Utama > Hipotensi

Nyeri, berat, terbakar di kaki. Penyebab utama, gejala dan pengobatannya.

Nyeri kaki yang menjalar ke lutut dan kaki adalah kondisi yang cukup umum dan dapat bermanifestasi dalam kategori usia yang sangat berbeda.

Namun, penyebab nyeri pada lansia dan remaja berbeda..

Dengan demikian, rasa sakit pada orang muda muncul karena peningkatan aktivitas fisik atau cedera, dan orang tua merasakan nyeri karena penyakit pembuluh darah pada kaki dan patologi berbahaya lainnya di seluruh tubuh..

  1. Apa yang menyebabkan kaki terasa berat
  2. Dokter mana yang harus dihubungi
  3. Diagnostik
  4. Perawatan untuk sakit kaki
  5. Pengobatan tradisional untuk nyeri di kaki
  6. Tindakan pencegahan

Apa yang menyebabkan kaki terasa berat

Tak jarang, orang tidak terlalu memperhatikan ketidaknyamanan berupa rasa berat yang dirasakan di tungkai bawah. Namun, penyakit dan faktor sekunder lainnya bisa menjadi alasan munculnya sensasi yang tidak menyenangkan. Alasannya dibagi menjadi dua kelompok:

  1. Kelompok pertama tidak termasuk proses patologis yang parah. Yang memprovokasi rasa sakit adalah:
    1. gaya hidup statis. Banyak orang berisiko jika mereka bekerja terlalu lama. Pasien dapat menghabiskan lebih dari 9 jam sehari dalam posisi ini, yang seharusnya tidak;
    2. kegemukan. Orang yang kelebihan berat badan cukup sering menderita perasaan berat di kaki di bawah lutut. Ini karena peningkatan dan pemadatan cairan interstisial yang beredar ke seluruh tubuh. Lapisan lemak internal yang meningkat mulai menghambat kontraksi yang biasanya terjadi pada pembuluh darah;
    3. perawatan obat. Jika seseorang mengonsumsi obat hormonal atau diuretik tertentu dalam jangka waktu lama, maka lama kelamaan rasa berat di kaki akan terasa. Dalam banyak kasus, terjadi perbaikan kondisi setelah menghentikan pengobatan;
    4. permulaan perubahan latar belakang hormonal pada wanita, kehamilan, pubertas dan menopause mempengaruhi terjadinya baik sementara dan berkelanjutan dari kaki di bawah lutut;
    5. cuaca. Sudah lama diketahui bahwa kaki terasa sakit, dan seseorang merasa berat ketika kondisi cuaca berubah. Misalnya, ketika ada panas yang kuat, maka seluruh aktivitas motorik seseorang sangat berkurang, sedangkan volume sirkulasi cairan dalam tubuh berubah, pembuluh mulai mengembang, dan sebaliknya, nada menurun. Kondisi ini dapat menyebabkan stagnasi, yang di kemudian hari dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah (yaitu trombosis vena pada ekstremitas bawah).
  1. Kelompok kedua termasuk penyakit yang lebih serius, setelah itu komplikasi bisa berkembang. Berat di kaki bisa menjadi salah satu dari banyak gejala patologi yang berbahaya bagi manusia..

Patologi tulang belakang.

Yang paling umum adalah osteochondrosis lumbosakral, penyakit yang menyebabkan distrofi cakram intervertebralis. Pada tahap pertama, ini dimanifestasikan oleh kontraksi ringan tapi teraba pada otot betis, nyeri yang menusuk di punggung bawah dan beban berat pada kaki..

Dengan dimulainya fase akut, sensitivitas tungkai, gangguan vegetatif-trofik, penurunan refleks tendon dapat terganggu.

Patologi sendi.

Nyeri seringkali dapat terjadi karena penyakit pada sistem muskuloskeletal (artritis, artrosis, dll.).

Arthrosis adalah penyakit degeneratif-distrofik. Seringkali memanifestasikan dirinya dalam bentuk sindrom nyeri parah, perasaan kaku, kelelahan kaki yang cepat. Terkadang dengan penyakit ini, rasa sakit mungkin tidak ada sama sekali, tetapi seseorang akan terus-menerus merasakan rasa berat di kaki dan pegal..

Seringkali beban pada kaki adalah gejala radang sendi - penyakit inflamasi, perkembangannya memicu proses infeksi, reaksi alergi otomatis, dll..

Kaki datar.

Kaki datar ditandai dengan lengkungan kaki yang rendah. Pada tahap pertama, pasien merasa cepat lelah, berat, nyeri dengan tekanan ringan pada kaki.

Gejala meningkat secara bertahap - nyeri muncul lebih sering dan menjadi lebih intens, pembengkakan pada kaki diamati. Jika tidak dirawat, kaki akan berubah bentuk.

Penyakit pada sistem kardiovaskular.

Pembengkakan dan rasa berat pada ekstremitas dapat menjadi gejala penyakit jantung kronis: penyakit jantung bawaan, penyakit jantung koroner, distrofi miokard, dll. Pembengkakan pada tungkai dan pergelangan kaki menjadi simetris pada gagal jantung.

Penyakit ginjal.

Penyakit tertentu pada sistem ginjal juga berkontribusi pada nyeri kaki di malam hari dan rasa berat.

Nefropati diabetik adalah penyakit di mana metabolisme lemak dan karbohidrat di jaringan ginjal terganggu. Akibatnya, kapiler terpengaruh. Kelelahan yang berlebihan, nyeri pada tungkai dan pembengkakannya muncul.

Gagal ginjal - ditandai dengan ketidakmampuan ginjal untuk menyaring darah secara normal untuk menghilangkan produk limbah. Trauma dapat menyebabkan timbulnya penyakit.

Glomerulonefritis - penyakit di mana glomeruli ginjal (glomeruli) terpengaruh, bisa akut atau kronis. Mungkin muncul dengan nyeri kaki.

Penyakit pembuluh darah pada kaki.

Jika kaki kiri sakit dari lutut ke kaki, maka ini adalah tanda adanya penyakit vaskular. Yang paling terkenal dan umum adalah varises di kaki dan insufisiensi vena kronis. Itu disebabkan oleh fakta bahwa dinding otot vena superfisial terlalu lemah dan alat katup rusak, penyakit seperti itu muncul..

Pada tahap pertama, rasa berat pada kaki berkembang, yang biasanya memanifestasikan dirinya di paruh kedua hari itu, setelah itu rasa sakit di kaki meningkat secara signifikan di malam hari. Ketika proses perkembangan penyakit dimulai, keparahan dan nyeri meningkat. Selain itu, kram dan bengkak muncul. Jika tidak ada perawatan yang tepat, komplikasi parah dapat terjadi..

