ini, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang mereka. Perawatan tambahan akan membantu memperbaiki situasi.

Untuk mencegah gangguan mental pada pasien pasca infark, sekolah khusus telah didirikan atas dasar banyak institusi medis.

Di pusat-pusat tersebut, kerabat dan pasien sendiri dapat menerima nasehat tentang masalah-masalah yang menjadi perhatian mereka. Dukungan profesional akan membantu seseorang dengan cepat beradaptasi dan kembali bekerja.

Kendala yang tidak bisa dihindari

Infark miokard termasuk dalam kategori penyakit yang secara signifikan mempengaruhi kerja organ dan sistem lain. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mengarahkan semua upaya untuk mencegah kejengkelan proses terulang kembali..

Dalam kombinasi dengan patologi lain yang ada dalam riwayat pasien tertentu, diagnosis ini memerlukan perubahan dramatis dalam gaya hidupnya. Pembatasan seperti itu diperlukan untuk setidaknya meminimalkan risiko serangan jantung kedua..

Tabel di bawah ini menunjukkan apa yang tidak bisa dilakukan setelah menderita MI:

Tidak.Area kehidupanBatasan
1.Aktivitas fisikTidak perlu melepaskan beban seperti itu pada tubuh yang dapat memicu peningkatan kontraksi otot jantung. Ini sangat berbahaya setelah infark miokard, karena aneurisma dapat berkembang. Aktivitas fisik selama periode ini harus diberi dosis. Pilihan terbaik adalah terapi olahraga, berjalan dengan pedometer, latihan aerobik.
2.MakananKecualikan makanan yang digoreng dan berlemak. Makanan berkalori tinggi harus disingkirkan dari pola makan untuk mencegah kenaikan berat badan. Garam harus dibatasi, dan bumbu harus dihilangkan sama sekali..
3.Kondisi emosionalSituasi apa pun yang memicu ketidakstabilan emosi harus dihindari. Iritabilitas, kegembiraan, ketakutan dan kekhawatiran meningkatkan jumlah detak jantung.
4.KebiasaanAlkohol dan nikotin harus dihilangkan sama sekali. Ini adalah faktor risiko utama untuk MI berulang..
lima.Perubahan iklimDi area ini, perubahan mendadak tidak diinginkan, karena dapat berdampak negatif pada kesehatan pasien..

Poin penting! Dilarang keras bagi pasien dan kerabatnya untuk mengganti atau menambah perawatan obat dan poin lain dari program rehabilitasi. Setiap "inisiatif" dalam hal ini dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak terduga.

Petunjuk yang berguna

Orang yang pernah mengalami serangan jantung harus memahami bahwa durasi dan kualitas hidup di masa depan sepenuhnya bergantung pada seberapa banyak mereka dapat beradaptasi dengan kondisi baru..

Artinya, semua perubahan yang dibutuhkan tidak akan bersifat sementara, melainkan permanen. Pada prinsipnya, ini tidak sulit jika seseorang dapat menyesuaikan diri dengan suasana hati yang positif..

Tunduk pada batasan kecil yang disebutkan di atas, dan beberapa rekomendasi berguna, Anda dapat secara aktif hidup dan bekerja selama bertahun-tahun setelah infark miokard..

Para ahli menyarankan untuk mematuhi aturan berikut:

  • Makanan. Makanan harus kaya vitamin dan mineral penting. Yang terbaik adalah membangun makanan di atas hidangan sayur, daging diet, sereal, dan ikan tanpa lemak. Sayur dan buah-buahan segar, sayuran hijau wajib ada dalam menu harian.
  • Aktivitas fisik. Otot seharusnya tidak mengalami kekurangan stres bahkan setelah serangan jantung. Oleh karena itu, latihan fisik dalam mode sedang hanya akan menguntungkan. Berjalan dengan ritme yang santai memiliki efek yang baik pada kekencangan otot, yoga baik untuk pernapasan, yang berarti meningkatkan suplai oksigen ke darah. Aktivitas fisik harus selalu dibicarakan dengan dokter..
  • Kunjungan rutin ke dokter juga harus menjadi salah satu aturan utama gaya hidup baru. Ini akan memungkinkan spesialis untuk memantau indikator vital jantung (tekanan darah, EKG) dan mengidentifikasi penyimpangan secara tepat waktu. Selain parameter tersebut, dokter juga harus menilai kadar kolesterol dan glukosa pada pasien pasca infark..

Dengan mengikuti ketiga poin ini secara sistematis, pasien akan dapat menghindari serangan kedua..