Jika pasien merasa tidak nyaman, merasa berat di kaki, nyeri, maka Anda harus menjalani pemeriksaan lengkap dan memulai pengobatan.

Dokter mana yang harus dihubungi

Menghubungi institusi medis adalah wajib jika pasien merasakan nyeri yang tak tertahankan di kaki dari lutut hingga kaki. Dengan rasa sakit yang meningkat, pembengkakan yang jelas, kemerahan yang tajam dan suhu yang meningkat pada anggota tubuh yang terkena, ambulans harus dipanggil tanpa gagal..

Awalnya, Anda harus pergi menemui terapis. Terapis akan memberi tahu Anda dokter mana yang harus dihubungi setelah pemeriksaan awal. Misalnya, dengan varises, kunjungan ke ahli flebologi atau ahli bedah vaskular diperlukan. Setelah pemeriksaan, pengobatan diberikan. Dengan kaki rata, mereka dirujuk ke ahli ortopedi-traumatologi, yang, setelah mempelajari penyebab dan kondisi umum, akan dapat mengembangkan dan meresepkan latihan yang diperlukan dan pencegahan kaki datar..

Saat didiagnosis dengan osteochondrosis sakral, Anda perlu menghubungi ahli vertebrologi atau ahli saraf. Dengan penyakit ini, kaki pasien sangat sakit, sehingga rasa sakitnya cepat bertambah. Selain itu, ketika kaki di bawah lutut terasa sakit dan nyeri menjalar ke bokong, ini adalah tanda yang jelas dari peradangan saraf skiatik. Jika tungkai kanan sakit, maka ada risiko perkembangan insufisiensi vena kronis.

Diagnostik

Setelah menghubungi spesialis, pasien diberi serangkaian pemeriksaan, yang wajib dilakukan. Tugas utama dokter adalah menentukan akar penyebab munculnya ketidaknyamanan. Hal pertama yang dilakukan adalah pemeriksaan laboratorium dan instrumental, yang meliputi cara-cara sebagai berikut:

  • tes darah:
    • - Analisis umum dilakukan untuk mengidentifikasi jumlah eritrosit dan trombosit, kadar hemoglobin. Juga, dengan menggunakan analisis umum, laju sedimentasi eritrosit (ESR) ditentukan;
    • - Analisis biokimia menentukan volume asam urat, karbamid, elektrolit dan kreatinin;
    • - untuk mendeteksi diabetes mellitus, dilakukan analisis untuk menentukan kadar glukosa dalam darah;
    • - Analisis serologis memungkinkan untuk mengidentifikasi faktor spesifik yang menunjukkan adanya artritis reumatoid.
  • tes urine umum membantu untuk menetapkan tingkat sel darah merah dan protein dalam diagnosis penyakit ginjal;
  • pemindaian warna dan dupleks vena (CDS, USDS). Prosedur ini direkomendasikan untuk menyingkirkan patologi vena. Menyiratkan pemindaian vena safena;
  • pencitraan resonansi magnetik dan kontras tomografi pembuluh darah membantu mendeteksi penyakit jantung dan ginjal. Selain itu, metode penelitian ini memberikan penilaian yang jelas tentang derajat vasodilatasi atau penyempitan, menentukan ukuran dan lokasi bekuan darah, jika ada;
  • Pemeriksaan sinar-X mengungkapkan setiap perubahan dalam tubuh yang menjadi ciri berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal;
  • untuk studi lengkap tentang kaki untuk mengecualikan kaki datar, plantografi komputer dilakukan;
  • pemeriksaan ultrasonografi jantung dan elektrokardiografi. Dengan menggunakan metode ini, kondisi umum jantung dan ada atau tidaknya proses patologis dinilai;
  • selama fonokardiografi, fungsi alat katup dan arteri dinilai.

Hasil semua penelitian akan menunjukkan dokter mana yang harus dihubungi setelah diagnosis. Setelah perawatan, dokter yang merawat akan dapat mengembangkan taktik yang benar untuk mengobati penyakit yang mendasari yang menyebabkan nyeri pada kaki..

Perawatan untuk sakit kaki

Apa yang harus diobati dan jenis terapi apa yang akan diputuskan oleh dokter. Ada banyak cara untuk menghilangkan ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah. Ini termasuk:

  • Perawatan medis. Terapi dengan obat-obatan tertentu merupakan dasar pada tahap awal. Biasanya, agen dengan efek angioprotektif dan venotonik diresepkan untuk memperkuat dan memulihkan dinding dan katup vaskular. Juga, dari obat-obatan umum yang membantu mengurangi risiko penggumpalan darah dan kekentalan darah, obat-obatan dengan efek antiplatelet digunakan;
  • Perawatan kompresi. Metode ini melibatkan pasien yang mengenakan stoking atau golf khusus agar pas dengan anggota tubuh yang terkena. Hasil dari terapi tersebut adalah bahwa pembuluh darah vena mulai menyempit, dan ini sebagian besar mengurangi beban, tidak termasuk peregangan dan penipisan pembuluh darah. Sirkulasi darah dalam situasi ini membaik. Terapi kompresi membantu mengurangi kemacetan di kaki, dan ini mencegah pembekuan darah;
  • Intervensi bedah. Operasi untuk penyakit kaki diperlukan hanya jika vena yang terkena menonjol dengan kuat dan proses pembusukan telah dimulai. Pengangkatan dilakukan dengan menggunakan instrumen bedah khusus dan sediaan sklerosan. Metode pemusnahan laser tidak dikecualikan - pemusnahan laser endovasal dan koagulasi laser endovena vena (EVLO, EVLK);
  • Fisioterapi. Untuk sebagian besar penyakit kaki, dokter meresepkan pencegahan dan pengobatan menggunakan prosedur fisioterapi. Terapi lumpur, terapi parafin, air mineral, fonoforesis - semua ini cukup umum dan efektif dalam mengobati penyakit anggota tubuh.

Seluruh masa pengobatan harus dipantau oleh dokter untuk mencegah komplikasi. Jangan mengobati sendiri dan minum obat sendiri, tanpa resep dokter itu berbahaya.

Obat yang dipilih secara tidak tepat dapat memicu reaksi alergi atau memperburuk kondisi penyakit yang mendasari yang menyebabkan nyeri kaki.

Pengobatan tradisional untuk nyeri di kaki

Obat tradisional sangat sering digunakan untuk menghilangkan rasa pegal dan berat di kaki..

Namun, sebelum Anda mulai beralih ke metode tradisional, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan menginformasikan tentang niat Anda..

Ada beberapa resep yang bisa membantu meredakan nyeri pada ekstremitas bawah..

Salah satu produk paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit adalah madu bunga. Untuk menghilangkan rasa sakit, perlu mencairkan produk dan mengoleskannya ke area yang terkena, perban dan biarkan selama 1,5 jam. Prosedur ini dianjurkan dilakukan sehari sekali selama 10 hari..

Anda dapat membuat ramuan khusus untuk kompres. Paling efektif untuk radang sendi. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 1 sendok makan rumput kering rawa dan 2 sendok makan madu bunga. Setelah itu, tuangkan air mendidih ke atas krustasea kering dan biarkan selama satu jam, dinginkan dan saring. Tambahkan madu dan oleskan produk yang dihasilkan ke area yang terkena. Durasi pengobatan adalah 20 hari. Terapkan 1 kali sehari selama 1 jam.

Obat selanjutnya untuk pengobatan rheumatoid dan gout arthritis. Tuang 4 sendok makan bunga rosehip dengan air panas, biarkan meresap selama 40 menit, lalu saring dan campur dengan dua sendok makan madu. Oleskan campuran yang dihasilkan ke tempat yang sakit selama 30 menit. Terapkan 2 kali sehari selama 15 hari.

Mandi kaki khusus dengan tambahan minyak alami bermanfaat. Jadi, salah satu yang paling terkenal adalah minyak cemara. Ini mengurangi rasa sakit dengan baik dan rileks.

Untuk melakukan ini, tuangkan air hangat dalam jumlah yang dibutuhkan dan tambahkan satu sendok teh minyak. Rendam kaki Anda di dalam air selama 30 menit. Dianjurkan untuk mandi dengan cara: 4-5 mandi perhari pada malam hari, istirahat 3 minggu.

Selain itu, mandi dengan yodium tidak ada salahnya. Itu perlu dilakukan 2 kali seminggu sebelum tidur. Tambahkan satu sendok teh yodium dan soda kue ke 3 liter air yang disaring. Airnya tidak boleh panas, cukup hangat. Rendam kaki Anda di dalam air selama 20 menit. Kemudian bersihkan secara menyeluruh dan lumasi area yang sakit dengan larutan yodium (5%). Di pagi hari olesi tempat yang sama dengan petroleum jelly..

Tindakan pencegahan

Setelah menyelesaikan seluruh perawatan, Anda tidak boleh mengabaikan tindakan pencegahan.

Dengan tidak adanya profilaksis, penyakit yang mendasari yang menyebabkan nyeri pada kaki bisa kambuh, yaitu muncul kembali. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus mengikuti aturan tertentu:

  • jangan memakai sepatu hak tinggi. Pilihan terbaik adalah sepatu nyaman yang terbuat dari bahan alami dengan tumit rendah atau tanpa sama sekali;
  • saat dalam posisi duduk, jangan menyilangkan kaki. Posisi ini memicu tekanan pembuluh darah;
  • pantau berat badan Anda. Cara terbaik adalah beralih ke diet seimbang. Jangan makan terlalu banyak makanan berlemak, berhenti minum minuman berkarbonasi, alkohol, dll. Layak makan lebih banyak buah dan sayuran segar, unggas, dll. Hidangan harus dikukus, sehingga lebih banyak unsur mikro yang berguna disimpan dalam makanan;
  • pada tanda-tanda pertama kaki datar, pengobatan harus dimulai;
  • istirahat dalam posisi berbaring, angkat kaki Anda;
  • terlibat dalam latihan fisioterapi, pergi ke pijat khusus;
  • cobalah berjalan lebih banyak tanpa alas kaki di sekitar rumah.

Mandi santai dan pijat kaki ringan juga akan membantu meredakan ketegangan. Prosedurnya paling baik dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Jika dokter telah meresepkan obat, maka obat tersebut harus dikonsumsi sebagai kursus. Anda harus berkonsultasi secara berkala dengan spesialis dan menjalani diagnostik ulang.

Anda tidak boleh melakukan latihan fisik apa pun sendiri. Pendekatan yang salah dapat menyebabkan cedera atau keseleo, yang akan memperburuk kondisi secara signifikan. Lebih baik menemui spesialis terapi fisik.

Prognosis untuk pemulihan dari rasa sakit di kaki tergantung pada penyakit yang mendasari yang memicu ketidaknyamanan. Jika pengobatan dimulai tepat waktu, maka prognosisnya baik, jika pengobatan tidak dimulai, maka komplikasi dapat berkembang yang akan menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Penting untuk menangani pengobatan tepat waktu dan mengamati pencegahan.

6 kondisi paling umum yang menyebabkan kaki terasa berat

Jika seseorang mengalami kesulitan berjalan, terutama saat menaiki tangga, nyeri dan rasa berat di kaki, ini merupakan sinyal yang mengkhawatirkan. Mungkin patologi ini mulai berkembang yang tidak bisa diabaikan. Fibromyalgia, penyakit arteri perifer, dan gangguan lain pada sistem saraf dan peredaran darah harus disingkirkan. Penyebab kaki berat yang lebih umum adalah varises atau vena laba-laba. Gejala khas dari kondisi ini termasuk kelelahan kaki yang meningkat, bengkak, gatal, sindrom kaki gelisah, rasa terbakar, kram, dan perubahan warna pada kulit..

  • Mengapa ada rasa berat di kaki
  • Penyakit yang disertai rasa berat di kaki
  • Dokter mana yang akan membantu?
  • Kaki berat selama kehamilan
  • Senam dan pengobatan tradisional untuk menghilangkan beban di kaki

Mengapa Anda terus-menerus mengalami rasa berat di kaki Anda, dari mana rasa tidak nyaman itu berasal??

Kaki adalah bagian tubuh yang paling jauh dari jantung, yang berarti pengiriman darah bolak-balik dilakukan dengan susah payah. Selain itu, beban fisik pada anggota badan sangat besar, karena harus "membawa" banyak kilogram sepanjang hari..

Aktivitas fisik membutuhkan suplai darah yang baik ke otot, dan dengan demikian tekanan pada pembuluh darah, terutama pada vena, meningkat. Oleh karena itu, vena-lah yang paling sering menjadi korban pertama dari pengaruh faktor negatif..

Nyeri dan rasa berat di kaki paling sering disebabkan oleh kurangnya sirkulasi darah. Sel otot kekurangan oksigen dan nutrisi lain, dan mereka terus-menerus mulai menandakan ini dengan rasa sakit.