Ramalan cuaca

Infark miokard adalah penyakit yang sangat berbahaya. Menurut statistik, penyakit ini menempati posisi terdepan di antara penyebab paling umum kematian dini. Oleh karena itu, tidak ada ramalan yang pasti di sini..

Itu semua tergantung pada kombinasi faktor:

  • Jenis kelamin. Misalnya, pria lebih rentan terkena serangan jantung, bahkan anak muda. Dan pada seorang wanita, penyakit ini hanya bisa muncul selama masa pascamenopause. Faktor ini disebabkan fakta bahwa pada usia subur, estrogen (hormon seks wanita) menghalangi perkembangan plak aterosklerotik, sehingga mencegah perkembangan serangan jantung. Tetapi setelah 60 tahun, risiko MI pada jenis kelamin yang lebih adil meningkat secara dramatis.
  • Usia. Hal yang sama berlaku untuk usia pasien: semakin tua orang tersebut, semakin kurang prognosisnya. Memang, di usia tua orang biasanya mengumpulkan seluruh "buket" penyakit yang menyertai, yang secara signifikan mempersulit tahap pemulihan. Selain itu, sangat sulit bagi para lansia untuk membangun kembali dan mengubah posisi hidupnya. Sangat sulit bagi mereka untuk berpisah dengan kecanduan, meskipun ini merupakan prasyarat untuk ramalan yang positif..
  • Kerja. Banyak pertanyaan juga muncul tentang pekerjaan. Pekerjaan itu sendiri, yang dilakukan seseorang sebelum sakit, sangatlah penting. Jika aktivitas pekerjaannya dikaitkan dengan kinerja kerja keras, secara fisik mahal, maka dia harus mengubah pekerjaannya.

Sangat sulit untuk membuat prediksi tentang pasien yang pernah mengalami serangan jantung masif, karena mereka sangat mungkin mengalami serangan kedua..

Oleh karena itu, tidak mungkin berbicara tentang harapan hidup setelah MI sebagai periode tertentu. Beberapa orang hidup sampai usia lanjut tanpa cacat, sementara yang lain meninggal dalam tahun pertama. Seperti disebutkan sebelumnya, itu semua tergantung pada karakteristik individu orang tersebut dan bentuk penyakitnya..

Juga, orang tidak boleh mempercayai pendapat populer bahwa seseorang mampu menanggung sejumlah serangan jantung. Ini tidak sepenuhnya benar. Seringkali kasus pertama serangan jantung berakibat fatal bagi seseorang.

Tindakan pencegahan

Infark miokard dapat dihindari jika:

  • Atasi masalah kardiovaskular dengan tepat waktu.
  • Makan dengan benar.
  • Patuhi rejimen harian, istirahat bergantian dengan pengerahan tenaga.
  • Tidur nyenyak.
  • Hilangkan kebiasaan yang tidak sesuai dengan gaya hidup sehat.
  • Kendalikan berat badan Anda.
  • Pertahankan aktivitas fisik.

Kehidupan setelah serangan jantung akan penuh jika pasien sendiri yang berjuang untuk ini. Tetapi banyak juga tergantung pada orang-orang yang dekat dengan orang tersebut. Suasana yang menguntungkan, perhatian dan perhatian kerabat dekat, pemahaman tentang teman - semua ini secara positif dapat mempengaruhi prognosis.

Tetapi ini tidak berarti bahwa orang yang sakit harus dibatasi keinginannya untuk bekerja, berkomunikasi dengan rekan kerja, atau terlibat dalam hobi favoritnya. Penting untuk menyambut keputusan seperti itu dan membantu pasien dengan segala cara yang memungkinkan sehingga dia dapat dengan cepat kembali ke kehidupan yang utuh..

Rehabilitasi rumah setelah serangan jantung

Serangan jantung, yang dikenal sebagai infark miokard, terjadi ketika arteri koroner tersumbat. Obstruksi menyebabkan pelanggaran tajam sirkulasi darah, yang menyebabkan sel-sel miokard mati. Jika Anda tidak membantu tepat waktu, kematian atau kecacatan mungkin terjadi. Konsekuensi serangan jantung bergantung pada tingkat keparahan serangan. Dalam kasus yang parah, ini adalah gangguan ritme, gagal jantung persisten. Rehabilitasi akan membantu Anda kembali ke gaya hidup normal Anda.