Perlu dicatat bahwa bahkan dengan pembuluh kaki yang sehat, setelah aktivitas fisik yang kuat, perasaan berat dan sedikit nyeri akan hadir dalam hal apa pun, dan ini dianggap sebagai norma. Namun, jika masalah berulang, menjadi teratur, atau ada faktor yang meningkatkan rasa sakit, ada baiknya menghubungi spesialis untuk mencari dan menyingkirkan patologi, jika ada..

Penyebab berat di kaki: diagnosis penyakit, gejala dan tanda

Penyebab nyeri kaki - penyakit tulang, persendian dan otot

  • Kram otot

Ini ditandai dengan timbulnya rasa sakit yang tiba-tiba, padat, dan hebat di tungkai bawah. Kelelahan otot, demam, atau dehidrasi sering kali menjadi penyebab nyeri ini. Kram otot lebih sering terjadi pada orang tua dan atlet profesional. Dalam kebanyakan kasus, kejang otot hilang setelah menyingkirkan faktor penyebabnya. Jika perlu, peregangan kaki secara lembut atau pijatan pada permukaan otot pada saat nyeri dianjurkan. Menerapkan panas ke area otot yang berkedut atau kompres dingin dapat meredakan gejala nyeri yang parah.

  • Penyakit di tungkai bawah

Nyeri di area ini terjadi ketika jaringan ikat dan otot di sepanjang tepi tibia meradang. Hal ini sering terjadi karena pilek atau keseleo parah. Kaki datar dan cacat kaki terbalik juga dapat menyebabkan masalah ini. Nyeri biasanya hilang dengan gejala penyakit. Menerapkan es, mengambil antiperadangan membantu sebagai dukungan, dan pada saat-saat seperti itu lebih baik menghindari aktivitas fisik..

  • Tendon atau otot pecah

Salah satu tanda pertama tendonitis, atau radang tendon, adalah nyeri di kaki bagian bawah atau tulang tumit. Dalam hal ini, mengoleskan es dan mengonsumsi obat anti-inflamasi diindikasikan. Selain itu, segala sesuatu yang menyebabkan nyeri harus dihindari. Sepatu pendukung yang meredakan ketegangan pada tendon juga dapat membantu. Jika rasa sakitnya sangat kuat, kemungkinan tendon Achilles pecah, dan ini membutuhkan perhatian medis segera.

  • Fraktur tulang, lutut terkilir atau ligamen pergelangan kaki

Fraktur tulang ekstremitas bawah dan keseleo ligamen menyebabkan, sebagai aturan, rasa sakit yang sangat parah yang terjadi segera setelah kecelakaan. Namun, sumber rasa sakit, terutama di malam hari, bisa berfungsi sebagai retakan pada tulang, serta keseleo ringan, yang terkadang muncul sendiri setelah beberapa saat..

Nyeri kaki akibat gangguan peredaran darah

  • Tromboflebitis

Tromboflebitis adalah penyakit yang berhubungan dengan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah yang terbentuk di lapisan vena dalam pada ekstremitas bawah yang dikombinasikan dengan proses inflamasi di dinding pembuluh darah. Proses pembekuan darah ini disebut trombosis vena dalam. Tromboflebitis lebih rentan terhadap vena dalam di tungkai bawah atau paha. Ketidakaktifan jangka panjang, kelebihan berat badan, merokok atau minum obat sering kali menyebabkan gangguan ini. Kondisi ini menyebabkan peningkatan pembekuan darah dan, akibatnya, pembentukan gumpalan darah..

Perlu dicatat bahwa trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya. Bagaimanapun, pemisahan gumpalan darah sering terjadi, dan pengirimannya melalui aliran darah ke arteri pulmonalis dapat menyebabkan tromboemboli atau penyumbatan pembuluh darah. Tromboemboli batang besar arteri pulmonalis penuh dengan kematian mendadak.

  • Flebeurisma

Katup dan dinding yang lemah dari vena luar ekstremitas bawah menyebabkan stagnasi di pembuluh darah, yang memicu pelanggaran aliran keluar darah normal. Varises adalah penyebab umum nyeri kaki yang memburuk setelah aktivitas fisik yang berat. Secara eksternal, varises ditandai dengan adanya fokus formasi biru atau ungu di bawah kulit tungkai, menyerupai hematoma. Anda harus sangat berhati-hati dan berhati-hati tentang pembengkakan ini. Bagaimanapun, dinding vena di tempat-tempat ini menipis, dan lumennya penuh dengan darah. Karena itu, tusukan kecil pun dapat menyebabkan pendarahan hebat. Varises menyebabkan nyeri tumpul, terutama saat berdiri dalam waktu lama.

  • Lesi kulit

Penyakit kulit alergi, infeksi atau parasit sering menyebabkan ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah. Selain sensasi nyeri, gejala yang sering terjadi adalah gatal, kemerahan fokal atau difus, peningkatan kepekaan, pembengkakan dan kenaikan suhu lokal..

  • Penyakit arteri perifer

Perubahan sklerotik pada arteri menyebabkan penyempitan lumen atau penyumbatan total, yang sangat mengurangi tekanan darah dan, akibatnya, volume darah yang dibutuhkan untuk otot. Seringkali fenomena seperti itu menyebabkan sakit parah pada kaki, kram, gangguan gaya berjalan, ketimpangan. Dalam kasus yang sangat parah, pasien tidak dapat menaiki tangga dan aktivitas fisik lainnya, bahkan ringan.

Jika arteri menjadi sangat menyempit atau tersumbat, nyeri dapat terus berlanjut saat istirahat. Gejala khas penyakit vena sklerotik adalah gangguan penyembuhan luka pada permukaan kulit kaki..

Dengan pengobatan penyakit yang berkepanjangan atau tidak tepat yang menyebabkan lesi sklerotik di pembuluh darah, nekrosis jaringan otot dapat terjadi, yang disebut nekrosis..

Risiko mengembangkan arteriosklerosis meningkat pada pasien diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi. Perokok berat berada pada kelompok risiko khusus. Penyakit ini membutuhkan perawatan yang tepat dan pemeriksaan rutin.

Nyeri kaki karena gangguan sistem saraf

  • Stenosis atau penyempitan kanal tulang belakang dan linu panggul lumbosakral

Penyebab umum dari stenosis tulang belakang adalah radang sendi tulang belakang. Dalam beberapa kasus, cakram hernia menekan akar saraf di dekatnya, yang dapat menyebabkan gejala linu panggul.

  • Rasa terbakar, kram di kaki, berdiri atau duduk.
  • Mati rasa di kaki.
  • Perasaan geli.
  • Kelelahan.
  • Kelemahan.

Nyeri bisa mulai di punggung dan pinggul dan kemudian menyebar ke kaki. Perawatan mungkin termasuk istirahat selama beberapa hari bersama dengan antiradang dan obat nyeri. Dingin dan hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala. Terapi fisik dalam bentuk latihan peregangan khusus sangat bermanfaat. Jangan memulai gerakan tiba-tiba setelah duduk atau berbaring dalam waktu lama.

  • Neuropati diabetes

Pada diabetes, saraf dapat rusak karena kadar gula darah tinggi, yang merupakan komplikasi umum diabetes. Nyeri biasanya muncul di kedua kaki bersamaan dengan mati rasa dan kelemahan pada ekstremitas bawah. Perawatan termasuk pereda nyeri dan obat yang diresepkan untuk mengontrol gula darah.

Berat di kaki, nyeri dan bengkak: dokter mana yang akan membantu?

Kunjungan ke institusi medis dimulai dengan ahli bedah, atau spesialis yang lebih sempit, jika ada, - ahli bedah vaskular (ahli flebologi). Jika terjadi perubahan yang tidak ditentukan, Anda harus menghubungi dokter setempat Anda.

Apa bahaya rasa berat di kaki selama kehamilan dan bagaimana menghilangkan sensasi nyeri selama periode ini?

Kehamilan merupakan proses fisiologis yang menyebabkan banyak perubahan pada tubuh calon ibu. Nyeri yang sering terjadi pada kaki terjadi karena penambahan berat badan dan pergeseran pusat gravitasi. Selain itu, kondisi ini diperkuat oleh proses patologis terkait yang sudah ada atau sebelumnya ada dalam riwayat wanita hamil..

Setelah mengunjungi spesialis dan mengecualikan kondisi patologis kompleks yang memerlukan perawatan, Anda dapat merekomendasikan sejumlah tindakan yang dapat membantu mengurangi nyeri kaki.

  • Anda harus terus memantau berat badan Anda sendiri, dengan mengikuti menu yang benar. Ini terutama berlaku untuk minum cairan. Banyak air diperlukan selama kehamilan, tetapi dengan kelebihan itu, pembentukan edema pada kaki dimungkinkan, yang akan memperburuk rasa sakit di kaki..
  • Selama gerakan, perlu untuk memantau sumbu postur dan, jika mungkin, mendistribusikan beban secara merata pada kedua kaki.
  • Wanita hamil disarankan untuk menghindari posisi berdiri yang terlalu lama untuk menghindari tekanan yang tidak perlu pada tungkai bawah..
  • Saat tidur malam, Anda perlu lebih sering mengubah posisi tubuh. Anda tidak boleh berlama-lama di sisi kiri untuk waktu yang lama, karena massa perut memberikan efek tekan pada vena kava, di mana darah vena dikumpulkan dari bagian bawah tubuh. Perlambatan aliran darah di dalamnya membuat kaki sulit untuk bertukar, yang pada pagi hari akan menimbulkan rasa kurang istirahat..

Senam dan pengobatan tradisional untuk menghilangkan beban di kaki

Ada beberapa latihan senam yang membantu mendistribusikan kembali darah di otot-otot kaki, yang menyebabkan penurunan rasa lelah dan nyeri. Kelas disarankan dilakukan dengan perut kosong paling lambat 3 jam sebelum waktu tidur.

  • Pose duduk, kaki direntangkan ke depan. Tumit ditekan ke lantai. Gerakan melingkar dilakukan dengan kaki 10 kali di setiap arah.
  • Latihan serupa. Namun, itu dilakukan secara bergantian dengan masing-masing kaki..
  • Pada posisi "duduk", penekanan ditempatkan pada tumit dan ujung jari secara bergantian.
  • Posisi duduk dengan lutut membentuk sudut 90 derajat. Perlu, sambil menjaga kaus kaki tetap menempel di lantai, cobalah untuk menarik tumit setinggi mungkin. Lakukan 10-20 kali.
  • Dalam posisi berdiri, lengan di jahitan, kaki menyatu. Pada saat yang sama, dua kaki diperlukan untuk meregangkan dan menurunkannya dengan mulus.
  • Mirip dengan latihan sebelumnya, tetapi lengan terangkat. Saat menurunkan tumit - jongkok penuh.
  • Berjalan di tempat, tanpa mengangkat kaus kaki dari lantai, hanya mengangkat tumit. Untuk kenyamanan, Anda bisa menekan telapak tangan ke dinding.

Dari pengobatan tradisional untuk menghilangkan beban di kaki, beberapa resep direkomendasikan (diterapkan secara eksternal).

  • Larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas minyak zaitun.
  • Untuk segelas minyak sayur - jus dari satu lemon ukuran sedang.
  • Kompres dedak tumbuk yang diseduh dalam susu, dengan campuran pra-pendinginan.

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda sakit dari dalam. Penyebab dan tanda nyeri kaki dalam berbagai kasus, metode pengobatan alternatif

Antipiretik untuk anak-anak diresepkan oleh dokter anak. Namun ada situasi darurat demam dimana anak perlu segera diberikan obat. Kemudian orang tua bertanggung jawab dan menggunakan obat antipiretik. Apa yang boleh diberikan kepada bayi? Bagaimana Anda bisa menurunkan suhu pada anak yang lebih besar? Apa obat teraman??

Nyeri di kaki tidak memungkinkan banyak orang untuk hidup sepenuhnya. Seringkali nyeri tumpul, tetapi serangan terjadi dan semakin parah. Mari kita coba pertimbangkan jenis nyeri yang paling umum, penyebabnya yang memprovokasi, serta metode pengobatan dengan obat tradisional.

Nyeri kaki karena penyakit tulang belakang

Penyebabnya mungkin osteochondrosis dengan jeratan saraf, cakram hernia, skoliosis. Untuk nyeri ini, ini adalah karakteristik yang terjadi terutama setelah mengangkat beban, atau gerakan yang tidak berhasil.

Selain nyeri di kaki, punggung bawah bisa terasa sakit, terkadang ada nyeri di samping, mirip dengan nyeri saat urolitiasis eksaserbasi. Ini membentang di sepanjang bagian belakang paha, sisi kaki, tepi luar kaki, dan bahkan jempol kaki. Rasa sakit meningkat secara signifikan saat membalikkan dan meregangkan batang tubuh, bersin atau batuk keras. Buang air besar sangat menyakitkan saat Anda perlu mengejan..

Dalam pengobatan, obat antiinflamasi non steroid berada di tempat pertama, dan, mengingat efek toksiknya yang nyata pada organ saluran pencernaan, lebih baik memberi preferensi pada pengobatan dengan lebah. Racun mereka dengan sempurna mengembalikan konduktivitas serat saraf, memiliki efek anti-inflamasi yang diucapkan. Lebah harus ditempatkan di punggung bawah dan titik penempatan terdekat dari saraf yang sakit ke permukaan.