Masa pemulihan setelah serangan jantung

Rehabilitasi adalah proses yang panjang dan sulit yang dapat dibagi menjadi beberapa tahap. Masing-masing memiliki karakteristiknya sendiri:

  • Periode awal. Pasien ada di departemen kardiologi. Dokter meresepkan tindakan untuk menstabilkan kondisinya. Dalam kasus lanjut, intervensi bedah (operasi bypass, stenting, dll.) Mungkin diperlukan. Fase ini berlangsung selama seminggu atau lebih..
  • Tahap stasioner terlambat. Pasien harus dirawat di rumah sakit setidaknya selama sebulan. Selama periode ini, kesehatan sebagian stabil, tetapi kekambuhan dan komplikasi mungkin terjadi. Untuk memperhatikan mereka tepat waktu dan mengambil tindakan, dokter harus terus memantau kondisi pasien..
  • Tahap awal pasca rumah sakit (2-3 bulan setelah serangan). Pada fase ini, rehabilitasi rumah dimulai. Pasien harus sering diperiksa oleh dokter, sepenuhnya sesuai dengan rekomendasinya. Tindakan utama ditujukan untuk memulihkan aktivitas fungsional jantung.
  • Stadium akhir pasca rumah sakit (3-6 bulan setelah serangan). Terapi obat pendukung, terapi olahraga (latihan fisioterapi) ditentukan. Langkah-langkah ini akan membantu jantung Anda berfungsi pada tingkat yang cukup untuk kehidupan yang berkualitas..
  • Tahap terakhir (dari 6 bulan). Pasien harus selalu mengikuti petunjuk dokter. Jika tidak ada hasil, rawat inap ulang, sanatorium, perubahan rejimen pengobatan diindikasikan. Rehabilitasi setelah serangan jantung masif bisa memakan waktu bertahun-tahun.

Pemulihan stasioner

Tindakan yang bertujuan untuk melanjutkan aktivitas pasien dimulai di rumah sakit:

  • Istirahat di tempat tidur yang lama ditampilkan terlebih dahulu. Kemudian pasien dapat mulai bergerak, berputar dari satu sisi ke sisi lainnya.
  • Jika keadaan mengizinkan, dua hari sekali dia bisa duduk di pinggir tempat tidur selama beberapa menit, pergi ke toilet sambil duduk.
  • Pasien harus duduk beberapa kali sehari, secara bertahap menambah waktu..
  • Jika kesehatan membaik, pasien bisa bangun dan berjalan mengelilingi ruangan.
  • Seminggu setelah pertama kali berdiri, dokter meresepkan terapi olahraga, memungkinkan Anda duduk di tempat tidur untuk waktu yang tidak terbatas.
  • Ketika pasien semakin kuat, dia bisa mulai turun dan naik tangga, tetapi tidak lebih dari 1 penerbangan setiap hari.
  • Pada akhir tahap akhir rumah sakit, jalan jauh ditunjukkan - untuk mulai dari 500 m, kemudian jarak meningkat menjadi 1,5 km. Jalannya sebaiknya hanya datar agar tidak menambah stress pada jantung..

Fitur rehabilitasi rumah

Fase utama pemulihan dimulai setelah pasien keluar dari rumah sakit. Tugasnya adalah menstabilkan kerja sistem kardiovaskular. Rehabilitasi tidak dapat diabaikan: serangan kedua terjadi pada kebanyakan pasien yang mengalami serangan jantung pertama.

Pasien harus mematuhi aturan ini:

  • Ikuti sepenuhnya semua instruksi dari ahli jantung. Cari pertolongan medis jika ada tanda-tanda serangan muncul.
  • Makan makanan khusus.
  • Lakukan latihan penyembuhan.
  • Minum pil tanpa melewatkan.
  • Tidur dan istirahat.
  • Ukur tekanan darah setiap hari.
  • Untuk berjalan di luar.
  • Kunjungi psikolog.

Obat-obatan setelah menderita serangan jantung

Obat harus diminum dalam waktu lama. Dosis dan pengobatan harus dipilih oleh dokter, tergantung pada kondisi jantung, komplikasinya.

Dalam kasus apa pun pasien tidak boleh meresepkan atau membatalkan obat sendiri, kurangi jalannya pengobatan.

Setelah infark miokard, pasien diresepkan:

  • Beta-blocker (Metoprolol). Membantu mencegah serangan ulang dengan menurunkan tekanan darah, detak jantung.
  • Pelindung jantung (Mildronate). Memperlambat nekrosis sel miokard, meningkatkan suplai oksigen ke jaringan, meningkatkan perluasan arteri.
  • Penghambat ACE (Ramipril). Kurangi tekanan darah, perlambat perubahan patologis pada miokardium dan pembuluh darah.
  • Obat nitro (Nitrogliserin). Perluas lumen arteri, hilangkan nyeri.
  • Statin generasi baru (Rosuvastatin). Mengurangi kolesterol tinggi yang menumpuk di dinding arteri dan menyumbatnya.
  • Agen antiplatelet (Aspirin). Penipisan darah, mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyumbat pembuluh jantung.
  • Antioksidan (Riboxin, Vitamin E). Memperlambat penuaan sel, mencegah proses oksidatif.