Akupunktur juga akan meredakan kejengkelan saraf yang sakit. Jika ada edema di tempat saraf yang tersumbat, maka Anda perlu meletakkan lintah di atasnya, mereka akan menghilangkan edema dan peradangan dari saraf yang tersumbat.

Pengobatan tradisional menganjurkan meletakkan kompres dengan tanah liat dan vodka di tempat yang sakit, dengan tambahan 3 sendok teh emulsi terpentin, tutupi semua yang ada di atasnya dengan kertas kompres dan bungkus dengan sesuatu yang hangat. Biarkan selama 20-30 menit, Anda bisa melakukan kompres dua kali sehari.

Nyeri kaki akibat penyakit pembuluh darah

Penyakit arteri. Nyeri ini terjadi saat berjalan terutama saat mulai bergerak, melemah jika berdiri sedikit, dalam hal ini variabel klaudikasio merupakan tanda awal penyakit. Selain itu, nyeri di betis, rasa lelah di tungkai bawah merupakan ciri khas. Gejala terkadang menjadi lebih buruk dalam cuaca dingin. Pada tahap selanjutnya, kulit di kaki menjadi lebih tipis, terjadi perubahan trofik.

Untuk memastikan diagnosis ini, Anda dapat melakukan hal berikut: angkat kaki Anda tinggi-tinggi selama 5-10 menit. Pada penyakit arteri, akan berubah menjadi putih saat Anda menurunkan kaki Anda, akan menjadi merah, dan kemudian berubah menjadi warna kebiruan. Denyut nadi di arteri perifer tidak terasa.

Saat merawat dengan pengobatan tradisional, kami memberikan keuntungan mandi terpentin. Anda juga bisa menggunakan apitherapy (perawatan lebah).

  • Larutkan 2 sendok makan madu dalam satu gelas jus apel. Minum satu gelas jus ini tiga kali sehari.
  • batasi asupan karbohidrat, banyak makan sayur dan buah mentah.
  • Banyak bergerak, yang terbaik adalah berjalan, berlari, berenang.
  • dilarang menyalahgunakan alkohol dan rokok.

Penyakit pembuluh darah vena. Pasien mengeluh kelelahan di kaki, nyeri jahitan, yang meningkat dengan kondisi berkepanjangan, kram kaki di malam hari. Jika vena superfisial terpengaruh, mereka akan terlihat dalam bentuk tali di sepanjang kaki, jika terjadi kerusakan vena dalam, kaki bisa tetap mulus, tidak berubah, hanya ketika menekan titik proyeksi vena dalam, nyeri akan terjadi. Pada tahap selanjutnya, pembengkakan pada tungkai, anggota badan kebiruan, dan ulserasi juga dapat terjadi..

Dalam pengobatan, hirudoterapi menjadi yang teratas. Satu-satunya kontraindikasi: jika terjadi perubahan trofik, Anda tidak boleh memulai perawatan dari daerah yang terkena, pertama-tama buka blokir rute pelarian.

  • pijat kaki, kompres dengan tanah liat biru.
  • senam remedial, memompa dari tumit ke jari kaki, menaiki tangga, pressotherapy.

Penyakit pembuluh limfatik. Dalam kasus ini, pembengkakan pada kaki akan menjadi tanda yang jelas; pada tahap selanjutnya, tungkai bisa pecah dengan getah bening..

Perawatannya menggunakan pressotherapy, hirudotherapy, kompres tanah liat biru.

Nyeri pada ekstremitas dengan penyakit saraf tepi

Penyebabnya mungkin neuritis, neuralgia, polineuropati diabetik setelah menderita herpes.
Dalam kasus ini, gejala yang khas adalah serangan nyeri neurologis yang bervariasi atau berkepanjangan dengan durasi yang bervariasi. Antara serangan, rasa sakit sama sekali tidak ada, atau lemah dan tumpul. Gejala terpenting adalah kepekaan saat menekan titik keluar saraf yang sakit..

Ini ditangani terutama oleh lebah, pijat refleksi. Rebusan cabang willow dan lilac juga akan efektif (mengandung banyak salisilat, yang bersifat analgesik dan anti-inflamasi) - 1 sendok makan per 1 gelas air, rebus selama 5 menit, biarkan hingga dingin, minum di siang hari dalam tegukan kecil.

Nyeri kaki dengan penyakit sendi

Paling sering, rematik, rheumatoid arthritis, asam urat adalah penyebab rasa sakit ini. Dalam kasus ini, bersamaan dengan rasa sakit, ada deformasi sendi yang sakit, bengkak di area sendi yang terkena..

Dalam pengobatan, yang paling efektif adalah apitherapy, hirudotherapy, dan juga bank di tempat aplikasi lintah, mandi terpentin, latihan fisioterapi..

Orang yang sehat tidak menganggap kakinya sebagai alat transportasi. Ketika kaki sehat, mereka tidak merasakannya, tetapi ketika edema, rasa sakit muncul, yang secara bertahap menjadi tak tertahankan, sekarang saatnya untuk menjaga kesehatan Anda. Seringkali, rasa sakit datang secara tidak terduga dan seringkali berhubungan dengan penyakit lain..

Daun Kalanchoe obat;

Artikel tentang topik "Cara menyembuhkan sakit kaki"

Kaki bisa sakit karena berbagai alasan, yang merupakan sinyal penyakit dalam tubuh. Diabetes mellitus justru dimulai dengan nyeri pada tungkai; kelebihan berat badan juga memberikan banyak tekanan pada tungkai. Namun, yang paling sering adalah gejala penyakit persendian, otot dan ligamen, yaitu penyakit rematik.

Keausan terkait usia pada sendi, di mana kaki membengkak dan sakit, adalah arthrosis. Itu terjadi pada orang tua, tidak lebih awal dari 50 tahun. Radang sendi yang disebabkan oleh penyakit bakteri adalah artritis. Ini memanifestasikan dirinya sebagai serangan demam, demam, dan rasa sakit yang tak tertahankan..

Hasil arthritis kronis dari pengendapan garam. Selama perjalanan penyakit, lapisan dalam sendi tumbuh, menghancurkan tulang rawan. Sendi mengeras dan berubah bentuk, mobilitas terbatas, dan rasa sakit menjadi lebih parah, secara bertahap atrofi massa otot terjadi.

Untuk menyembuhkan sakit kaki, Anda harus menurunkan berat badan terlebih dahulu karena hal itu memberi tekanan pada pergelangan kaki dan lutut Anda. Diinginkan untuk mengatur puasa terapeutik. Diet sangat memengaruhi kesehatan persendian, jadi Anda harus mengurangi konsumsi garam, makanan pedas, dan daging. Dietnya harus lebih banyak sayur dan buah..

Berenang akan memberikan efek positif tidak hanya pada kondisi tubuh secara umum, tetapi juga membantu persendian menjadi sehat. Selain itu, Anda harus selalu minum teh herbal. Teh dengan kulit kayu birch dan jelatang akan membantu membangun metabolisme dan mendukung ginjal, teh dengan thyme dan St. John's wort akan meredakan peradangan, dan membersihkan tubuh dari kelebihan garam dari ekstrak dandelion dan komprei..

Anda bisa menghilangkan rasa sakit di kaki dengan bantuan tingtur daun Kalanchoe. Untuk melakukan ini, masukkan 5 sendok makan daun Kalanchoe yang dihancurkan ke dalam wadah kaca atau keramik dan tambahkan alkohol. Kemudian tutup wadah dan taruh di tempat gelap selama seminggu. Saat tingtur sudah siap, Anda perlu mengoleskannya di kaki Anda di malam hari, mulai dari kaki. Rasa sakit akan mereda setelah 3-5 sesi, jika ada jaring varises di kaki, maka akan hilang paling cepat setelah beberapa bulan, tergantung penggunaan sehari-hari..

Jika tiba-tiba nyeri tajam menusuk terjadi di kaki, kemungkinan salah satu pembuluh tersumbat. Dalam kasus ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin, jika tidak maka akan menimbulkan konsekuensi serius..

Artikel ini belum memiliki saran apa pun. Jadilah yang pertama membagikan saran Anda dan ribuan pembaca kami akan mengetahuinya!

Tambahkan saran

Cara menyembuhkan sakit kaki - saran serupa

Pacu adalah pertumbuhan tulang yang terbentuk di tulang tumit. Duri (nama lain untuk pacu) muncul di tempat peradangan ligamen karena pengendapan garam kalsium.

Nyeri dan kesedihan akut saat berjalan yang berhubungan dengan taji tumit sudah biasa bagi banyak orang yang telah melewati usia empat puluh tahun dan memiliki banyak penyakit. Kaki datar, kelebihan berat badan, penyakit sendi, postur tubuh yang buruk, aktivitas fisik yang berlebihan dapat menjadi penyebab penyakit secara tiba-tiba.

Artikel medis di Situs disediakan hanya sebagai bahan referensi dan tidak dianggap sebagai saran, diagnosis, atau perawatan yang diresepkan dokter. Konten Situs tidak menggantikan nasihat medis profesional, pemeriksaan dokter, diagnosis atau perawatan. Informasi di Situs tidak dimaksudkan untuk diagnosis diri, resep obat atau perawatan lain. Dalam keadaan apapun, Administrasi atau penulis materi ini tidak bertanggung jawab atas kerugian yang ditimbulkan oleh Pengguna sebagai akibat dari penggunaan materi tersebut..

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Para ilmuwan meyakinkan - berjalan tegak membahayakan kesehatan manusia

Baik tulang belakang, tulang panggul, tulang rawan dan sendi kaki, maupun vena ekstremitas bawah tidak dirancang untuk beban seperti itu dan cepat aus. Tidaklah mengherankan jika banyak orang sejak usia muda mengalami pembengkakan dan nyeri pada kaki, dan di masa dewasa, berkembang penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan. Apa yang harus diperhatikan dan bagaimana melindungi diri sendiri?

Diagram mekanisme

Menurut atlas anatomis, tungkai terdiri dari empat tulang besar (femur, tibia dan fibula, kalkaneus), empat puluh empat tulang kecil (di metatarsus dan kaki), tiga sendi besar (pinggul, lutut, dan pergelangan kaki) dan empat belas jari. Ia juga memiliki lebih dari dua puluh otot, dua vena besar bercabang dan satu arteri besar. Dan semua ini, sayangnya, bisa menyakitkan. Sendi dan tulang rawan (terutama lutut) menjadi meradang dan rentan cedera, kaki dan tungkai, karena ciri-ciri anatomi, menderita sirkulasi darah yang tidak mencukupi, vena rentan terhadap trombosis dan varises, otot-otot lengkung kaki mengalami deformasi.

Olahraga profesional, kerja fisik yang berat, beban kerja yang terlalu tinggi, pekerjaan menetap, sepatu yang tidak nyaman, berat badan berlebih, kehamilan, persalinan, diet yang tidak sehat - semua ini menyentuh kaki dalam arti sebenarnya dari kata tersebut. Banyak penyakit umum juga meninggalkan bekas pada pergelangan kaki dan kaki - masalah dengan jantung atau ginjal menyebabkan edema, diabetes menyebabkan tukak trofik dan gangren pada ekstremitas bawah, menopause dini menyebabkan osteoporosis dan memicu patah tulang. Tidaklah mengherankan jika orang-orang beruntung yang langka tetap mudah berjalan menuju usia tua..

Pemeriksaan kesehatan sendiri

Untuk menentukan diagnosis, termasuk diagnosis potensial, habiskan hari hanya dengan mengamati kaki Anda. Periksalah diri Anda pada pagi akhir pekan saat Anda tidur nyenyak dan cukup istirahat. Apa yang harus diperiksa?

Kaki dan jari kaki. Apakah kulit hangat, elastis, atau tidak terlalu menonjol, urat bengkak (di pagi hari tidak terlalu terlihat pada orang yang istirahat). Dalam kondisi bagaimana sendi-sendi jari (terutama ibu jari), apakah mobilitasnya terjaga, apakah “tulang” tumbuh (hallux valgus), apakah ujung-ujung jari berwarna sianosis, apakah kepekaan pada jari tangan dan kaki terganggu. Adakah daerah yang nyeri, bengkak, retakan di tumit, lesi kulit di antara jari-jari kaki, rata lengkung kaki? Bagaimana kondisi kukunya?

Pergelangan kaki. Penting untuk memperhatikan dua hal di sini - apakah mobilitas sendi dipertahankan dan apakah ada pembengkakan. Ada beberapa tes untuk edema tersembunyi - jika bekas kaus kaki di kaki Anda tetap ada dan tidak berlalu untuk waktu yang lama, jika Anda menekan jari pada kulit dan lesung pipit tetap ada, jika sepatu biasa Anda tiba-tiba menjadi kencang, Anda memiliki masalah dengan sirkulasi darah..

Shin. Tungkai bawah adalah lokasi favorit untuk ulkus trofik dan varises. Periksa dan rasakan kedua kaki dengan hati-hati - untuk pembengkakan, vena panas atau nodus vena berdenyut yang menonjol di atas permukaan kulit, untuk tidak sembuh, borok berdarah, edema.