Fisioterapi

Olahraga akan membantu Anda pulih dari serangan jantung. Mereka meningkatkan aliran darah ke jantung, menormalkan ritme, dan memulihkan sistem pernapasan. Beban harus moderat. Awalnya, latihan dilakukan di klinik. Seorang fisioterapis mengawasi penerapannya. Jika dilakukan salah, efek positif sulit dicapai.

Satu set latihan, durasinya dikembangkan oleh dokter, dengan mempertimbangkan kondisi pasien, usia, penyakit yang memicu pukulan itu.

Dengan serangan jantung sedang, kelas dimulai paling cepat 2-3 hari setelah serangan. Dalam kasus yang parah, Anda harus menunggu lebih dari seminggu.

  • Memperkuat kuku
  • Tirai balkon
  • Bagaimana cara mendapatkan suplemen sosial untuk pensiun Anda

Latihannya pada awalnya yang paling sederhana - fleksi / ekstensi tungkai, rotasi melingkar tangan, kaki. Kedepannya, beban bertambah. Akibatnya, durasi terapi olahraga tidak boleh lebih dari satu jam. Setiap latihan harus dilakukan 3-5 kali. Duduk dulu, jika sudah merasa lebih baik, kamu bisa berdiri.

Untuk organ dada dan punggung, kompleks berikut berguna:

  1. Rentangkan tangan Anda ke samping. Saat Anda menarik napas, naikkan, turunkan saat Anda menghembuskan napas.
  2. Letakkan tangan Anda di bahu dan lakukan rotasi melingkar. 3-5 kali di setiap arah.
  3. Jari terkunci di depan. Saat menghirup, tarik ke atas dada Anda, sambil menghembuskan napas - menjauh dari Anda.
  4. Ambil tongkat lampu panjang 110 cm, diameter 3-4 cm, letakkan secara vertikal di depan Anda, taruh tangan di atasnya. Buat 3-4 miring.
  5. Tarik tongkat secara horizontal di depan Anda. Itu harus menempel di dada Anda. Lakukan gerakan memutar. Pertama ke kanan, lalu ke kiri.
  6. Tarik napas melalui hidung, kembung perut Anda. Buang napas perlahan. Ulangi latihan ini 10 kali.

Diet

Pada minggu pertama setelah serangan, Anda hanya perlu makan makanan parut. Makanan pecahan - 6 kali sehari. Mulai minggu kedua, asupan makanan dikurangi menjadi 4 pendekatan, makanan dicincang. Asupan harian tidak boleh melebihi 2300 kkal. Dengan obesitas, itu harus dikurangi. Anda bisa minum tidak lebih dari 1,5 liter air per hari.

Untuk mempercepat pemulihan jantung setelah serangan jantung, diet harus mencakup makanan yang kaya serat, vitamin C, P, kalium, asam lemak tak jenuh ganda..

Hidangan bisa dikukus, direbus, dipanggang di oven. Produk berikut diperbolehkan:

  • Daging rendah lemak - ayam, sapi, kelinci, daging sapi muda.
  • Ikan tanpa lemak - sarden, pollock, horse mackerel.
  • Buah-buahan, beri, herba, sayuran (kecuali jamur, bayam, lobak, coklat kemerah-merahan, kacang-kacangan).
  • Minyak sayur.
  • Sup sayuran.
  • Jus, kolak tanpa gula.
  • Teh lemah.
  • Roti gandum atau dedak.
  • Produk susu rendah lemak.
  • Telur dadar, putih telur.

Makanan yang digoreng dan pedas dilarang. Tidak mungkin tanpa garam sama sekali, tetapi jumlahnya tidak boleh melebihi 7 g per hari. Anda harus melepaskan makanan seperti itu:

  • Daging dan ikan berlemak, lemak babi, daging asap.
  • Hati, ginjal, paru-paru, ambing, lambung, jantung, otak.
  • Kopi instan dan alami.
  • Roti segar, muffin, kue, kue kering, coklat dan manisan lainnya.
  • Telur goreng dan rebus.
  • Produk setengah jadi, bumbu perendam, acar, makanan kaleng.

Pengobatan tradisional

Herbal hanya bisa diminum setelah berkonsultasi dengan dokter. Tanaman yang dipilih dengan benar menormalkan detak jantung, membersihkan arteri dari plak, dan memperkuat sistem kekebalan. Tincture alkohol dilarang. Etanol menyempitkan pembuluh darah, menyebabkan tekanan darah tinggi.