Lutut. Pertama-tama, periksa mobilitas - apakah mudah menekuk, apakah ada sensasi yang tidak menyenangkan, pengerasan, benjolan, meradang, area panas. Jongkok dan berdiri - lakukan joint crunch.

Panggul. Selulit, bertentangan dengan jaminan dari beberapa dokter, bukanlah penyakit sama sekali. Tetapi tromboflebitis dan varises juga ada di sini, terutama pada orang tua dan orang yang sangat gemuk..

Sendi pinggul. Sama seperti lutut - mobilitas dan rentang gerak itu penting. Berbaring telentang, coba angkat kaki, gerakkan - apakah ada ketidaknyamanan pada persendian.

Kemudian habiskan hari "dengan berjalan kaki": pergi hiking, mengunjungi supermarket besar, menaiki tangga, berlari lintas alam, dll. Dan malam harinya, periksa kembali kondisi kaki - apakah ada edema dan jika ada, seberapa kuat, apakah ada nyeri pada persendian dan lengkung kaki, bagaimana vena dan otot terasa. Tuliskan pengamatan - jika Anda merasa lebih buruk, Anda dapat membandingkan kondisinya. Ulangi pemeriksaan 2-3 kali setahun. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika ada sesuatu yang membuat Anda khawatir.

Tablet atau kompres?

Nyeri kaki bisa mematikan atau sama sekali tidak berbahaya..

Ambulans harus dipanggil jika kaki tiba-tiba menjadi sangat panas atau dingin dan tidak sensitif terhadap rasa sakit. Juga, jika fokus peradangan atau deformasi kulit terlihat seukuran telapak tangan atau lebih, muncul lepuh berair, kulit berubah menjadi hitam atau biru, pasien mengalami demam (suhu 39 ke atas), nyeri yang menyiksa, aliran keluar bernanah yang berlebihan dari luka atau borok, bengkak dan peradangan menyebar dengan cepat. Ini penting - jika Anda tidak dirawat di rumah sakit atau dikirim dari ruang gawat darurat, tetapi kesehatan Anda terus memburuk, gejala baru muncul - hubungi ambulans lagi atau pergi ke rumah sakit lain sendiri.

Segera (dalam 1-3 hari) Anda perlu ke dokter jika Anda melihat kemerahan, bengkak dan gangguan mobilitas pada satu atau lebih sendi, merasakan sakit akut parah yang tidak masuk akal di lutut atau ibu jari, menemukan nodus vena meradang, bisul besar, tukak yang tidak sembuh, pembengkakan padat yang tidak bergerak, gangguan sensitivitas pada satu atau dua jari, edema parah (di atas tengah betis) pada kedua tungkai, bersandar pada tungkai dengan susah payah, gangguan gaya berjalan yang nyata telah muncul. Ini penting - jika suhu naik, lebih baik tidak menunda kunjungan.

Secara terencana (dalam 1-2 minggu) ada baiknya mengunjungi klinik jika ada sesuatu yang mengganggu pergerakan Anda. Misalnya, tumit yang retak tidak cocok untuk pengobatan rumahan, persendian terasa sakit saat cuaca buruk dan bengkok dengan buruk, jari kaki menjadi dingin dan mati rasa di malam hari. Banyak masalah (termasuk masalah usia) dapat diselesaikan atau dilemahkan. Penting - jika pengobatan sebelumnya berhenti membantu, kondisi memburuk secara dramatis - segera konsultasi.

Rasa sakit sedang yang jelas-jelas berasal dari Anda tidak memerlukan perhatian medis - jika Anda menaklukkan lantai dansa dengan sepatu hak tinggi baru kemarin, berjalan kaki sejauh 20 kilometer atau terlalu banyak bekerja di gym, kecil kemungkinan gaya berjalan Anda akan mudah keesokan harinya. Sensasi yang tidak menyenangkan pada persendian dan otot seringkali menyertai flu dan penyakit infeksi lainnya, terjadi pada saat PMS atau pada akhir kehamilan. Seringkali rasa sakit adalah konsekuensi dari sepatu baru yang tidak nyaman, penambahan berat badan yang cepat, pekerjaan yang tidak banyak bergerak. Penting - jika kondisinya memburuk, lebih baik mencari bantuan.

Dokter saya sendiri

Pertolongan pertama untuk nyeri kaki bergantung pada ada atau tidaknya peradangan. Abses, borok, miositis (radang otot), varises dan hematoma tidak hangat atau bergesekan. Salep antiseptik, lotion dan kompres dingin diperlihatkan. Anda harus hati-hati memantau kondisi tempat yang sakit - apakah edema menyebar, apakah lesi kulit meningkat. Area membara yang mengeluarkan darah harus dicuci dengan desinfektan (klorheksidin, hidrogen peroksida, dll.) Minimal 2 kali sehari. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menggunakan obat tradisional (air seni, pupuk kandang, minyak tanah, dll.), Terutama pada luka terbuka.

Keseleo otot dan ligamen, nyeri pada persendian, sebaliknya, paling baik diobati dengan kompres penghangat, pembalut wol alami, dan salep anti-inflamasi. Untuk kaki lelah, keseleo, edema ringan, pijat diri sangat berguna, yang meningkatkan sirkulasi darah. Mandi garam hangat atau panas atau kunjungan ke sauna tidak akan merugikan. Anda bisa minum pil pereda nyeri.

Aktivitas fisik sedang sangat penting untuk pencegahan penyakit kaki akut dan kronis. Berguna untuk berjalan 2-5 kilometer sehari dengan berjalan kaki, berenang di kolam renang, berjalan tanpa alas kaki di rumput, kerikil, karpet halus, lantai kayu. Berbahaya membawa beban, berlebihan dengan peralatan olahraga atau sepeda, banyak berdiri atau duduk dalam posisi yang tidak nyaman. Sepatu yang dipilih dengan benar dan nyaman yang tidak menekan metatarsus dan pergelangan kaki, mendistribusikan beban dengan benar sangat penting. Jika setelah seharian di tumit Anda mengalami pembengkakan dan nyeri, lebih baik ganti sepatu Anda.

Setelah beban berat, dengan kaki lelah, berguna untuk memijat, melumasi otot dengan salep pendingin. Untuk varises, diperlukan stoking kompresi. Dengan edema, tidurlah dengan bantal di bawah kaki dan jangan minum di malam hari. Saat duduk atau berdiri bekerja - sekali satu jam selama 5-7 menit, istirahatkan kaki Anda.

Rawat kaki Anda - penyakit sendi dan vena jauh lebih mudah dicegah daripada disembuhkan!