  • Peras jus dari artichoke Yerusalem dan minum 50 ml per hari. Tanaman itu mengandung kalium dan magnesium, yang memiliki efek positif pada fungsi sistem kardiovaskular. Ini mengikat kolesterol, membuat pengencer darah, mengurangi risiko penggumpalan darah.
  • Campurkan chamomile, mint, valerian dan motherwort dalam kombinasi 1 hingga 1. Tuang air mendidih dengan kecepatan 100 g bahan mentah per 100 ml air. Pertahankan api kecil selama 30 menit. Biarkan diseduh selama satu jam.

Dukungan psikologis

Setelah serangan jantung, depresi dan neurosis sering berkembang. Pasien takut serangan itu kambuh. Lonjakan emosi negatif menyebabkan pelepasan hormon yang meningkatkan tekanan darah, memaksa jantung untuk lebih aktif memompa darah. Bantuan psikologis membantu menghilangkan ketakutan, mencegah gangguan.

Untuk menghilangkan neurosis, psikolog berbicara dengan pasien, mengajarkan teknik relaksasi. Pelatihan psikologis sering diadakan, di mana orang-orang yang telah pulih dilibatkan. Pasien melihat bahwa dia tidak sendirian dalam masalahnya dan penyakitnya dapat diatasi.

Psikolog juga memperhatikan kerabat pasien. Setelah kejang, mereka sering mulai menganggapnya cacat, mengelilinginya dengan perawatan yang berlebihan, membuat batasan. Ini berdampak negatif pada saraf pasien, mencegahnya kembali bekerja..

  • Untuk alasan apa mereka dapat menolak untuk meningkatkan pensiun mereka?
  • Bagaimana menjaga kesehatan saat meninggalkan isolasi diri
  • Alis tebal - cara meningkatkan pertumbuhan rambut dengan masker, minyak, pijat, dan kosmetik

Penting agar kerabat menghindari situasi konflik dan pertengkaran..

Pemantauan kesehatan

Setelah serangan jantung, pasien harus mengunjungi ahli jantung selama sisa hidupnya. Dalam 6 bulan pertama. Anda perlu pergi ke dokter setiap 2 minggu sekali, selama enam bulan ke depan - sebulan sekali. Jika tidak ada gejala kambuh, Anda bisa memeriksakan diri seperempat kali. Tanda-tanda serangan jantung yang akan datang - alasan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Pada setiap kunjungan ke ahli jantung, pasien harus menjalani elektrokardiografi.

Setiap enam bulan, Anda perlu melakukan tes darah umum, melakukan ergometri sepeda (ini menentukan insufisiensi koroner laten). Tiga kali setahun Anda perlu mendonorkan darah untuk tingkat pembekuan.

Pencegahan infark ulang

Untuk menghindari kekambuhan, Anda harus mengikuti dengan ketat rejimen setelah infark miokard, yang diresepkan oleh dokter:

  • Jalani pemeriksaan rutin.
  • Minum obat.
  • Makan dengan benar.
  • Kunjungi psikolog.
  • Hindari stress.
  • Lakukan latihan terapi olahraga.
  • Tolak mandi, sauna, ruang uap. Mereka bisa memicu serangan jantung besar-besaran, menyebabkan kematian..

Kebiasaan buruk harus dihindari. Merokok menyebabkan kejang pembuluh jantung, kekurangan oksigen pada miokardium. Alkohol mempersempit arteri, meningkatkan tekanan darah. Kafein membuat jantung berdetak lebih cepat, menyebabkan aritmia, vasospasme.

Untuk memperkuat miokardium, perlu lebih sering berjalan, melakukan olahraga ringan. Gerakan yang intens harus dihindari. Beberapa pasien dapat melakukan pekerjaan rumah tangga hampir sepenuhnya, yang lain - hanya pekerjaan kecil (mencuci piring, membersihkan debu). Apa yang diperbolehkan dan apa yang tidak, lebih baik periksakan ke dokter.

Kehidupan seksual bisa dimulai dalam 1,5-2 bulan. setelah serangan, sementara tekanan darah tidak boleh lebih tinggi dari 120 hingga 90. Saat berhubungan seks, Anda harus meletakkan tablet Nitrogliserin di tangan. Pose harus dipilih agar tidak mengalami aktivitas fisik yang berlebihan. Tegak tidak disarankan. Lebih baik menolak sarana untuk meningkatkan potensi, karena banyak yang menyebabkan serangan angina pektoris. Dalam kasus ini, Nitrogliserin dilarang: Anda bisa mati.